Терминология упражнений с набивным мячом

Мяч внизу - мяч удерживается прямыми руками и

касается бедер спереди

Правой (левой) вольно –правая (левая) отставляется вправо

(влево), мяч в правой руке обхватом снаружи

Мяч вперед - мяч удерживается прямыми руками на уровне

груди

а) мяч вперед – кверху б) мяч вперед – книзу

Мяч вверх - мяч удерживается прямыми, поднятыми вверх

руками

Стойка ноги врозь, мяч вправо (влево) –мяч удерживается

двумя руками в указанном направлении на

высоте плеча