Увеличение расстояния между пальцами
Вытяните руки перед собой и медленно сжимайте их в кулаки, как будто растирая камни в пыль. Затем медленно раскрывайте кулаки, как будто их что-то распирает изнутри. Повторите несколько раз. Затем легко и быстро сжимайте • и разжимайте кулаки одной руки, делая противоположные движения другой. Спросите себя: "Я останавливал дыхание? Напрягал лицо? Скрипел зубами? Напрягал плечи?" Успокойтесь, это все придет.
Дата добавления: 2014-12-24; просмотров: 869;