Техника первых приемов-передач

Техника первых приемов-передач, как правило, при большой скорости и сложной траектории полета мяча имеет назначение приема, а при незначительной скорости полета мяча и несложной его траектории выступает в качестве передачи. Классификация при­емов-передач приведена на схеме 5.

Для взаимодействия с мячом, летящим с большой скоростью, чаще применяются нижние способы приема, снижение скорости по­зволяет использовать верхние передачи. Однако и те и другие име­ют значительное своеобразие в зависимости от встречной скорости полета мяча.

Общим для верхних и нижних передач, применяемых при не­значительной скорости полета мяча (5—6 м/сек), является встреч­ное движение рук к мячу и сопровождение его после вылета из рук. По мере увеличения скорости полета мяча амплитуда встречного и сопровождающего движения уменьшается, а при увеличении ско­рости полета мяча свыше 9—10 м/сек вместо встречного и сопро­вождающего движения для амортизации силы удара руки волей­болиста (несмотря на их разгибание) смещаются в сторону, про­тивоположную полету мяча.

В исходном положении данного способа передачи мышцы рук напряжены несколько больше, чем при второй передаче. Двуглавая мышца плеча и общий сгибатель и разгибатель кисти и пальцев на­пряжены более других мышц руки. Степень электрической активно­сти трехглавой мышцы плеча весьма незначительна.

Таким образом, уже в исходном положении верхней передачи мяча при увеличении скорости его полета имеются существенные отличия от техники второй передачи.

В первой фазе — встречном движении рук к мячу — происходит последовательное разгибание ног и рук, повышение ОЦТ с посте­пенным отклонением туловища назад. Скорость движения рук в этой фазе постепенно увеличивается, лучезапястный сустав и кисть руки последовательно смещаются влево от вертикали, проходящей через лучезапястный сустав в исходном положении. Это происходит в результате разгибания туловища в тазобедренных суставах и ног в коленных и голеностопных суставах.

Во второй фазе в момент амортизации рабочая поверхность рук игрока продолжает смещаться назад-вверх, несмотря на непрекра­щающееся разгибание рук в локтевых суставах, что осуществляется вследствие постепенного отклонения туловища назад-вверх, а так­же толчкообразного движения ног. Их разгибание в данном способе передачи выражено меньше, чем при второй передаче. Это видно по изменению углов сгибания ног от исходного положения до мо­мента амортизации, которые составляют: в голеностопном суста­ве 0°, в коленном—22°, в тазобедренном— 18°. В технике второй передачи — соответственно 11°, 31° и 26°.

В выполнении техники верхних (первых) пере­дач при увеличении скорости полета мяча до 12 м/сек (приблизительная скорость полета мяча с подачи) наблю­даются значительные изменения в двигательной структуре по срав­нению с техникой передачи при полете мяча со скоростью 5—6 у/сек (рис. 25).

В исходном положении сгибание ног в голеностопных и колен­ных суставах, а туловища — в тазобедренных суставах увеличива­ется. Это показывает, что при увеличении встречной скорости поле­та мяча волейболист находится в более низком исходном положе­нии, чем при верхней (второй) передаче.

Угол между туловищем и плечом составляет 50° (при второй передаче 95°). Благодаря этому предплечье опущено несколько ни­же и находится под углом 40° к горизонтали.

Такое расположение рук обусловлено более пологой траекто­рией полета мяча, направленного с подачи.

Несмотря на менее значительное разгибание ног в данном спо­собе передачи, так же как и в технике верхней второй передачи, на­блюдается повышение ОЦТ и смещение плечевого сустава назад-вверх. Это смещение объясняется отталкиванием от опоры и вы­прямлением туловища в тазобедренном суставе. При этом усилия стопы направлены на отталкивание вверх-назад.

Угол между плечом и туловищем в момент амортизации увели­чивается приблизительно в два раза. В результате предплечье на­ходится ниже, чем при выполнении второй передачи. Руки в локте­вом суставе активно разгибаются, и к моменту рабочего движения угол между плечом и предплечьем значительно увеличивается. Од­нако, несмотря на более активное разгибание рук в локтевых суста­вах, лучезапястный сустав и кисть смещаются в пространстве не вперед-вверх навстречу мячу, а вверх, что свидетельствует о полном отсутствии встречного движения принимающей поверхности рук к мячу в течение всей рабочей фазы. Тыльное сгибание кисти и паль­цев в этом способе передачи менее выражено. Мышцы предплечья и кисти имеют более высокую степень напряжения при соприкосно­вении рук с мячом, чем при простой передаче.

Если амортизация мяча, летящего со скоростью 6 м/сек (сред­няя встречная скорость полета мяча при выполнении техники вто­рой передачи), была связана с увеличением скорости движения рук навстречу мячу, то в момент соприкосновения пальцев с мячом скорость смещения рук в пространстве значительно замедляется.

Сообщение мячу нового поступательного движения после амор­тизации осуществляется главным образом с помощью кратковре­менного движения кисти и пальцев, которое длится в течение 0,03 сек. Угол между предплечьем и кистью увеличивается приблизи­тельно на 30—35°.

При этом способе передачи ноги в меньшей степени разгибают­ся, а в большей — отталкиваются от опоры, что подтверждается рез­ким всплеском динамографической кривой, характеризующей уси­лия, прилагаемые к опоре.

Рис. 25. Контурограмма (а), хронограмма (б), динамограмма (в) — 1 — снижение давления на опору при сгибании ног; 2 — увеличение давления на опору при разгибании ног — и цикло­грамма (г).

В фазе амортизации и вылета мяча наблюдается резкое увели­чение электрической активности всех мышц руки, что связано с энер­гичным разгибанием кисти и пальцев, сообщающих мячу новое по­ступательное движение.

Далее в фазе сопровождающего движения продолжается сме­щение рабочей поверхности рук и всего туловища волейболиста вверх-назад. Это обусловлено отталкиванием от опоры в подгото­вительной фазе.

В результате всех этих движений средняя скорость полета мяча при его вылете из рук меньше первоначальной (12 м/сек) и равня­ется 8 м/сек. Кратковременность и синхронность соприкосновения пальцев с мячом при амортизации (0,03 сек), отсутствие длитель­ного сопровождающего движения рук позволяют считать данную передачу пригодной для приема мячей с подачи или от нападающих ударов, летящих со скоростью 10—15 м/сек.

Техника выполнения верхней передачи с па­дением-перекатом на спину (рис. 26) заключается в сле­дующем.

В исходном положении ноги игрока значительно согнуты во всех суставах, что почти полностью исключает возможность пере­движения волейболиста. Игрок занимает исходное положение лишь после точного выбора места на площадке. В случае, если мяч летит в стороне от спортсмена, прием его может осуществляться только за счет падения.

В исходном положении тазобедренный сустав находится на уровне коленного, ОЦТ опущен вниз и смещен за опору. Для сохра­нения устойчивости волейболист наклоняет туловище вперед под углом 10—12° к вертикали, проходящей через точку опоры. Пред­плечья игрока опущены несколько ниже, чем при рассмотренной выше передаче. В подготовительной фазе, при приближении мяча, волейболист активным движением стопы начинает отталкиваться от опоры назад-вверх. При этом изменяются угол между голенью и стопой на 20° и расположение стопы по отношению к горизонталь­ной плоскости. В результате этого движения и разгибания тулови­ща в тазобедренных суставах ОЦТ продолжает смещаться за опо­ру, плечевой сустав равномерно отклоняется назад-вверх от вер­тикали.

В рабочей фазе, амортизируя силу удара в течение 0,02 сек, кисти рук увеличивают тыльное сгибание, а ногтевые фаланги указательного и среднего пальцев смещаются вниз-назад под воз­действием силы, образуемой массой и скоростью летящего мяча. Скорость движения рук в пространстве в момент амортизации сни­жается и, несмотря на разгибание в локтевых суставах, кисти рук последовательно смещаются назад-вверх.

Таким образом, амортизация мяча, летящего приблизительно со скоростью 18—20 м/сек, осуществляется в результате отталкива­ния ног от опоры, последующего разгибания туловища в тазобед­ренных суставах, смещения его назад-вверх н смягчения силы уда­ра уступающим тыльным сгибанием кистей и пальцев рук.

Р и с. 26. Контурограмма (а), хронограмма (б) и циклограмма (в) тех­ники верхнего приема мяча с падением-перекатом на спину.

Дополнительным компонентом амортизации данного техниче­ского приема является безопорное положение туловища. Сообще­ние мячу нового движения происходит главным образом только за счет активных движений кистей и пальцев рук и их разгибания в локтевых суставах.

После вылета мяча из рук (средняя начальная скорость его полета составляет 11 м/сек) туловище игрока, продолжая движение назад-вверх, теряет скорость и в результате силы тяжести смещает­ся назад-вниз, после чего следует группировка и падение-перекат на таз — спину.

Разновидностью данного способа является верхняя передача мяча с падением-перекатом на бедро — спину (рис. 27) при полете мяча в стороне от игрока, находящегося в исходном положении или перемещающегося к мячу. При этом волейболист в подготови­-

тельной фазе делает выпад вправо или влево в сторону летящего мяча и подводит руки и туловище под мяч (рис. 27, б, в, г).

Рабочая фаза протекает аналогично описанной выше (рис. 27, д). Исключение составляет падение-перекат, которое здесь вы­полняется не на таз — спину, а на бедро — бок — спину.

В том случае, когда прием мяча производится после быстрого передвижения к мячу в результате силы инерции, туловище игрока после переката приходит в положение упора лежа, из которого мож­но быстро встать и продолжать игру.

При очень большой скорости полета мяча прием его может осу­ществляться не на пальцы, а на плотно сжатые ладони.