Глава IV. ТЕХНИКА ИГРЫ

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

Спортивную технику следует рассматривать как систему эле­ментов движения, направленную на решение двигательной задачи. Эффективная техника, отличаясь высокой координированностыо, устойчивостью и экономичностью, позволяет спортсмену достигнуть наивысших результатов на соревнованиях.

Наиболее существенными при анализе техники являются по­нятия о структурности, стабильности и вариативности движений.

Структурный подход к изучению техники предполагает рас­смотрение ее кинематической, динамической, ритмической, анато­мической, фазовой и других структур.

Кинематическая структура характеризует взаимодейст­вие движений в пространстве и времени и выражается в траекто­риях, темпе, скоростях и ускорениях. Для ее изучения применяются все виды киносъемки с последующей обработкой пленки и выпол­нением расчетов. Благодаря этому можно рассчитывать длитель­ность различных фаз движения, скорости и ускорения частей тела в пространстве, скорость полета мяча и т. д.

Динамическая структура раскрывает взаимодействие частей тела друг с другом и с внешними силами (проявление актив­ных и реактивных сил, взаимодействие с опорой и мячом) и выра­жается в определении массы, силы и направления их действия. Анализ динамической структуры осуществляется посредством раз­личных динамографических, механографических и тензометрических устройств, позволяющих получить объективные данные реги­страции усилий при отталкивании волейболистов от опоры, силы ударов по мячу и т. д.

Ритмическая структура отражает своеобразное сочетание временных и пространственных характеристик движения и показы­вает порядок выполнения отдельных фаз. Особый интерес представ­ляет ритмическая структура разбега волейболиста при блокирова­нии и нападающем ударе.

Анатомическая структура определяет взаимодействие костно-связочного и мышечного аппарата, режим работы мышц и координацию мышечных сокращений.

Фазовая структура рассматривает своеобразие и последовательность отдельных фаз движения. Понятие о ней было введе­но в теорию волейбола сравнительно недавно ⁸.

Анализ техники по отдельным фазам движения позволяет углубленнее понять кинематические и динамические характеристики движений, определить вариативность и стабильность отдельных фаз технического приема.

В технике волейбола различают: исходное положение и три фазы — подготовительную, основную и заключительную. Такое де­ление является логически оправданным.

Расчленение технического приема на фазы осуществляется на основании своеобразия структуры отдельных движений в целост­ном двигательном акте. Кроме того, некоторые фазы могут быть разделены на микрофазы.

При описании фаз даются их временные характеристики (хро­нограмма), а также приводятся кинематические и динамические па­раметры движения, которые соотносятся с циклограммой или кон-турограммой внешней формы движения волейболиста (рис. 5).

Вариативность и стабильность различных элементов системы движений имеет чрезвычайно важное значение для успешного вы­полнения техники волейбола.

Как показывают исследования ⁹, вариативность спортивной тех­ники связана преимущественно с подготовительными действиями и обусловлена постоянно и неожиданно меняющимися условиями игровой обстановки.

Стабильность выполнения техники является необходимым условием для качественного выполнения приема и определяется надежностью и помехоустойчивостью движений в основной рабо­чей фазе. В связи с этим в настоящее время ¹⁰ считается нецелесо­образным формировать динамические стереотипы целостных двига­тельных актов в единоборствах и спортивных играх, так как они могут не найти своего применения в быстро меняющихся условиях состязания.

Использование многоструктурного анализа при описании спор­тивной техники, знание вариативности и стабильности отдельных ее параметров позволяют получить более точную и подробную инфор­мацию о двигательном действии, что в свою очередь положительно отражается на процессе овладения основами техники.

Техника волейбола состоит из стоек игрока, передвижений по

⁸ См. А. В. И в о и л о в. Биодинамический анализ техники игры в защите и экспериментальное обоснование путей ее совершенствования. Дисс. М., 1967.

⁹ См. В. М. Д ь я ч к о в и др. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М., 1967; А. В. Ивойлов. Биодинамический анализ двигательных действий волейболистов в защите и экспериментальное обоснование путей их со­вершенствования. Дисс. М., 1967; О. П. Т о п ы ш е в. Исследование соотношений стабильности и вариативности некоторых технических приемов волейбола. Дисс. М., 1968.

¹⁰ См. В. С. Келлер. Исследования двигательной активности спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. Юбилейн. всесоюзн. научн.-метод. конфе­ренция, посвященная 100-летию со дня рождения В. И. Ленина. М., 1970.

2 А. В. Ивойлов

площадке, передач мяча, нападающих ударов, блокирования и подач.

Техника волейбола является основным средством тактики. По мере совершенствования волейболистов в технике появляется воз­можность для постепенного перехода в игре ко все более сложным

Рис. 5. Контурограмма (а), хронограмма (б) и гра­фик вертикального (Ну) ускорения ОЦТ волейболиста (в) при нападающем ударе.

индивидуальным тактическим действиям, тактическим комбинаци­ям и системам игры и, напротив, недостаточная техническая подго­товленность ограничивает тактические возможности волейболистов.

СТОЙКИ ИГРОКА

Стойкой в волейболе называется положение игрока, удобное для осуществления перемещений по площадке и выхода в исход­ное положение для выполнения технического приема.

В зависимости от предстоящих игровых действий волейболист занимает специфическую стойку, рациональную именно для опреде­ленного вида действия. Например, стойка, предшествующая напа­дающему удару (рис. 6), значительно отличается от стойки, при­меняемой при выборе места для приема мяча от нападающего уда­-

ра (рис. 7). А стойка игрока, готовящегося к блокированию (рис. 8), отлична от стойки волейболиста, ожидающего мяч от удара или подачи противника.

Стойка характеризуется динамичностью и подвижностью опор­но-двигательного аппарата игрока, что достигается в результате переноса веса на переднюю часть стопы, сгибания ног в суставах и незначительного наклона туловища вперед. При этом предплечья согнутых в локтевых суставах рук находятся на уровне пояса. Вни­мание игрока сосредоточено на мяче, действиях своих партнеров и игроков команды противника. Находясь в игровой стойке, во­лейболист иногда незначительно перемещается из стороны в сто­рону или переносит вес тела с одной ноги на другую. Это способст­вует более быстрому включению мышечного аппарата в работу при передвижении спортсмена по площадке.

Высота стойки определяется степенью сгибания ног в колен­ных суставах. В зависимости от угла сгибания ног различаются вы­сокая (рис. 9), средняя (рис. 10) и низкая (рис. 11) стойки. Кроме того, существует еще много стоек, которые можно приближенно отнести к той или иной разновидности. Классификация стоек при­ведена на схеме 1.

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Перемещения в игре применяются при выборе места для ата­кующих и защитных действий. Перемещения волейболиста бывают самые различные. Иногда они должны быть предельно быстрыми и завершаться или мгновенной остановкой для приема мяча от удара, или падением, или перекатом, иногда — оптимально уско­ренными для выполнения нападающего удара.

Особенности перемещений обусловлены характером выполне­ния предстоящих действий. Однако все виды перемещений объединяет

плавность и «мягкость» их выполнения, что достигается благодаря неполному выпрямлению ног в коленных суставах и от­сутствию маховых движений руками.

Классификация перемещений и способов их выполнения дана на схеме 2. Перемещение волейболиста для выполнения нападаю­щего удара показано на рис. 12, два способа перемещения (пристав­ным и обычным шагом) для блокирования изображены на рис. 13— 14. Перемещение игрока вперед для передачи мяча изображено на рис. 15, а перемещение назад — на рис. 16.

Перемещение к мячу, летящему в стороне от игрока, осущест­вляется приставным шагом (рис. 17).

Рис. 16

Рис. 17

ИСХОДНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Исходным положением называется поза игрока, удобная для выполнения технического приема. Исходное положение волейболист принимает после передвижения к мячу или сразу же из игровой стойки. Отличительной чертой исходного положения является под­готовка опорно-двигательного аппарата спортсмена к выполнению конкретного технического приема.

Исходное положение предшествует подготовительной фазе тех­нического приема и применяется перед верхними (рис. 18) и ниж­ними (рис. 19) передачами, перед блокированием (рис. 20) и напа­дающим ударом (рис. 21).

Исходные положения характеризуются некоторой статич­ностью позы игрока. При этом ноги в большей или меньшей степе­ни сгибаются в коленных и голеностопных суставах, руки подго­тавливаются к приему мяча или другим движениям, необходимым для выполнения технического приема. Мышцы туловища и рук во­лейболиста расслаблены, взгляд сконцентрирован на мяче. Время, в течение которого игрок находится в исходном положении, исчис­ляется десятыми долями секунды.

Рис. 19. Стойка (а), исходн. положение (б).

Рис. 18. Стойка (а), исходн. поло­жение (б).

Рис. 20. Стойка (а), исходн. поло­жение (б).

Рис. 21. Стойка (а), исходн. по­ложение (б).