Методика проведения пульсометрии

С началом урока включается секундомер. В протокол (см. табл.14.2.) заносятся все действия по ходу урока и время окончания каждого действия. Замеряется пульс среднеподготовленного ученика в начале урока, через каждые 4 мин. и в конце урока. Результаты также заносятся в протокол (можно замерять пульс после выполнения двигательных действий). После урока подсчитывается длительность каждого действия, и данные разносятся в протокол по группам: двигательные действия, вспомогательные действия, умственная деятельность, отдых, нецелесообразная деятельность (простои).

На основании замеров ЧСС составляется протокол пульсометрии, отражающий характер функциональных воздействий на уроке. Итоги замеров ЧСС отображаются в графике «физиологическая кривая пульса» (рис. 14.3.).

Таблица 14.2.

Примерное распределение нагрузки на уроке

по показателям частоты сердечных сокращений в минуту

Рис. 14.3. Физиологическая кривая показателя физической нагрузки

Заключение: распределение физической нагрузки по частям урока, реакция организма школьника (школьницы) на учебные задания по данным ЧСС.

Контрольные вопросы

1. Формы деятельности учителя ФК.

2. Признаки подготовленности учителя ФК.

3. Структура педагогического анализа урока ФК.

4. Карта педагогического наблюдения.

5. Методика определения общей и моторной плотности урока ФК.

6. Методика пульсометрии. Анализ данных пульсометрии.

Литература

1. Анализ проведения урока физкультуры /Авт.-сост.В.А.Муравьёв, И.П.Залетаев. – М.: СпортАкадемПрес , 2002.-92 с.

2. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников.-М.: Просвещение, 1991.-64 c.

3. Загорский Б.И. Педагогический анализ урока физической культуры в профессиональных учебных заведениях.- М.:ВНМЦ ПТО, 1993.

Тема 15.