Основные задачи тренировки юных спортсменов на этапе начальной спортивной специализации.

Второй этап - начальной спортивной специализации (специальной базовой подготовки). Длительность обучения 2-3 года (УТГ 1-2 -3 года обучения в ДЮСШ).

Задачи:

Развитие специальных физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, скоростно – силовых качеств, выносливости.

Обучение всем приемам техники избранного вида спорта, совершенствование их в тактических действиях.

Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым – разучивание схем комбинаций, выполняя две – три различные функции) и совершенствование их в игре. Здесь идет повышение уровня универсальной подготовки, четкой специализации по амплуа ещё нет, идет её уточнение.

Приобретение опыта соревновательной деятельности, участие в первенстве района, города.

Воспитание морально-волевых, нравственных и психологических качеств и способностей.

Вторичный отбор – отбор для занятий данным видом спорта, определение соответствия способностей ребенка виду спорта.

Определение спортивных задатков и способностей (спортивная ориентация). Уточнение спортивной специализации, посмотреть отбор.

Средства направленные на обучение и совершенствование двигательных навыков: общеподготовительные, специально-подготовительные упражнения, основные технические приемы избранного вида спорта и других видов спорта, подвижные игры.

Средства направленные на развитие физических качеств:

- быстрота (подвижные игры, спортивные игры, специальные подготовительные упражнения);

- силовые и скоростно – силовые способности средства разностороннего и целенаправленного воздействия (спринт, прыжки, метания, акробатические упражнения, упражнения с небольшими отягощениями);

- выносливость (аэробная) большой объем работы с небольшой интенсивностью (кроссы, плавание);

- ловкость (метание, прыжки, упражнения в равновесии, подвижные и спортивные игры, акробатические, гимнастические упражнения требующие координации);

- гибкость: упражнения на растягивание, расслабление, стренчинг.

Методы: игровой, соревновательный, повторный, равномерный, переменный методы, методы ориентирования, направленного прочувствования, строго регламентированного варьирования).

ОФП носит многообразный характер, идет увеличение объемов тренировки, но интенсивность растет медленно. Макроциклы строятся по типу подготовительного периода (ОФП –80%, СФП – 20%.). Основное место занимает подготовительный период, специальной подготовки к соревнованиям мало. Количество соревнований увеличивается до 40 -50 в год.