Тема. Влияние физических упражнений на организм человека —2 часа.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упраж­нениями как важное условие укрепления здоровья, раз­вития двигательных качеств. Роль всестороннего физиче­ского развития для достижения высоких спортивных ре­зультатов.

УРОК 63

Игровая тренировка.

В учебной игре дать задание применять изученные индивидуальные и групповые тактические действия в на­падении и защите.

УРОК 64

Задачи урока: 1. Обучение групповым тактическим действиям в защите. 2. Обучение приему мяча снизу од­ной рукой с последующим падением и перекатом в сторону

На бедро и на спину. 3. Совершенствование навыков одиночного блокирования.

Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи и допол­нительное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 19.

Основная часть—100 мин.

Рис. 88. Расположение игроков в Рис. 89. Расположение игроков в защите при

защите при одиночном блокировании на­падающем ударе с пере­водом влево из зоны 4

I. Обучение групповым тактическим действиям в за­щите—30 мин.

1. Игроки располагаются, как показано на рис. 88. Игрок зоны 3 блокирует, игрок зоны 6 осуществляет страховку, в страховке участвует и игрок зоны 2. Игрок, нападающий в зоне 4, делает разбег, но вместо удара в прыжке двумя руками сверху посылает мяч через блок (обман). Непосредственно за блоком мяч принимает иг­рок зоны 6, а ближе ко второй зоне — игрок зоны 2. Пос­ле приема мяча на страховке ближайший к страхующе­му игроку партнер выполняет вторую передачу игроку зоны нападения, готовому к нападающему удару.

2. Игроки располагаются, как показано на рис. 89. Блокирующий защищает направление удара «по ходу»— в зоны 5—6. Нападающий выполняет удар с переводом влево—в зону 1. Игрок зоны 1 выходит вдоль боковой линии и принимает мяч от удара.

II. Обучение приему мяча снизу одной рукой с после­дующим падением— 15 мин.