Подачи мяча в стену и прием.
3. Подача через сетку в пределы площадки. Занимающиеся, которым трудно дается верхняя прямая подача, могут выполнять такие упражнения: подача теннисного или малого резинового мяча, подача мяча, установленного в держателе (рис. 62).
III. Обучение прямому нападающему удару—20 мин.
Упражнения 1 и 2. из предыдущего урока.
2. Нападающий удар из зоны 2 в зону 1 со второй передачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зоны 2 и 6.
IV. Учебная игра в волейбол -—• 30 мин.
Сетку во время игры можно установить ниже, чем это предусмотрено правилами игры. Нападающий удар
Выполнять лишь с хорошей второй передачи. Верхнюю прямую подачу можно разрешить тем волейболистам, которые хорошо ее освоили.
Заключительная часть — 5 мин.
УРОК 27
Задачи урока: 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками и второй передачи. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему удару. 4. Ознакомление с передачей мяча в прыжке.
Продолжительность урока — 120 мин.
Рис. 63. Прием поочередно двух мячей
Инвентарь — набивные, волейбольные мячи, держатели мяча, мячи на амортизаторах.
Подготовительная часть—25 мин.
Общеразвивающие и специальные упражнения те же, что в уроке 4. Добавляются упражнения с набивными мячами для развития скоростно-силовых качеств, особенно прыгучести.
Основная часть— 90 мин.
I. Прием и передача мяча сверху и снизу — 20 мин.
Поочередный прием и передача сверху двух мячей, которые посылают передачей и бросками два партнера (рис. 63). То же, но прием мяча снизу двумя руками.
Игроки располагаются треугольником. Один из игроков, находясь все время в положении средней и низкой
Стойки, принимает мячи от двух партнеров и посылает мяч партнеру в противоположном направлении.
2. Игроки располагаются в зонах 6—2—4. Передача из зоны 6 в зону 2, из зоны 2 длинная передача в зону 4. В зоне 4 игрок принимает мяч, делает передачу над собой и посылает его передачей в зону 6 и т. д. Игроки после передачи переходят в ту зону, куда передали мяч.
Дата добавления: 2017-02-20; просмотров: 619;