Имитация нападающего удара.
4. Метание теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. Сохранять ритм движений, характерный для нападающего удара (рис. 53).
Рис. 53. Метание теннисного мяча через сетку
5. Обучение нападающему удару по мячу на резиновых амортизаторах (рис.54).
Рис. 54. Нападающий удар по мячу на амортизаторах
III. Учебная игра в волейбол — 30 мин. Заключительная часть—5 мин.
УРОК 21
Задачи урока: 1. Прием и передача сверху. 2. Обучение приему мяча снизу двумя руками. 3. Обучение прямому нападающему удару.
Продолжительность урока — 120 мин.
Инвентарь — набивные, теннисные, волейбольные мячи, мяч на амортизаторах.
Подготовительная часть—25 мин.
Содержание подготовительной части такое же, как и в предыдущем уроке.
Основная часть — 90 мин.
I, Верхние передачи мяча двумя руками — 15 мин,
Рис. 55. Передачи над собой в движении по кругу
Передачи в парах (задания из предыдущих уроков).
2. Передачи над собой в движении по кругу бегом и приставными шагами — все игроки поочередно выполняют передачу над собой (игрок выполняет передачу и уходит, на его место выходит следующий и т. д.) (рис. 55).
Дата добавления: 2017-02-20; просмотров: 1247;