Тест уверенности в себе

Обработка теста

«Сырые» значения по шкалам теста получают простым суммированием баллов по всем вопросам шкалы. Суммируются значения, получаемые по табл. 1.

Таблица 1.

К каждой шкале относятся 10 следующих вопросов:

Таблица 2

Полученные суммы служат для сравнения с показателями других тестов или с нормами, приведенными в таблице. 'На ос­новании норм можно Также пересчитать «сырые» значения в стандартные по табл, 3:

Таблица 3

Лучше всего, конечно, не создавать условий для возникнове­ния неуверенности, повышать уровень психологической гра­мотности родителей и воспитателей. Имеет смысл также соот­ветствующим образом оснащать дошкольные учреждения и школы, с раннего детства достойно вознаграждать сложные, полезные Для общества виды деятельности, инициативу и но­вовведения. Нужно поощрять или, по меньшей мере, позволять, разнообразие личных и личностных проявлений в той мере, в какой это не вредит личным проявлениям других, Все эти меры в большой степени могут обеспечить раннее предотвращение неуверенности, что полезно для общества и каждого конкрет­ного человека, Возможно, поэтому разработка и публикация программ тренинга уверенности в себе в самых разных вариантах — для детей, взрослых, родителей с детьми, супружеских пар, небольших организаций и т.д. — и подготовка соответству­ющих специалистов поддерживаются в финансовом и органи­зационном плане правительствами и профессиональными ор­ганизациями психологов и педагогов многих стран мира.

Опыт коррекции неуверенности б достаточной степени обобщен, его эффективность, медицинская и социальная бе­зопасность теоретически и практически многократно прове­рены Можно назвать несколько способов такого рода коррек­ции.

Хорошие результаты дает систематическая работа над со­бой, В последнее время появилось много литературы теорети­ческого и практического характера, где помещено описание способов, с помощью которых можно избавиться от присуще­го вам чрезмерного волнения, страха в определенных соци­альных ситуациях, Разобравшись с сутью своих затруднений, можно попробовать на себе и затем целенаправленно трениро­вать уверенные образцы поведения, Если этот путь почему-ли­бо невозможен или для вас неэффективен, примените другой способ— запишитесь в группу тренинга уверенности и вместе с «товарищами по несчастью» тренируйте необходимые навы­ки, одновременно привыкая к новым способам оценки собственных действий и спокойствию в стрессовых ситуациях. Обычно этот путь достаточно эффективен. Большую позитивную роль играет новый опыт социального взаимодействия и влияние группы, Знания об условиях формирования уверен­ности в себе вы можете применять в воспитании собственных детей, в профессиональной педагогической деятельности, в общении с другими людьми,

литература

1. Альберты Р., ЭммонсМ. Самрутверждающее поведение. СПб., 1998. С 190.

2ЛннекенГ. и др. Тренинг уверенности и контакта в группе. Ростов н/Д, 1992. С. 61.

3. Зелигман М. Как научиться оптимизму. М,, 1997. С. 318—407.

4.МайерсД. Социальная психология. СПб., 1997. С 220—221.

5.Ромек ДГ. Проблема диагностики уверенности в зарубежной психологии (методом стандартизированного наблюдения) // Психологический вест-Ник. Ростов н/Д, 1997. Вып. 2. С. 419—439.

6. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. М., 1990. С. 291-307