Периода первого детства

Период первого детства принято ограничивать 4-7 годами жизни. К 6-ти годам у девочек и к 7-ми - у мальчиков проявляются половые различия в темпах онтогенеза, в отличие от раннего детства, когда происходит дифференцировка в тканях с высоким уровнем обмена в покое (мозг, внутренние органы) и стабильно поддерживается наивысшая интенсивность обменных процессов в организме. В сферу быстрого развития вовлекаются ткани с низким уровнем обмена в покое (скелетные мышцы, соединительная ткань). Вследствие этого общая интенсивность обмена снижается от 2,2 кал/кг/час в три года до 1,6 кал/кг/час в восемь лет.

Уровень обмена веществ и энергии у дошкольников довольно высок. Вследствие этого у них наблюдается потребность в питательных веществах. В суточном рационе должно содержаться не менее 3,5-4 г/кг белков, 3,5-3,8 г/кг - жиров и 10 г/кг - углеводов. В организме ребенка наблюдается преобладание ассимиляции над диссимиляцией. И чем младше ребенок, тем выше у него величина положительного азотистого баланса и значительнее способность задерживать белковый азот пищи. Оптимальная белковая суточная норма у детей 6-ти лет составляет 2,5 г/кГ, в 7 лет – 2,0 г/кГ. Содержание жиров в пище должно быть в возрасте 4-х лет до 3,5 г/кГ, уменьшаясь по мере взросления ребенка. Углеводы в растущем организме выполняют не только энергетическую, но и пластическую функцию, участвуя в образовании соединительной ткани (гликопротеиды, мукополисахариды).

Относительная потребность в воде у детей выше, чем у взрослых (в 6 лет – 900-100 г/кГ), так они способны быстрее ее терять. Содержание минеральных веществ составляет 4,5% массы тела. Особое значение имеет обмен кальция и фосфора в связи с усиленным образованием костной ткани. Показатели энергетического обмена у детей дошкольного возраста в 1,5-2,0 раза превышают обмен взрослых. При этом отмечается половой диморфизм: по темпу ростовых процессов и интенсивности обмена девочки опережают мальчиков на 1-2 года.

О физическом развитии ребенка судят, прежде всего, по величине тотальных размеров тела: длины, массы и окружности грудной клетки.

Длина тела - самый стабильный в онтогенезе и наиболее жестко обуславливаемый наследственностью признак, характеризующий одну из важнейших сторон индивидуальных особенностей ребенка.

Увеличение массы тела в прогрессивной стадии онтогенеза отражает увеличение массы отдельных органов, создающее предпосылки для развития их функций, производительности, работоспособности. Отсюда следует значимость для количественной характеристики последних, наряду с абсолютными показателями, показателей относительных, характеризующих количество функций, которое приходится на 1 кг массы организма.

Вследствие отзывчивости массы тела на воздействие средовых факторов, изменение ее величины может быть проявлением не только общеростовых процессов, но и адаптации организма к меняющимся условиям существования.

К возрасту 5-6- лет у девочек и 6-7 - у мальчиков наступает так называемый полуростовой скачок. Заметное изменение пропорций тела дошкольников происходит за счет более быстрого увеличения длины конечностей по сравнению с туловищем. Если к 7-ми годам длина туловища увеличивается в 2 раза, то длина рук - более чем в 2,5 раза, а ног - более чем в 3 раза. Скелет ребенка дошкольного возраста находится в состоянии активного формирования. В костном компоненте еще много хрящевого материала; явно недостаточно, хотя и быстро нарастает, содержание фосфора и кальция. Эти особенности обуславливают проявление гибкости ребенка. Масса тела за период с 3 до 7 лет увеличивается на 8-10 кг, причем также неравномерно. Среднегодовые прибавки составляют 1,2-1.3 кг в 3 года и доходят до 2,5 кг в 6-7 лет. Начиная с 5-ти лет, более активно растет грудная клетка (особенно у мальчиков). Окружность грудной клетки за 4-й год увеличивается на 0,5- 1 см, а на 5-7-м годах - на 2-2,5 см (В.С. Фарфель, 1975).

Дошкольный возраст характеризуется интенсивной дифференцировкой мозговой ткани. Одновременно наблюдаются сенситивные периоды развития многих свойств высшей нервной деятельности (ВНД). На протяжении всего возрастного периода усиливается динамичность, способность к выработке условных рефлексов. Значительно (в 2 раза за период от 3-х до 7-ми лет) расширяется способность к системной деятельности. Повышается возбудимость высших отделов центральной нервной системы (ЦНС), наблюдается сенситивность в развитии некоторых видов чувствительности: от 3-х до 8-ми лет - цветовой чувствительности, от 4-х до 6-ти лет - глазомер, от 4-5 до 7-8 - оценка пространственных параметров движения. Благодаря ускоренному развитию названных свойств высшей нервной деятельности быстро растет способность к формированию функциональных систем - нейродинамических основ, новых двигательных действий. Как правило, более успешным в качественном отношении становится процесс обучения физическим упражнениям.

Сила нервных процессов у детей 3-7-ми лет, несмотря на быстрый рост, как правило, еще очень низка. Причем процессы активного, внутреннего торможения отстают от процессов возбуждения. Этим обусловливается быстрая утомляемость детей во время физкультурных занятий, низкий уровень концентрации внимания, чувствительность к эндогенным и экзогенным факторам.

Выделяет два типа вегетативной регуляции: автономный (высокая активность парасимпатического и относительно низкая – симпатического отдела ЦНС) и центральный (наоборот). Более высокие адаптационные возможности характерны для автономного типа вегетативной регуляции. Дети с центральным типом вегетативной регуляции, как правило, на 2-3 года отстают от первых и предрасположены к донозологическим состояниям.

Основным фактором, определяющим развитие сердца, является длина тела. В двухлетнем возрасте рост сердечной мышцы детей становится менее интенсивным. С 2-х до 6-ти леи активно развивается проводящая система и нервный аппарат, формируются магистральные коронарные артерии.

Масса крови у детей 6-7-ми лет составляет около 10% массы тела. В дошкольном возраста наблюдается медленное увеличение числа эритроцитов и концентрации гемоглобина: в 4 года количество эритроцитов составляет 5,5 х 10¹²/л, гемоглобина – 125 г/л, в 7 лет – соответственно 4,5 х 10¹²/л и 130 г/л. Количество лейкоцитов в этом возрасте постепенно уменьшается; их абсолютные величины превышают показатели, характерные для взрослых; количество нейтрофилов постепенно увеличивается.

В процессе развития ребенка в его сердечно-сосудистой системе происходят существенные морфологические и функциональные изменения. Следует отметить, что рост сердца находится в тесной связи с общим ростом тела. Наиболее интенсивный рост сердца наблюдается в первые годы развития и в конце подросткового периода.

Форма и положение сердца в грудной клетке в процессе постнатального развития также изменяется. У новорожденного сердце шаровидной формы и расположено значительно выше, чем у взрослого. Структуры сердца активно формируются в основном до 6-8 лет. Важнейший показатель производительности сердца - ЧСС. Первые три месяца жизни ребенка отмечается нарастание ЧСС (от 120-150 у новорожденных до 130-170 уд/мин у 2-месячных). К 3-4 месяцам этот показатель снижается до 100-105 уд/мин. Тенденция к брадикардии продолжается и в дошкольном возрасте и чаще всего она наиболее интенсивно реализуется в возрасте от 3 до 6 лет.

Высокая, по сравнению с взрослыми, частота сердечного ритма связана с преобладанием у детей тонуса симпатических центров. В процессе постнатального развития тоническое влияние на сердце блуждающего нерва постепенно усиливается. Задержка в формировании тонического влияния блуждающего нерва на сердечно-сосудистую деятельность свидетельствует, как правило, о ретардации физического развития ребенка.

На дошкольный возраст приходится пора наиболее выраженного возрастного урежения частоты сердечных сокращений. Ритм сердечной деятельности постепенно становится более «экономным» и к семи годам урежается от 102 до 72-78 в минуту, что рассматривается как следствие усиления парасимпатического тонуса. Ритмографические исследования выявляют и другое проявление парасимпатических влияний на сердце - увеличение вариативности сердечных циклов.

Интегральным показателем деятельности сердечно-сосудистой системы является давление крови в сосудах. Величины АД_сист. и АД_дтаст. в большей степени связаны с площадью поверхности тела и ростом, чем с возрастом. За период от 3-х до 7 лет АД_сист. повышается с 84 до 110, а АД_диаст. – с 47 до 66 мм. рт. ст.

Наиболее интенсивные темпы роста длины сосудов, их разветвлений, площади просвета, изменений количественного состава структурных компонентов сосудистой стенки происходят до шести лет, а затем структура сосудов меняется лишь в период полового созревания.

К 7-ми годам сердце приобретает основные морфологические черты взрослого человека, хотя значительно меньше по размерам. Производительность сердца остается низкой до конца дошкольного возраста (величина МОК - до 2-3 л). Это связано с малой величиной систолического объема сердца (до 23-35 мл). Увеличение показателя МОК при физических нагрузках происходит за счет учащения сердечных сокращений, а систолический объем не изменяется, что объясняется несовершенством механизмов регуляции сердца.

От 4-х до 7-ми лет происходит существенная экономизация функции кровообращения при мышечной деятельности: при двукратном росте физической нагрузки относительная величина МОК остается на одном уровне (около 250 мл/кг). От 5-ти до 7 лет значительно ускоряются процессы врабатывания и восстановления организма.

Легкие у дошкольников, как правило, развиты слабо. Морфофункциональные показатели внешнего дыхания существенно трансформируются в 3-4 и в 7 лет, а формирование легочной ткани в основном заканчивается только к 10-ти годам – увеличивается количество эластических волокон и растет объем альвеол. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) к 7-ми годам не превышает 1,4-1,2 л (у мальчиков и девочек соответственно). Из-за низкой проницаемости альвеол О₂ и СО₂ дыхание у детей неэкономично: оно поверхностно, недостаточная глубина компенсируется более высокой частотой (в 3 года – 25-30, к семи годам – до 22 в минуту). Характерны волнообразность колебаний тонуса дыхательной мускулатуры, быстрое развертывание начальных частей фаз и замедление конечных. Постепенно за счет роста силы дыхательных мышц и растяжимости легких на фоне снижения частоты дыхания происходит увеличение дыхательных объемов: глубина дыхания возрастает до 140-150 см³, в итоге относительная величина минутного объема дыхания (по отношению к поверхности тела) уменьшается от 4,5 л/минхм² в 4 года до 3,69 – к 7-ми годам, несмотря на то , что абсолютная увеличивается до 3,2 л/мин и более. При физических нагрузках минутный объем дыхания (МОД) увеличивается за счет учащения дыхания.

Развивающийся организм ребенка предъявляет все большие требования к системе дыхания и системе регулирования кислородных режимов организма в целом.

По мере роста и развития ребенка удовлетворение кислородного запроса организма происходит в более широких рамках действующих возмущений: во время более напряженной мышечной деятельности и при более выраженном снижении содержания кислорода во вдыхаемом воздухе.

У дошкольников наблюдается низкий уровень биологической зрелости физиологических систем, обеспечивающих доставку кислорода, и малая величина валовой аэробной производительности (от 30 до 50% возрастного максимума в 4 года, до 38-56% - в 7 лет).

И все же дошкольный возраст является благоприятным для развития выносливости на основе достаточно высокой аэробной производительности. Для этого имеются соответствующие биологические предпосылки. Первостепенное значение имеет то обстоятельство, что относительная величина МПК в возрасте 6 лет составляет 40-50 мл/кг массы тела в минуту, то есть, уже соответствует норме человека, которая стабилизируется к 17-18 годам как в абсолютных, так и в относительных значениях..

К 5-6 годам у девочек и к 6-7 - у мальчиков значительно возрастает мощность митохондриального аппарата в мышечных волокнах. Одновременно улучшается согласование вегетативных функций с двигательной деятельностью.

Имеющиеся представления о регуляции дыхания и регулировании кислородных режимов организма, более детальное изучение внешнего дыхания и регуляции легочной вентиляции позволяют высказать предположение о том, что непосредственной движущей силой в самообучении системы дыхания служат гипоксические и гиперкапнические "приводы", действие которых на организм ребенка проявляется при мышечной активности.

Задачи и содержание физического воспитания детей