ЗНАКОМСТВО С ПАЛЬЧИКАМИ

Цель: релаксация и развитие координации.

Возраст: 3-7 лет.

Форма проведения: индивидуальная и групповая.

Ход игры:

Пять да пять — родные братцы,

Так все вместе и родятся.

Если вскапываешь грядку —

Держат все одну лопатку.

Не скучают, а играют

Вместе все в одни игрушки.

А зимою всей гурьбою

Дружно прячутся в теплушки.

Вот такие «пять да пять»!

Угадайте, как их звать?

(Пальцы)

Этот пальчик в лес пошел,

Этот пальчик гриб нашел,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик резать стал,

Ну а этот — взял и съел,

Оттого и потолстел.

ПОЧЕСАТЬ СПИНКУ

Цель: снять напряжение, повысить групповую сплоченность, релаксация перед упражнением, в ко­тором нужна концентрация внимания.

Возраст: 7-10 лет.

Форма проведения: групповая.

Ход игры:Детей просят встать в два больших круга так, чтобы каждый из них оказался напро­тив ученика из другого — внешнего или внут­реннего круга... Теперь дети из внешнего круга должны одновременно повернуться направо. Теперь пусть повернутся направо и все те, кто стоит во внутреннем кругу. Теперь каждый видит перед собой спину своего одноклассника. Все начинают делать друг другу приятный и бодрящий массаж. Дети должны растирать ладонями плечи стоящих перед ними учеников. Когда одна пара завершит массаж, те двое сделают такой же массаж двоим следующим — стоящим перед ними. И так да­лее по кругу, пока массаж; не «вернется» к тем, кто его начал.

ТРЯПИЧНАЯ КУКЛА И СОЛДАТ

Цель: релаксация.

Возраст: 7-10 лет.

Форма проведения:групповая.

Ход игры:Детей просят встать так, чтобы вок­руг каждого было свободное место, полностью вы­прямиться и вытянуться в струнку, как солдат, застыть в этой позе, как одеревеневший, и не дви­гаться. Теперь нужно наклониться вперед и расста­вить руки, чтобы они болтались как тряпки, стать таким же мягким и подвижным, как тряпичная кукла. Затем следует слегка согнуть колени и по­чувствовать, как кости становятся мягкими, а сус­тавы очень подвижными... Теперь снова нужно по­казать солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева (10 секунд). Затем опять стать тряпичной куклой, мягкой, расслабленной и подвижной. Сно­ва солдат... (10 секунд.) Теперь опять тряпичной куклой... Надо просить детей попеременно быть солдатом и тряпичной куклой до тех пор, пока не сложится впечатление, что они уже вполне рассла­бились. Теперь нужно встряхнуть руками, как буд­то хотите стряхнуть с них капельки воды. Стрях­ните капельки воды со спины... Теперь стряхните воду с волос... Теперь — с верхней части ног и ступней...