Коллектива _______ на _______ год

Январь

Основное направление работы: совершенствование основ­ной техники и, главным образом, простых действий; специаль­ная работа над улучшением чувства оружия и техники передвижений; повышение общего и специального уровня физи­ческой подготовленности.

Главные средства: групповые и индивидуальные упражне­ния для улучшения управления оружием и техники передвиже­ний перед зеркалом, у мишени, с партнером на шлифовку основных действий, уроки у тренера технической направленно­сти; учебные бои технической направленности.

Участие в соревнованиях: отборочные для определения кан­дидатов в сборную команду города; для младших разрядов классификационные состязания по видам оружия.

Февраль

Основное направление работы: совершенствование техники простых и сложных действий; привить умение выбора момента для действий и акцентирование финишного усилия и легкости переходов в схватках из простых действий; шлифовка техники управления оружием; совершенствование физической подго­товленности.

Главные средства: индивидуальная и групповая работа на мишенях, перед зеркалом, упражнения с партнером техниче­ской направленности; индивидуальные уроки тренера, взаимо­уроки; учебные бои технической направленности; работа над отстающими физическими качествами.

Участие в соревнованиях: контрольные соревнования для десяти сильнейших по видам оружия.

Март

Основное направление работы: совершенствование простых и сложных действий; усиленное внимание к овладению чув­ством темпа и способностью «видеть» действия противника; совершенствование индивидуальной манеры боя; работа над за­вершающими движениями.

Главные средства: индивидуальные уроки с акцентом на совершенствование чувства боя; упражнения с партнером во взаимоуроках технической направленности, в простых и слож ных действиях и схватках; соревновательные контры; учебные замедленные бои; бои соревновательной направленности.

Участие в соревнованиях: отборочные к ведомственному первенству города, ведомственные городские командные и лич­ные соревнования.

Апрель

Основное направление работы: совершенствование чувства боя (дистанция, время действий, варианты тактики, контрата­ки и переходы к повторениям, завязывание схваток и выход из боя); увеличение внимания к соревновательным элементам и улучшению личного стиля боя.

Главные средства: инидивидуальные уроки тренера — упраж­нения с партнером тактической и соревновательной направлен­ности: контры, «рипостная игра», учебные бои, соревнователь­ные бои на различный счет.

Участие в соревнованиях: первенство вузов по программе спартакиады вузов.

Май

Основное направление работы: совершенствование манеры боя, работа над боем, совершенствование специальной вынос­ливости, ставя задачей подготовку к спартакиаде вузов, рес­публики и первенству республики.

Главные средства: индивидуальные уроки с тренером так­тической направленности (немые уроки, уроки вольного боя); упражнения с партнером тактического и соревновательного ха­рактера (контры, «рипостная игра», бои).

Участие в соревнованиях: внутренние соревнования личные и командные, товарищеские встречи с другими коллективами, первенство города.

Июнь

Основное направление работы: специальная подготовка к соревнованиям, совершенствование манеры боя, работа над вы­носливостью.

Главные средства: индивидуальные уроки тактической на­правленности, упражнения с партнером тактического и сорев­новательного характера; учебные и вольные бои.

Участие в соревнованиях: первенство республики.

Июль

Основное направление работы: совершенствование техники и индивидуальной манеры боя, специальная работа по устране­нию недостатков, выявленных соревнованиями.

Главные средства: индивидуальные уроки технической на­правленности и совершенствования излюбленных приемов, выбора момента и вариативности действий. Упражнения с партнером технического .и соревновательного характера; бои разной длительности и интенсивности для развития специаль­ной выносливости.

Участие в соревнованиях: контрольные соревнования деся­ти сильнейших по видам оружия, товарищеские встречи с дру­гими коллективами.

Август

Основное направление работы: совершенствование спортив ной формы, работа над излюбленными приемами, над специальной выносливостью, исправление мелких недостатков, выявленных соревнованиями. Отдых.

Главные средства: индивидуальные уроки тренера; упраж­нения с партнером технической и соревновательной направлен­ности; значительное количество учебных и соревновательных боев; легкоатлетические упражнения на стадионе.

Участие в соревнованиях: финал спартакиады вузов СССР. Участие в первенстве СССР.

Сентябрь

Основное направление работы: подготовка к первенству мира для сильнейших, для остальных работа на местах техни­ческой направленности и над совершенствованием физической подготовки.

Главные средства: индивидуальные уроки технической на­правленности, взаимоуроки, упражнения с партнером техниче­ской направленности, учебные и вольные бои, работа в зале и на площадке над развитием физических качеств.

Участие в соревнованиях: первенство мира (для сильней­ших); для остальных внутренние соревнования.

Октябрь

Основное направление работы: совершенствование техники всех действий и передвижений; подготовка к участию в тур­нирах на кубок области и республики; повышение уровня фи­зической подготовленности.

Главные средства: индивидуальные уроки и взаимоуроки, технические и соревновательные контры, «рипостная игра», за­медленные бои, соревновательные бои (короткие); работа над физическими качествами (в зале и на стадионе).

Участие в соревнованиях; внутренние соревнования, турнир на кубок области.

Ноябрь

Основное направление работы: совершенствование техники и тактики, развитие специальной выносливости для ведения кубковых боев, работа над индивидуальной манерой боя.

Главные средства: индивидуальные уроки, направленные на боевые действия (выбор момента, чувство скорости, работа над подготавливающими действиями и др.). Совершенствование техники управления оружием и передвижений в самостоятель­ной работе.

Участие в соревнованиях: турниры на кубки республики и СССР.

Декабрь

Основное направление работы: совершенствование физиче­ских качеств и технической подготовленности.

Главные средства: групповые и индивидуальные упражне­ния на совершенствование техники управления оружием и пере­движений с акцентом на работу над выпадами и бросками из разных исходных положений; технические контры в парах; взаимоуроки на шлифовку элементов разных действий; инди­видуальные уроки у тренера; учебные бои с решением техниче­ских задач; развитие физических качеств, особенно гибкости и силы.

Участие в соревнованиях: контрольные соревнования для сильнейших города.

Примерный индивидуальный план тренировок на _______ год ________ тов. _________

В плане рекомендуется освещать следующие вопросы: Исходные данные: занимается фехтованием с _____ года, член сборной команды города, общества, республики, Советского Союза; опыт участия в ответственных соревнованиях; лучшие результаты; результаты в соревнованиях прошлого года.

Положительные качества: физическая подготовка; спор­тивно-техническая подготовка; волевые качества; отношение к тренировке; поведение в соревнованиях; стабильность резуль­татов.

Недостатки: в физической подготовке; в спортивно-техниче­ской подготовке; в манере боя; в волевой подготовке; в совер­шенствовании; в работе над выполнением заданий тренера.

Над чем следует работать: в физической подготовке; в спор­тивно-технической 'подготовке; в моральной и волевой подготовке; в повышении общеобразовательного и идейного

уроввя.

Ожидаемый результат в крупнейших соревнованиях: пред­полагаемое место в соревнованиях на первенство города, обще­ства, фвспублики, Советского Союза.

Примерный индивидуальный месячный план учебно-тренировочной работы