Ключ 2. «Коренение» в паре в положении Небес
Стартовое положение такое же, как при ключе 1, но стопы развернуты в положение Небес. При давлении сподручника слегка скручиваем стопы наружу. Усилие от сподручника переводим в макушку и далее в Небеса. Одновременно почувствуйте связь макушки и стоп, которые «укореняются» глубоко в Землю. Отметим, что ваш сподручник не соревнуется с вами, а помогает совершенствоваться.
Выполнять не менее 1 минуты. Затем то же самое упражнение надо выполнить с другой стороны (фото 151) .
Фото 150. Ключ 1. «Коренение» в паре со стопами в положении Земли
Фото 151. Ключ 2. «Коренение» в паре со стопами в положении Небес
Ключ 3. «Коренение» в паре со стопами в положении «Равновесие»
Тело занимает ту же позицию, что и при ключах 1 и 2. А вот стопы параллельны, находятся в положении «Равновесие». Усилие от сподручника разделяем на два потока. Один устремляется в макушку, обеспечивая «Подвес» («огрюшиться в стать Небес»). Второй направляем в дальнюю стопу на «укоренение» («огрюшиться в стать Земли»). Одновременно создаем внутреннюю связь между стопами и макушкой, будто натягиваем между ними тонкую нить. Дайте волю «Умной Силе» (Силе Сознания), ибо в этих ключах основная роль отводится ей, а не силе физической. Более того, грубая физическая сила только отнимает силу внутреннюю, не дает ей проявиться в полной мере. Избегайте этой ошибки. Выполните ключ с обеих сторон, затрачивая не менее минуты на каждую сторону (фото 152) .
Фото 152. Ключ 3. «Коренение» в паре со стопами в положении «Равновесие»
Дата добавления: 2016-03-15; просмотров: 650;