Стимуляция организма

Это упражнение хорошо поднимает жизненный тонус. Большим и указательным пальцами правой руки интенсивно 2 раза нажмите на боковые поверхности первой фаланги большого пальца левой руки. Затем 2 раза нажмите на ноготь и подушечку этого же пальца. Далее сделайте то же самое для остальных пальцев левой руки. После этого большим и указательным пальцами левой руки обожмите первые фаланги пальцев правой кисти, начиная с мизинца.

Упражнение «Осетинская борьба»

Согните крючком указательные пальцы левой и правой рук. Плотно зацепите их друг за друга. Начните с небольшим усилием вращать руки в разные стороны вдоль оси предплечья, слегка натягивая узел вращения. Так, в рамках принципа «Лень», проработайте все пальцы. Если действовали правильно, с комфортной нагрузкой, то руки и пальцы станут горячими, плотными, энергоемкими.

Массаж кистей

Лучше выполнять по принципу «умывания рук». Закончите массаж обжиманием каждого пальца и «стягиванием» с ногтевой фаланги лишнего напряжения. Не забудьте «сбрасывать» то, что «стянули» с рук, в Землю, к ее ядру.

Уже было сказано о том, что кисть связана со всем организмом и через нее можно оказывать воздействие на многие структуры. Вот несколько примеров:

• массаж указательного пальца укрепляет функциональное состояние печени, купирует нарушения желудочно-кишечного тракта, в частности, запоры;

• массаж среднего пальца эффективен при нейроциркуляторных дистониях;

• массаж безымянного пальца полезен при гипертонической болезни, истощении жизненных сил, переутомлении глаз;

• массаж мизинца эффективен при функциональной патологии сердца, болях в суставах;

• массаж большого пальца способствует «утверждению воли».

Заканчивать работу с кистями рук целесообразно легким потряхиванием, будто пытаетесь стряхнуть воду после мытья рук.

Упражнения для кистей лучше всего делать 2–3 раза в день по 3–5 минут.

Целительное действие пальцами кистей в южнославянской традиции именовалось «пестованием».

Отзывы учеников

Возможно, эти отзывы послужат импульсом для начала ваших занятий «Славянской гимнастикой» или ОБС «Медведь».

* * *

Пишу от своего имени и имени мужа. Я думаю, что это допустимо, поскольку за 35 лет совместной жизни мы научились не только понимать друг друга, но и думать одинаково. Хотя, конечно, не все так просто.

Уважаемый Владислав Эдуардович, очень трудно справиться с искушением начать петь в Ваш адрес дифирамбы, но это заняло бы не одну страницу. Мы отлично понимаем, что у Вас совершенно нет свободного времени читать эти «труды», но не могу не сказать, что мы Вас очень уважаем, восхищаемся и благодарим судьбу за эту встречу.

Ну а теперь по делу.

Попали в Вашу группу мы по рекомендации Игоря Ивановича Ветрова. Знакомы мы с ним более 10 лет. Являемся его постоянными пациентами и всегда верили в то, что, пройдя очередной курс процедур, станем здоровыми. Однако, потихоньку «разваливаясь», каждый год мы приходили снова и снова, надеясь на чудо.

На последнем приеме Игорь Иванович объяснил, что недостаточно регулярно принимать лекарства и проходить курс процедур; для поддержания здоровья, которое еще осталось, необходимо поработать головой и приложить усилие воли.

Так мы попали в группу здоровья, как мы тогда ее называли, совершенно не представляя, что там будем делать. Но первое же занятие приятно удивило, поразило и захватило.

Ни с чем подобным мы раньше не встречались, хотя и посещали периодически разнообразные группы здоровья. К Вам, Владислав Эдуардович, мы сразу прониклись огромным уважением.

А теперь – о нашей группе.

Я не могу сказать, что за время занятий у меня «рассосалась грыжа», что прошел хондроз, что я стала вообще молодой и здоровой. Шучу. Конечно, нет. Мне 55 лет, моему мужу 58.

Мы не очень молодые и не очень здоровые. Но! Энергетика, положительная энергетика, которая присутствует на занятиях, которая исходит от Вас, Владислав Эдуардович, заряжает от занятия к занятию.

Я по натуре человек, склонный к депрессии, особенно зимой. Но прошлая зима прошла на ура. Мы чувствовали себя энергичными и молодыми. Для наших друзей и знакомых было не понятно, как мы успеваем работать, заниматься ремонтом квартиры, посещать бассейн, встречаться с друзьями. На работе заметили, что я стала лучше выглядеть. Конечно, морщинки не разгладились и волосы на висках не потемнели, но, как мне сказали, изменились глаза. Говорят, что это зеркало души человека. Наверное, так и есть. По глазам можно определить душевное состояние практически каждого человека. По моим глазам сотрудники решили, что я либо влюбилась, либо принимаю какие-то хитрые омолаживающие таблетки.

Тело мое стало послушнее, походка увереннее. Дело дошло до того, что сын вытащил меня на каток. Тридцать лет я не стояла на коньках, но и там не ударила в грязь лицом.

Я не перестаю удивляться на своего мужа, человека, склонного к полноте, любителя поесть и полежать на диване. Конечно, чтобы прийти на занятие, он прикладывает большое усилие, но после занятий это другой человек – молодой, энергичный, глаза блестят. Ух!

Он научился философски относиться ко всем сложным ситуациям в бизнесе. Стал более спокоен. В общем, все очень хорошо. В качестве пожелания нам бы еще очень хотелось, чтобы Вы хоть изредка проводили беседы. Вы очень хороший психолог, у Вас большой жизненный опыт, несмотря на Ваш довольно молодой возраст, Вы очень эрудированный человек, так поделитесь этим багажом с другими, конечно, в свободное от основных занятий время.

Супруги Мурашкинцевы – Юрий Михайлович и Вера Александровна

* * *

Я занимаюсь гимнастикой «Здрава» под руководством В. Э. Мешалкина с января 2005 года. Хочу поделиться своими наблюдениями.

Упражнение «Дыхание по кругу»: в руках появляется ощущение распирания, покалывания, тепла. И вот такими активными руками, наверное, очень эффективно и «Окрест» сделать, и работать с пациентом. Поэтому я дома и начинала свой день с упражнения «Маятники», потом выполняла «Пластунские маятники», «Дыхание по кругу», «Окрест», «Свилю» – на все это утром я отводила 10 минут.

«Дождь»: делая его, я задала себе вопрос: а что с меня стекает, как оно выглядит? Попыталась представить себе это образно – получилась картинка темной, очень вязкой слизи. Через несколько дней, после того как я делала это упражнение трижды в день, «слизь» стала светлее и менее вязкой. Тогда я задала себе вопрос: «Летом я могу делать «Дождь», стоя босиком на земле, а как быть зимой?» И стала пытаться выполнять его, отделяя от своего физического тела энергетический фантом, посылая его на природу, а потом возвращая фантом к себе.

Практические занятия по «Славянской гимнастике» на природе

Упражнение «Свиля» я выполняла 15 минут утром и 10–12 минут вечером. Свой Ведогон я представила как батут, который некие сущности (или личности?) пытаются пробить. Мой Ведогон как бы прогибался под атакой, а потом выталкивал их, как батут подбрасывает человека, когда тот прыгает на нем.

Но, оказывается, какие-то из этих упражнений у меня делались на уровне интуиции тела (клеточной памяти) уже несколько лет. Когда не стирает стиральная машина и приходилось стоять в «позе прачки», через какое-то время появлялись усталость и боль во всем позвоночнике. И вот тогда «Маятники» очень хорошо получались! Само тело управляло движениями. Манипуляции «пропекания» я делала себе при дискомфорте в правом подреберье, при болях внизу живота в определенные дни менструального цикла, и это прекрасно совмещалось с «Маятниками». Вот про «подвес» я тогда еще не знала – а с ним гораздо эффективнее получается снятие болей.

Работая в клинике неврологии СПбМАПО, я познакомилась с манипуляциями ПИР (постизометрической релаксации). Они помогают при синдроме грушевидной мышцы, плечелопаточном периартрите – боль снимается после первых процедур, происходит отток крови из спазмированной мышцы, появляется ощущение мышечной радости от снятия блока, притока свежей крови.

Мне требовалось делать себе ПИР 3–4 раза в день, чтобы убрать боли на месяц. Пациенты же приходили опять с той же болью уже на следующий день. После 4–5 сеансов боль уходила, но через полгода эти же больные опять приходили с той же проблемой. Я понимала, что моя помощь им и себе временна, появлялось чувство неудовлетворенности своей работой. А все объяснялось тем, что воздействие происходило только на уровне физического тела.

Познакомившись с упражнениями из «Вейги», я поняла, что это та же ПИР, но с применением еще и собственной энергетики, идеомоторных образов, усиливающих лечебный эффект. Выполнение упражнений «Вейги» позволяет постоянно поддерживать себя в здоровом состоянии и дает время на поиски причин возникших когда-то болезней и их устранения.

Еще одно интересное для меня наблюдение: в выходной день, утром, стояла у плиты с двумя ножами в руках вместо лопатки – на сковородке жарится блин, по радио музыкальная передача о патриархах рок-н-ролла. Под музыку делаю «подвес» и вдруг начинаются движения «Свили», потом добавляется «вертикальный маятник», и те 20–30 секунд, пока жарится одна сторона блина, я делаю это упражнение. Перерыв, чтобы перевернуть блин, и опять те же движения – «Свиля» с протрясом. Потом сменяется музыка, и движения сменяются на другие – получается разминка перед завтраком.

Спасибо за терпение, которое понадобилось Вам, чтобы прочесть мой отзыв о «Славянской гимнастике».

Барбудько Светлана Андреевна, 46 лет, медсестра

* * *

Очень благодарна Господу за возможность получения знаний по «Славянской гимнастике». А также благодарю Учителя Владислава Эдуардовича за его доброту, любовь и знания. Гимнастика дала мне телесную силу и духовное равновесие. После занятий появляется чувство легкости во всем теле, ощущение радости «полета».

Бойко Наталья Ивановна, 50 лет

* * *

У антов, а впоследствии у славян, воинов готовили по системе упражнений, которые восстановлены В. Э. Мешалкиным и его сотоварищами и называются «Славянской гимнастикой». У современной «Славянской гимнастики» множество достоинств: она учитывает антропологические особенности людей славянского происхождения; дает знания, ориентируя на развитие сознания и духовности; воспитывает уверенность, справедливость и доброту; способствует гармоничному развитию духа, души и тела.

Ковалев Евгений Александрович,

валеолог, доктор философии,

ректор Народного Университета Охраны Здоровья

* * *

«Славянской гимнастикой» я занимаюсь второй год. С уверенностью могу сказать, что эти занятия дали мне устойчивость и адекватную реакцию на удары судьбы: смерть близких, тяжелое заболевание, автокатастрофа – и все это случилось с самыми ближайшими родственниками за 10 месяцев.

«Славянская гимнастика» помогла мне пройти через эти трудности без ущерба для своего здоровья (физического и психического) и помочь своим близким. Я стала опорой для них в сложных жизненных ситуациях. Сейчас моя жизнь изменилась и наполнилась смыслом.

«Славянская здрава» – это не только гимнастика для тела, это целая философия, образ мысли и жизни на новом уровне.

Шаповалова Лариса Владимировна, 48 лет

* * *

В состав группы, занимающейся «Славянской гимнастикой», я влилась в феврале 2005 года. Первое же занятие захватило! Поняла – мое!

Увлеченно занималась два раза в неделю, без пропусков: февраль, март, апрель. Май и лето – перерыв. Потом продолжаю учебу: сентябрь, октябрь, ноябрь.

Вот что радует: если задание понимаешь правильно и выполняешь точно – во всем теле возникает легкость, появляется энергия, проблемные места больше не дают о себе знать.

Беспокоили позвоночник, сосуды ног, суставы правой кисти. Все запущено, не лечила. Я из тех, кто посещает только стоматолога. Во время занятий поняла, что тело мне не повинуется, все закрепощено, а выполнить упражнение «Свиля» – просто проблема.

А теперь?

С марта месяца позвоночник практически не беспокоит. Сосуды не угнетают судорогами. Суставы хорошо реагируют на «пропекание».

Самое поразительное – меняется не только тело, но и сознание (понимаю: смогу, надо работать!). Вышедшая книга «Славянская здрава» – отличное пособие для тех, кто хочет применить на практике мудрость наших предков, которую так щедро передают те, кто сумел все это сберечь, освоить, проверить на собственном опыте, очень точно описать, нам вручить – бери!

Я благодарю Бога и Судьбу за то, что в моей жизни появились «Славянская гимнастика» и те руководители, которые возглавляют это направление.

Буду пытаться впитать и освоить, чтобы раздвинуть свое сознание и суметь выполнить ту задачу, которая Господом доверена. Спасибо.

Постоева Лариса Георгиевна, 65 лет, экскурсовод

* * *

До занятий по системе «Славянской гимнастики» я занималась и художественной гимнастикой, и аэробикой, и даже немного практиками китайского происхождения (дао-инь, багуа). Но в силу тех или иных причин все осталось позади, и я с удовольствием окунулась в новое. Конечно, меня сюда привели определенные события, произошедшие со мной, и определенные люди.

Семинар по «Славянской гимнастике», октябрь 2005 года

На «Славянскую гимнастику» я пришла (если говорить о теле) с проблемами в области тазобедренного сустава и серьезной травмой правого колена.

На сегодня могу отметить следующее.

В плане физического тела: увеличение гибкости суставов, особенно тех, которые были поражены; почти полное исчезновение болей в этих суставах (хотя, справедливости ради, надо отметить, что суставы начинают «петь» или «запевать» после упражнений, связанных с «прокрутками» в суставах); в целом, тело стало более послушным, более гибким и более сильным.

В плане эмоций: наличие хорошего ровного настроения (как правило, а не как исключение); повышение работоспособности. Вот кратенько, что вспомнилось.

Королева Валентина Сергеевна, учитель физики

* * *

Позитивные изменения, произошедшие за год занятий «Здравой»:

– улучшилась координация движений;

– cнизилась утомляемость, повысилась работоспособность и энергетика;

– появились навыки защиты от негативного энергоинформационного воздействия;

– развилась интуиция, обострилось чувство опасности, улучшилась реакция.

Стогова Наталия Вениаминовна, 45 лет, музейный работник

* * *

Уважаемый Владислав Эдуардович!

Беспокоит Вас Наталья Репалова из Курска. Хочу поделиться прикидочными данными проведенного эксперимента. В эксперименте приняли участие две группы по 40 человек в возрасте от 18 до 45 лет. Проводили измерение артериального давления до и после эксперимента. Участники выполняли «Большой маятник» – посолонь (1-я группа) и коловрат (2-я группа) соответственно. Данное упражнение выбрано в силу доступности для людей разного возраста и физической подготовки. Результаты: 1-я группа – АД снизилось у 30 человек (74 %), повысилось у 5 человек (12,8 %), не изменилось у 5 человек (12,8 %). 2-я группа – АД значительно не изменилось.

Очень хотелось бы услышать Ваши комментарии.

Заранее благодарю Вас за внимание, которое Вы проявите к моей записке, и за ответы, которые дадите.

Наталья Репалова

* * *

Я – сова. Но по характеру работы часто приходится рано вставать. Раньше просыпалась в очень плохом настроении. Но когда делаю «Побуду», даже на физическом уровне, просыпаюсь сразу, причем всегда в хорошем настроении.

Интересно в метро, находясь в толпе, включить маятник «Пугало»: столкновений почти нет.

Зимой, в гололед, ходила, поместив часть сознания в пятку. Действительно, придает устойчивость. Даже ни разу не поскользнулась. Но заметила: при этом «замедляется» время.

Мне приходилось два раза в неделю таскать продукты старушкам (такая работа). Тяжести в двух руках нести легче, когда включаешь «подвес».

Когда приходится долго стоять, вспоминаю о «Кучере»: как только расслабишь поясницу, начинает крутиться «Свиля» – стоять легко и приятно. И по лестнице легко подниматься, когда крутишь «Свилю».

Самые сильные впечатления возникли, когда ощутила «подвес». Шла по улице и решила «подвеситься». Плечи приподнялись без команды, позвоночник как будто чуть-чуть растянулся, походка стала более легкой, и автоматически включился маятник «Пугало».

Метро. Иду в толпе, «подвесившись». От толчков не теряю равновесие, а возвращаюсь на место. Появляется ощущение уверенности (не старайся, не собьешь), и эта уверенность убирает страх (какой – не знаю, просто эта мысль о страхе почему-то пришла в голову).

Семинар. На второй день я, многолетняя кофеманка, добровольно отказалась от кофе. Я о нем забыла.

Через две недели решила вспомнить прежние дни и выпила утром кофе с шиповником: внутри что-то взорвалось, физически ощутила Яр – там что-то бурлило.

Тогда я поняла, что больше кофе пить не хочу.

После общения с народом в аптеке (где выдают бесплатные лекарства) почувствовала, что моя поясница как деревянная. На занятии вечером делали комплекс «Велесова гимнастика 2». Утром поясница стала нормальной.

Губарева Наталия Николаевна, 54 года, работник социальной сферы

7. Взгляд современной медицины[8]

Свод здравы Велеса

Оживим» наши стопы

Эту часть нашей книги хотелось бы начать со слов благодарности выдающемуся современному исследователю наследия южных славян А. И. Асову за его энтузиазм, неутомимый поиск и творчество. Воспользуемся определением бога Велеса, данным в книге А. И. Асова «Веды Руси. Песни Сирин. Извод Бояна»:

Велес – бог мудрости, любви, богатства, животного мира, проводник в загробный мир и страж Ирия, сын коровы Земун, а в другие эпохи – Амелфы, супруг Вилы Сиды и иных богинь. Его символ – Семиконечная Чигирь – Звезда. Велес семилик: 1) Семаргл; 2) Асила; 3) Вальяр; 4) Вратьяр; 5) Дон; 6) Рамия; 7) Финист – Ясный Сокол.

Велес – один из наиболее почитаемых богов славянского пантеона. Имеет Велес и свое вместилище в телах людских. Это ноги – волосожары (Велесожары). В наши времена находится Велес в подземном царстве со своей супругой Азовушкой. И дает способным принять Силу Живу, тель творящую, а еще мудрость интуитивную – чутье. Сила Жива и жи́вотная душа присутствуют в Серебряном Царстве. В него входят стогны (чакры) Навного Мира: Исток, Зарод, Жи́вот. Сила Земли, то есть Восходящий поток, входит в наши тела через Исток и стопы. Через стопы же Велес прибавляет Силу Мудрости. Правая пятка почиталась славянами как Велесов Пуп.

Итак, мы с вами логическим путем добрались до вопроса «укоренения» и связанного с этим непреходящего значения стоп человеческих. Стопы, наряду с кистями и головным мозгом, считались славянами органом интеллекта.

Во многих традициях мира стопам придается важнейшее значение, как органу, отвечающему за «заземление» человека, источнику интуиции и предвидения, своего рода «насосу» энергии, поддерживающей физическое тело.

Существуют Волхвовские практики, где через стопы и молчание можно заглянуть в далекое и близкое прошлое и будущее, понять ход событий, получить от Земли необходимые Силы.

Интересно, что может сказать по этому поводу современная наука?

Вы не хуже нас знаете, что проблемами стоп и опорно-двигательного аппарата занимается медицинская дисциплина – ортопедия. Но наверняка не все знают, что существует наука, занимающаяся проблемами прямохождения человека. Ее имя – пастурология (от лат. postura – определенная поза).

Способность сохранять равновесие в вертикальном положении – одно из важнейших условий при взаимодействии человека и внешней среды. Это трудная задача, и для ее выполнения в процессе эволюции выработалась довольно сложная система тонкого автоматического регулирования положения тела.

Наше тело подчиняется закону минимального поглощения энергии. То есть скелетная система, уравновешивая себя, сводит к минимуму затраты энергии, что в конечном итоге повышает ее функциональность и работоспособность. Другими словами, в человеческом организме заложена программа, цель которой – любыми путями сохранить равновесие, затрачивая при этом минимальное количество энергии.

Существуют два вида двигательных функций: поддержание позы и собственно движение. В пастурологии есть понятие оптимальной статики (позы).

Оптимальная статика – это такое пространственное взаимное положение элементов скелетно-мышечной системы, при котором с минимальной затратой энергии мышц поддерживается равновесие опорно-двигательного аппарата в вертикальном положении.

Например, критерием положения оптимальной статики в целом может быть отвес, опущенный из середины расстояния между затылочными буграми и проходящий точно через середину расстояния между стопами. Плоскость центра тяжести, проведенная через тело человека, делит его на две части. Причем спереди от этой плоскости оказываются две трети тела, сзади – позвоночник с мышцами спины и поясницы.

Оптимальная статика неразрывно связана с оптимальным движением или двигательным стереотипом. Под двигательным стереотипом в биомеханике человека понимают сложный двигательный акт, состоящий из суммы выработанных в процессе эволюции простых двигательных паттернов (моделей, рисунков движения).

Оптимальный двигательный стереотип имеет следующие визуальные критерии:

• совершение движения в конкретном направлении;

• плавность движения с сохранением постоянства скорости;

• наиболее короткая траектория и достаточный объем движения.

В норме при ходьбе нагрузка на стопу распределяется неравномерно – вектор сил направлен от наружного края пяточного бугра к большому пальцу. В начале шага нагрузка приходится на край пятки, затем распределяется на свод стопы и, в конечном итоге, приходится на пальцы. Угол шага (угол Фика), то есть разворот стопы наружу или внутрь, в норме составляет 5–18° относительно вектора направления движения. Проследите, как вы шагаете в настоящий момент, как распределяется нагрузка по стопе.

Далее нагрузка замыкается на позвоночник. С обеих ног она переносится на вертикально стоящую ось. Таз, подобно уравновешивающему маховику, гасит колебания тела. В завершение руки, раскачиваясь в такт ходьбе, также гасят избыточные колебания всей сложной биомеханической конструкции. В итоге мы находимся в состоянии динамического равновесия и тратим минимум энергии. Это норма. Но, к сожалению, не всегда бывает так. Мы живем в сложном изменчивом мире, где на человека действует множество раздражителей. Нам приходится противостоять агрессиям, которые встречаются на нашем жизненном пути. Процессы адаптации и компенсации осуществляются посредством активации механической, нейровегетативной и нейропсихической систем. Когда физиологические стрессы приобретают выраженную интенсивность и частоту, они становятся патологическими, то есть болезнетворными.

Мощнейшим стрессором, влияющим на человека, является сила тяжести . Это первый стрессор человека в его постоянной борьбе за вертикальное положение. Гравитация ежеминутно стремится «сломать» нас. В конечном итоге формируется неоптимальная статика и неоптимальный двигательный стереотип.

Неоптимальная статика – это ассиметричное взаиморасположение суставных элементов мышечно-скелетной системы. Неоптимальная статика сопровождается увеличением гравитационного отягощения мышц, при котором тело находится в состоянии «остановочного» падения.

Неоптимальной статике соответствуют:

• смещение проекции общего центра тяжести;

• нарушение параллелизма между горизонтальными линиями основных пар опорно-двигательных «шарниров» тела.

Проявлениями неоптимального двигательного стереотипа являются:

• появление добавочных, лишних движений;

• изменение объема движений. Как правило, уменьшение этого объема;

• искажение траектории и скорости движения.

В конечном итоге нарушается весь биомеханический баланс опорно-двигательного аппарата. Это в свою очередь приводит к чрезмерному, негармоничному расходу и распределению энергии, появлению блоков («западков» или «спонов») в мышцах и патологическим изменениям в позвоночнике и суставах. Со всеми вытекающими последствиями.

Для стопы нарушение двигательного стереотипа проявляется в изменении вектора сил, изменении угла шага свыше 18°. Нарушение позиционной установки стоп приводит к изменению механики коленных суставов, далее – к скручиванию таза, ротации торса, изменению правильного положения крестца – основы позвоночника. В конечном итоге позвоночник обязательно среагирует на все эти изменения. Вначале функционально, а вскоре и морфологически. Перенапряжение мышц спины приводит к нарушению равновесия и является причиной развития болей.

По этому поводу «отец остеопатии» Э. Т. Стилл указывал:

Мы говорим «болезнь», когда нам следовало бы говорить «следствие», так как болезнь – это следствие изменения в тех или иных частях тела. Болезнь в ненормальном теле – это так же естественно, как здоровье, когда все части тела на своем месте.

И далее:

Мышечно-скелетная система – кости, связки, мышцы, фасции – образуют структуру, которая, если она нарушена, может изменить функции всех других частей тела. Такое следствие может быть вызвано через раздражение и анормальные ответы нервов, а затем передается с кровью во все другие органы тела.

Это было сказано Стиллом еще в 1910 году. Но актуальность этого утверждения не потеряна и сегодня.

Давайте теперь рассмотрим стопу.

Стопу образуют 26 костей. Поддержанию формы стопы и выполнению ее функций способствует активность 42 мышц самой стопы и голени. Стопа выполняет три биомеханические функции: рессорную, балансировочную и толчковую .

Рессорная функция – смягчение толчков при ходьбе, прыжках. Она возможна благодаря способности стопы упруго распластываться под действием нагрузки с последующим обретением первоначальной формы. Если бы стопа не амортизировала, то каждый шаг являлся бы для нас сочным ударом в голову.

Балансировочная функция – регуляция позы человека при движениях. Она выполняется благодаря возможности движения стопы в трех плоскостях и обилию рецепторов в сумочно-связочном аппарате. Здоровая стопа скульптурно охватывает неровности опоры. Человек осязает площадь, по которой ходит.

Толчковая функция – сообщение ускорения телу при движении. Это самая сложная функция стопы, так как в ней используется и рессорность, и способность к балансировке.

Все это сказано про человека со здоровыми стопами, но где же его взять в современном мире? Кануло в Лету хождение босиком, особенно по росе, когда стопы, как «пылесосы», втягивают Силу Земли, мудрость Велеса и счастье ощущения единства с мирозданием. Отношение к стопам приобрело иной смысл. Мы воспринимаем наши ноги как некие колодки для ношения модной и престижной обуви. И подчас злимся на собственное тело, на стопы, которые не лезут в понравившуюся нам обувь.

Нам с вами предстоит поменять мнение на этот счет. Исходя из принципа «Любовь», мы будем делать все, чтобы нашему телу и, в частности ногам, было комфортно и здоро́во. В противном случае всех ждут следующие недобрые перемены. Вследствие целого ряда причин, которые вы отлично знаете, развивается плоскостопие стопы. Различают следующие виды плоскостопия: продольное, поперечное, плоско-вальгусное (разрастание костей большого пальца стопы). Как правило, имеет место различное сочетание этих патологий. Нарушается правильный контакт с опорой. Причем пока ничего не говорится об энергетической и тем более об информационной функции стопы. Речь идет только о нарушении биомеханики. Из-за уплощения стопы изменяется баланс мышечного связочного натяжения комплекса коленного сустава, начинают страдать связки сустава, мениски. Это приводит к ухудшению подвижности, а иногда и к блокировке коленного сустава.

Процесс идет по нарастающей. В свою очередь начинают страдать тазобедренные суставы и весь поясничный пояс в целом, так как мышцы бедер активно задействованы в работе как колена, так и таза. Далее идет патологическое изменение всего остова (позвоночника). Часть мышц пребывает в постоянном напряжении, другие мышцы, наоборот, становятся вялыми и дряблыми. Полная дисгармония!!! Список возникающих заболеваний опорно-двигательного аппарата можно публиковать отдельной толстой книгой.

Но это еще полбеды. Как вы знаете, все внутренние органы, включая головной мозг, «подвешены» на связках в интимном пространстве нашего тела и, естественно, колеблются, то есть выполняют сложные маятниковые движения. У каждого органа – своя неповторимая частота и амплитуда. Французский врач Ф. Гепер подсчитал амплитуду движения органов в норме и определил ось движения по отношению к точкам прикрепления. Например, при каждом вдохе печень проделывает некоторый путь, составляющий в сумме за сутки около 700 м. Теперь представьте, что печень «остановилась» или изменила свой «маршрут». По правилу цепной реакции подобное изменение обязательно скажется на соседних органах и в дальнейшем на всем организме в целом.

Здоровье тела зависит от здоровья позвоночника. А позвоночник напрямую зависим от состояния и работы «корней-стоп». Можно даже перефразировать известную поговорку: «Береги стопы смолоду» (ну а честь легче беречь в здоровом теле).

Рассмотрим практический пример. У пациента имеется функциональное укорочение правой конечности на 5–7 мм. Вроде бы это не заметно. Но! Тем не менее сохраняется перекос костей таза и длительное напряжение в тканях правого бедра, правой половины живота, что неизменно приводит к нарушению оттока желчи. Передающееся по восходящей напряжение ослабит правое легкое. Это может стать причиной развития патологии (воспаления, опухоли) в этом органе. Нарушение неотвратимо изменяет правильный кровоток в правой позвоночной артерии, что станет причиной развития хронической вертебро-базилярной недостаточности (нарушение кровотока мозга).

Вот так и получается, что несерьезные на первый взгляд изменения в стопах приводят к очень серьезным последствиям. Так не лучше ли нам заняться причиной наших бед, то есть исправлением, «оживлением» стоп, чем потом «биться» с серьезнейшими заболеваниями. Ведь проблемы со стопами сами по себе не являются фатальными. С ними можно и должно бороться. Для этого необходим ваш волевой настрой, терпение и знание.