Жизнестойкость как особый паттерн структуры установок

направленности личности

Ричард Бах

Направленность личности – это совокупность устойчивых мотивов, взглядов, убеждений, потребностей и устремлений, ориентирующих человека на определенные поведение и деятельность, достижение относительно сложных жизненных целей.

Во всех видах человеческой активности направленность проявляется в особенностях интересов личности: целях, которые ставит перед собой человек, потребностях, пристрастиях и установках, осуществляемых во влечениях, желаниях, склонностях, идеалах и др.:

Феномен жизнестойкости, который ее автор С. Мадди, определяет как особый паттерн структуры установок и навыков личности, позволяющей превратить наши изменения в наши возможности составляет, с нашей точки зрения, неотъемлемую часть направленности личности. Для объяснения феномена жизнестойкости Мадди приводит данные исследования в телефонной компании Illinoce Bell, где в 1981 и 1982 годах было уволено, из-за переворота в политике компании, около 40 тысяч работников. У работников, которых не уволили, повысилась частота суицидов, разводов и заболевания раком. Но часть сотрудников не только избежали этих проблем, но и чувствовали себя прекрасно, работала лучше, чем раньше. Мадди объясняет эту разницу в реагировании людей на стрессовую ситуацию различной степенью выраженности жизнестойкости у этих людей.

Рис. 3.15. Формирование жизнестойких убеждений

Если человек не находит способов борьбы со стрессом, то у него возникает напряжение, которое, если его не снять, приводит к деформации здоровья человека (физического и психического), поведения.

Жизнестойкость предполагает признания человеком своих реальных возможностей, принятие реальности собственной уязвимости. Но это принятие может привести к экзистенциальной заброшенности, когда человек наоборот «отдаляется» от жизни, не может активно и осмысленно взаимодействовать с окружающим миром. И для того, чтобы при воздействии стрессовых факторов человек смог бы эффективно противостоять им он должен найти способ создать свой собственный, уникальный смысл своего взаимодействия с этим богатым на стрессы мире.

Жизнестойкость – это база, исходя из которой перерабатываются стрессовые воздействия, это катализатор поведения, которой позволяет трансформировать негативные впечатления в новые возможности. Жизнестойкость состоит из включенности, контроля и принятия риска (рис. 3.15). Эти элементы жизнестойкости можно описать следующим образом:

Включенность. Независимо от того, насколько удачно складываются обстоятельства, жизнь сама по себе важна, я представляю интерес и заслуживаю того, чтобы жить.

Контроль. Благодаря ресурсу, который у меня есть, или я могу создать, я могу справиться с проблемами, которые стоят на моем пути.

Принятие риска. Всему что происходит со мною надо сказать «спасибо», так как это позволяет мне учиться и развиваться.

Все это позволяет вместо того, чтобы избегать неприятных впечатлений, противостоять им, принимать и творчески перерабатывать.

Рис. 3.16. Жизнестойкость и факторы, на нее влияющие

Жизнестойкость, по Мадди, включает в себя две стороны – психологическую и деятельностную. Деятельностная сторона предполагает действия направленные на осуществление цели. Эти действия, направленные на совладание со стрессовой ситуацией, дают нам обратную связь о том, кто мы и что происходит. Мир нельзя изменить без активности, и мы должны делать что-то или мир останется статичным.

Психологическая сторона предполагает, что жизнестойкость меняет характер отношений между людьми. Они становятся более открытыми, способными испытывать любовь, устанавливать здоровые отношения с другими. Увеличивается интерес к миру в целом и окружающим людям в частности. Кроме того, люди понимают, как они могут получить поддержку от других. Это расширяет их понимание бытия.

Модель индивидуального развития, которую предлагает Мадди, состоит в развитии собственной жизнестойкости, это путь к ощущению субъективности, к развитию сознания.

В теории личности С. Мадди с понятием жизнестойкость «перекликается» такая личностная черта как активность, т.к. активность предполагает проявление инициативности, способность оказывать влияние на свою внешнюю и внутреннюю стимульную среду.

Мадди приводит примеры исследований жизнестойкости у различных групп людей. Так, например, исследование П. Бартона на военных показало, что чем выше жизнестойкость до травмирующих событий, тем ниже вероятность депрессивных расстройств после них. Исследование М. Отелло на специалистах компьютерщиках, командированных в Китай, показало, что чем выше жизнестойкость, тем интенсивнее идет процесс восстановления после культурного шока.

Также Мадди говорит о том, что чем выше жизнестойкость, тем меньше вероятность алкоголизма и наркомании. Жизнестойкость может быть хорошим предиктором лидерства. Приводятся данные, говорящие об обратной связи жизнестойкости со всеми клиническими шкалами MMPI. Из факторов Большой Пятерки, по данным Мадди, с жизнестойкостью положительно связаны четыре – это экстраверсия, открытость новому опыту, сознательность и доброжелательность.

Связи между оптимизмом и жизнестойкости не обнаружено. И в то же время на основе исследования выявлено, что жизнестойкость больший предиктор совладания со стрессовой ситуацией, чем оптимизм (рис. 3.16). Т.о. жизнестойкость больше связана с реализмом, с анализом ситуации.

Если на индивидуальном уровне жизнестойкость – установки в виде включенности, контроля и принятия риска; то на групповом – такие ценности как кооперация, надежность и креативность. И, по мнению Мадди, множество людей с жизнестойкостью могут преобразовывать свою организацию в организацию с жизнестойкостью.

Существует большое количество исследований жизнестойкости в рамках исследований института жизнестойкости С. Мадди. Вот некоторые из них: Корреляционный и регрессионный анализы показали ожидаемую большую распространенность компенсационных стандартов семьи и самовосприятия у испытуемых с высоким уровнем жизнестойкости, чем у испытуемых с низким, но не сумели показывать различий относительно стрессов и родительской стимуляции.

Жизнестойкость оказалась обратно пропорциональна прежней частоте употребления алкоголя и наркотиков, указанной в самоотчетах, и текущей степени наркотического опьянения.

Субъекты с высоким уровнем жизнестойкости показали фрустрационную толерантность, оценивали задачу, как менее опасную и реагировали на задание с большим количеством позитивных и меньшим количеством негативных эмоций, чем субъекты с низким уровнем жизнестойкости.

Социальный Интерес (СИ) связан с затруднительными отношениями с окружающими и защитой (жизнестойкость), и что СИ поддерживает и активно приближает копинги (жизнестойкость).

Жизнестойкости, по данным исследований, свойственны следующие моменты: 1) ресурсы совладания с трудностями – чувство, что жизнестойкие люди более самодостаточны, 2) когнитивная оценка – жизнестойкие люди испытывают меньше стрессов в каждодневной жизни, и 3) копинг-реакция (реакция совладания) – личности с высоким уровнем жизнестойкости используют более высокий уровень стратегий совладания, чем менее жизнестойкие личности (рис.).

Выделено 6 ключевых промежуточных факторов, которые могут смягчить влияние стресса, это: адаптация в детском возрасте, личностная жизнестойкость и подготовленность к стрессам, расчленение стрессов, социальная поддержка и окружающая среда.

Семейная жизнестойкость оказалась связанной с семейными ценностями, социальной поддержкой, родительскими копингами, относящимися к поддержанию семейной интеграции и удовлетворенностью семейным функционированием. Большая удовлетворенность семейным функционированием коррелировала с копинг-интеграцией, системной поддержкой, функциональной поддержкой и жизнестойкостью.

Таким образом, видно, что феномен жизнестойкость достаточно широко исследуется в зарубежной психологии. Предложенная С. Мадди концепция жизнестойкости оказалась достаточно удобной для практического изучения.

Одна из основ жизни человека – формирование навыков жизнестойкости.Зачем оно надо? Дело в том, что каждый человек изначально уверен в том, что его жизнь имеет смысл. Он начинает действовать исходя из этих знаний. Но с течением времени, под влиянием стрессов и неудач лишается этой уверенности. А жизнестойкость дает возможность справиться с этим явлением. Она укрепляет нашу волю, позволяет адекватно воспринимать действительность. Сальваторе Мадди, основоположник мнения о том, что формирование навыков жизнестойкости необходимо человеку, настаивает, что убеждения человека должны соответствовать реалиям. Жизнестойкость, по его мнению, должна формироваться установкой: если я.., то я могу… Таким образом мы принимаем сложную ситуацию и ищем из нее пути решения. Формирование навыков жизнестойкостиначинается с рождения и примерно до подросткового возраста. Это, конечно, не значит, что во взрослом возрасте сформировать жизнестойкость невозможно. Но именно в детстве, когда ребенок ощущает любовь и поддержку родителей, у него идет формирование навыков жизнестойкости через вовлечение. Когда родители позволяют ему самому справляться с задачами, проявлять инициативу, понимать ответственность за свои поступки, формирование жизнестойкости идет через контроль. Чтобы заработал третий компонент, необходимо ребенку давать максимум эмоций и новых впечатлений. Только три компонента вместе позволяют организовать правильное формирование жизнестойкости.

Итак, мы определились, что жизнестойкость – это правильное реагирование на стресс. Психологические факторы влияют на него двумя способами: путем оценки ситуации и влияния на поведение человека. Когда у нас развита жизнестойкость, мы не воспринимаем стресс, как угрозу себе. Мы знаем, что все можем изменить своими силами, и начинаем действовать. Формирование жизнестойкости позволяет воспринимать мир в позитивном цвете, вовлекаясь в него. Начинаем действовать – берем под контроль, и принимаем новый опыт – принимаем риск.

Понятие жизнестойкости дает понимание, что все эти качества не врожденные и их можно натренировать. Это поможет дать осознание стрессовых ситуаций, помочь найти пути их решения и углубить действие трех основных компонентов, описанных выше.

Натренировать жизнестойкость можно с помощью:

1. Реконструкции ситуаций через воображение и их решение.

2. Фокусировка позволяет иначе формулировать стрессовые ситуации, понять, то повлияло на ваше решение в реальной ситуации.

3. Самосовершенствование с целью компенсации – создание схожей стрессовой ситуации, где человек поступает так, как считал бы нужным.

Однако Сальваторе Мадди совмещает понятие жизнестойкости со здоровым образом жизни. Его программа основана на:

• расслабляющих практиках;

• правильном питании;

• обучении совладания;

• обучении навыкам общения;

• обучении физическим упражнениям;

• отказе от вредных привычек;

• контроле результатов в течение года.

Планируя ситуации, человек уже психологически готовится к ним. Конкретизируя их, он получает стимул к действию. Кроме того, формирование навыков жизнестойкости помогает найти новый смысл в обыденных вещах.

Резюме

Появляясь на свет как индивид, человек включается в систему общественных взаимоотношений и процессов, в результате чего приобретает особое социальное качество – он становится личностью. Личностью в психологии обозначается системное (социальное) качество, приобретаемое индивидом в предметной деятельности и общении и характеризующее меру представленности общественных отношений в индивиде. Вопрос о соотнесении биологического и социального в личности решается при рассмотрении существования у человека «эндопсихической» и «экзопсихической» организации психики.

С точки зрения основателя психоанализа З. Фрейда структура личности и ее психики имеет три составляющих: Ид, Эго и СуперЭго. Эти части находятся в постоянном взаимодействии.

С точки зрения отечественных психологов низшим уровнем личности является биологически обусловленная подструктура, в которую входят возрастные, половые свойства психики, врожденные свойства типа нервной системы и темперамента. Следующая подструктура включает в себя индивидуальные особенности психических процессов человека, т. е. индивидуальные проявления памяти, восприятия, ощущений, мышления, способностей, зависящих как от врожденных факторов, так и от тренировки, развития, совершенствования этих качеств. Далее, уровнем личности является также ее индивидуальный социальный опыт, в который входят приобретенные человеком знания, навыки, умения и привычки. Эта подструктура формируется преимущественно в процессе обучения, имеет социальный характер. Высшим уровнем личности является ее направленность, включающая влечения, желания, интересы, склонности, идеалы, взгляды, убеждения человека, его мировоззрение, особенности характера, самооценки. Подструктура направленности личности наиболее социально обусловлена, формируется под влиянием воспитания в обществе, наиболее полно отражает идеологию общности, в которую человек включен.

К основным свойствам личности относят: темперамент, способности, характер и направленность.

Темперамент – это индивидуальные особенности человека, которые определяют динамику его психической деятельности и поведения. Со времен Гиппократа выделяют 4 основных типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик.

Характер – это индивидуальное сочетание существенных свойств личности, выражающих отношение человека к действительности и проявляющихся в его повелении, в его поступках.

Способности – свойства и качества (индивидуальные особенности) человека, делающие его пригодным к успешному выполнению каких-либо видов общественно-полезной деятельности.

Высшим уровнем личности является ее направленность, включающая влечения, желания, интересы, склонности, идеалы, взгляды, убеждения человека, его мировоззрение, особенности характера, самооценки. Подструктура направленности личности наиболее социально обусловлена, формируется под влиянием воспитания в обществе, наиболее полно отражает идеологию общности, в которую человек включен.

Направленность характеризуется следующими качествами: уровень, широта, интенсивность, устойчивость, действенность.

К основным формам направленности относят: влечение, желание,интерес, склонность, идеал, мировоззрение, мораль.

Основные виды направленности личности: личная (на себя), коллективистическая (на взаимные действия) и деловая.

Направленностью личности определяется и своеобразие характера каждого человека.

Жизнестойкость как характеристика направленности личности ориентирует ее на преодоление стрессовых ситуаций, выработку уверенного поведения. Понятие жизнестойкость ее автор С. Мадди определяет как особый паттерн структуры установок и навыков, которой позволяет превратить наши изменения в наши возможности.

Жизнестойкость состоит из включенности, контроля и принятия риска.

Включенность. Независимо от того, насколько удачно складываются обстоятельства, жизнь сама по себе важна, я представляю интерес и заслуживаю того, чтобы жить.

Контроль. Благодаря ресурсу, который у меня есть, или я могу создать, я могу справиться с проблемами, которые стоят на моем пути.

Принятие риска. Всему что происходит со мною надо сказать «спасибо», так как это позволяет мне учиться и развиваться.

Все это вместо того, чтобы избегать неприятных впечатлений, позволяет противостоять им, принимать и творчески перерабатывать.

Вопросы для повторения

1. Что такое личность?

2. Как соотносятся понятия «индивид», «личность», «субъект», «индивидуальность»?

3. Какие факторы оказывают влияние на формирование и развитие личности?

4. Что такое темперамент? Какие типы темперамента вы знаете?

5. Перечислите свойства темперамента и охарактеризуйте их.

6. Чем обусловлен темперамент: биологическими или социальными факторами?

7. Меняется ли темперамент в течение жизни человека?

8. Опишите каждый тип темперамента.

9. Что такое характер? Что общего и различного между темпераментом и характером?

10. Перечислите основные блоки черт характера.

11. Что такое воля? Расскажите о простых и сложных волевых действиях.

12. Что такое акцентуация характера? Какие акцентуации характера вы знаете?

13. Как формируется характер?

14. Что такое способности? Охарактеризуйте основные виды способностей человека и установите связь между ними.

15. Рассмотрите роль задатков в развитии специальных способностей.

16. Каковы условия и предпосылки формирования человеческих способностей?

17. Укажите основные характеристики гениальности, таланта, одаренности

18. Что означает направленность личности? Какова ее роль в организации душевной жизни человека?

19. Укажите составляющие мотивационной сферы. Что такое мотив поведения?

20. Каковы особенности мотивации достижения успехов и избегания неудач?

21. Какое значение имеют самооценка и уровень притязаний в процессе мотивации?

22. С какими трудностями в общении сталкивается человек с заниженной самооценкой? С завышенной?

23. Что входит в понятие «направленность личности»?

24. Перечислите общие качества направленности личности.

25. Перечислите формы направленности в их иерархии.

26. 6. Назовите основные виды направленности личности и охарактеризуйте их.

27. Что такое жизнестойкость? Кто автор этого понятия?

28. 2. Как жизнестойкость связана со смыслом жизни?

29. Как жизнестойкость связана с психическим здоровьем человека?

30. Может ли быть жизнестойкий человек жизнелюбивым? Почему?

31. Как жизнестойкость характеризует направленность личности?

32. Как вы определяете жизнестойкого человека?

Вопросы для обсуждения

1. Какие индивидуально-своеобразные психологические свойства человека можно назвать свойствами или чертами характера?

3. Чем объяснить, что в трудные критические моменты характер человека проявляется наиболее полно? Приведите примеры, подтверждающие, что характер формируется в течение жизни, путем воспитания, а не является прирожденным и неизменным.

4. Каким образом связаны характер и направленность личности?

5. Выполните следующее практическое задание.

Характер человека проявляется в его поступках, в поведении и деятельности. Поэтому для изучения характера анализируют поступки. Понаблюдайте за собой и установите следующее:

– особенности своего поведения в обычной деятельности и в ходе спортивного соревнования, во время трудовой деятельности (обратите внимание на активность и проявление волевых качеств характера);

– выполнение порученного задания (семинарские занятия, общественные поручения, помощь семье и т.п.). Выявите свое отношение к группе, развитие чувства долга;

– взаимоотношения с однокурсниками.

На основании проведенного самоанализа напишите рассуждение на тему: «Особенности моего характера, определяющие направленность моей личности», подумайте, какие черты своего характера вам хотелось бы искоренить, улучшить, развить.

Список рекомендуемой литературы к разделу 3

1. Абульханова-Славская К.А. Стратегии жизни. – М.: Мысль, 1991. – 299 с.

2. Бурлачук Л.Ф., Коржова Е. Ю. Психология жизненных ситуаций. М., 1998

4 Вилюнас В.К. Психологические механизмы мотивации человека. – М.: Изд-во МГУ, 1986. – 208 с.

5. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических особенностей нервной системы. – Казань: Изд-во КГУ, 1969. – 278 с.

6. Коростылева Л.А. Уровни самореализации личности // Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 4 / Под ред. Е.Ф.Рыбалко, Л.А.Коростылевой. – СПб.: Изд-во С.-Петерб.ун-та, 2000. – С. 21–46.

7. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. - М.: Смысл, 1999. – 487 с.

8. Либина Е.В. Либин А.В. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными обстоятельствами? //Либин А.В. (Ред). Стиль человека: психологический анализ. – М.: 1998. - 310 с.

9. Толочек В.А. Стили профессиональной деятельности. М., 2000. – 199 с.

10. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник. – М.: Прогресс, 1990. – 368 с.

11. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности: 3-е изд. – Спб : Питер, 2006

Раздел 4. Психология малой группы

Нужно разбиться на людей, чтобы объединиться в человечество.

А. В. Круглов

Человек – существо общественное. Эта фраза была произнесена еще Аристотелем. Изучением особенностей поведения человека, обусловленных его включением в группы, занимается социальная психология. Этот раздел посвящен такому ее аспекту, как психология малой группы.