Стойки и перемещения

Техника выполнения игровых элементов в пляжном и классичес­ком волейболе во многом схожа, но имеются некоторые особенности при выполнении того или иного технико-тактического действия.

В пляжном волейболе в большей степени, чем в волейболе «шесть против шести» (игра идет на твердой поверхности), успешность игровых действий зависит от координационной способности держать равновесие.

Неровная мягкая песчаная поверхность создает дополнительные труд­ности при перемещениях и сохранении равновесия во всех моментах игры. Особенно это касается движений незадолго до и во время контак­та с мячом, всех действий, связанных с передачами и игрой в защите, а также всех прыжков и быстрых стартов.

Плохое равновесие ведет к техническим ошибкам, поэтомуотлич­ное распределение веса тела игрока в форме хорошо сбалансированной стойки готовности является обязательным условием для каждого действия в пляжном волейболе.

Положение звеньев тела игрока при стойке готовности в пляжном волейболе: ноги согнуты в коленях (угол между бедром и голенью — 90-120°). Ступни располагаются друг от друга дальше, чем на ширину плеч, одна ступня немного впереди другой.

Центр тяжести тела выведен немного вперед, от середины площади опоры, которая находится в большей степени над носками ног.

Руки согнуты под углом 90° в локтевых суставах, направлены вниз и немного вперед с открытыми кистями на уровне бедер. Такая стойка готовности позволяет быстро реагировать в любой ситуации игры. За­щитник, например, может или быстро «нырнуть» за мячом, падающим перед ним, или своевременно выпрямиться и достать высокий мяч над головой.

Изменения в траектории полета мяча под действием ветра должны сразу же распознаваться и компенсироваться своевременными переме­щениями.

Виды перемещений в пляжном волейболе такие же как и в класси­ческом: ходьба, бег, прыжки, скачки, броски и т.д.

Игрок в пляжном волейболе вынужден больше перемещаться в раз­ных направлениях, перемещения выполняются в основном быстрыми короткими шагами, с максимальной стартовой скоростью.

Мягкая поверхность площадки позволяет игрокам смело выполнять броски за мячом, и приземляться на локти, колени, не боясь получить травму.

' Костюков В.В., Чесноков Ю.Б., Тимохин А.В. Пляжный волейбол. М., ВФВ, 1997.

Подача мяча

Подача мяча в пляжном волейболе имеет очень важное значение. От сложности подачи во многом зависит качество приема мяча соперни­ком, которое, в свою очередь, влияет на эффективность паса нападаю­щему игроку и, в конечном итоге, на результативность атакующих действий. Если учесть, что атакующему игроку в классическом волей­боле в большинстве случаев противостоит защищающаяся команда из 6 человек, то становится понятным, что в пляжном волейболе команде из двух игроков (одного блокирующего и одного защитника) противо­стоять нападающему, получившему отличный пас после отличного при­ема мяча с подачи, во много раз труднее.

Следовательно, команда в пляжном волейболе может успешно выс­тупать лишь тогда, когда ее игроки отлично используют подачу в соот­ветствии со стратегией своей игры и рисунком индивидуальных и ко­мандных действий противника.

Различают следующие виды подач:в прыжке, планирующие и свечой.

У спортсменов высокого класса доля подач в прыжке составляет до 75%, подач свечей — 4-5%, планирующих — до 20% от общего их числа. В среднем за игру спортсмены выигрывают 3-4 очка с подачи, доля ошибок составляет 15-20%. Иначе говоря, на международном уровне игр игроки выполняют подачи с определенным элементом риска, а не просто вводят мяч в игру.

Игрок пляжного волейбола должен хорошо освоить как минимум два вида подач и применять их в зависимости от игровой ситуации. Так как подача свечой может быть очень эффективна при высоком солнце или попутном ветре ею также желательно хорошо владеть.