Лыжной подготовки в младших классах

Внастоящее время далеко не все возможности исчерпаны на путях дальнейшего совершенствования методики обучения спосо­бам передвижения на лыжах учащихся. Одним из таких путей яв­ляется расширение дифференцированного и индивидуального подхода к обучению учащихся, в первую очередь в младших клас­се. Здесь, как правило, наблюдаются большие различия в уровне физической и координационной подготовленности школьников, особенно в I—II классах, так как только часть учащихся до прихо­да в школу становилась на лыжи.

Наблюдая уроки лыжной подготовки в целом ряде городских и сельских школ, к сожалению, приходится констатировать, что по­давляющее большинство учителей проводят уроки на лыжах фронтальным методом: ученики передвигаются к месту занятий и обратно в колонну по одному (во главе с учителем). Подобным образом («потоком») передвигаются учащиеся и при обучении на учебном круге, порой мешая друг другу, наступая на пятки лыж, быстро сокращая интервал в силу различной подготовленности и скорости передвижения. При таком варианте организации учащих­ся на уроке учитель видит проходящего мимо ученика по длинно­му (где должен поместиться весь класс) кругу всего несколько раз за урок да и то кратковременно, не успевая сделать замечания.

Далеко не все учителя физической культуры достаточно ясно представляют особенности дифференцированного и индивиду­ального подходов в обучении способам передвижения на лыжах и в развитии физических качеств.

Дифференцированный подход - это учет общих особенностей групп учащихся, выражающийся в подборе средств, методов и методических приемов.

Индивидуализация подразумевает учет своеобразия, уровня под­готовленности, особенностей каждого отдельного учащегося и т.п.

К сожалению, на уроках по лыжной подготовке не всегда реа­лизуются дифференцированный и индивидуальный подходы к обучению ходам, спускам, а также к развитию физических ка­честв. Многие учителя не используют имеющиеся в литературе рекомендации по разделению учащихся на группы (групповой метод). А если кто и распределяет учащихся на группы, то делает

это чисто формально, без учета уровней физического развития и координационных способностей, а также степени владения лыжа­ми, которые во многом определяются следующим обстоятельст­вом - катался ли школьник на лыжах в дошкольном возрасте или нет. Таким образом, первой задачей учителя при организации дифференцированного обучения является распределение учащих­ся по группам, в каждой из которых должны быть подобраны ученики, примерно равные по подготовленности. Так, в I классе основным критерием, определяющим распределение учеников на группы на уроках лыжной подготовки, является уровень владения (управления) лыжами. Это можно определить при выполнении учениками следующих подводящих упражнений:

1. Поднимание и опускание носков и пяток лыж (поочередно правой и левой), слегка сгибая ноги.

2. Поднимание носков лыж и размахивание ими вправо и влево.

3. Поднимание и перестановка носков лыж в сторону и обратно.

4. Поднимание согнутой ноги назад и вперед, отрывая пятку, а затем носок лыжи.

5. Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыжей.

6. Приставные шаги в сторону.

7. Отведение прямой или слегка согнутой ноги с лыжей назад.
Учитель, визуально оценивая на первых (одном-двух) уроках в

какой степени владеют лыжами ученики, выставляет оценки каж­дому ученику. Лучше делать это по трехбалльной системе: «хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно». Сооб­щать ученикам оценки не следует. Указанные упражнения одно­временно используются в данном случае и как «контрольные». Пятое упражнение, если его проводить с задачей «как можно дольше простоять на одной лыже», с оценкой по времени (в с), дает более полное представление о развитии чувства равновесия у первоклассников.

На сколько групп следует разделить класс на уроках лыжной подготовки? Наиболее целесообразно скомплектовать 3 группы с наполняемостью 8-12 учеников. В данном случае это позволит наиболее эффективно управлять группами и осуществлять диффе­ренцированный подход к обучению. Группы не могут быть оди­наковыми, количественный состав зависит исключительно от уровня подготовленности учеников.

Во II классе к комплектованию групп необходим другой под­ход. Ученики уже год (в I классе) изучали передвижение на лыжах (скользящий шаг), и при разделении на группы необходимо это учитывать. Учитель может комплектовать группы по принципу однотипных ошибок в технике передвижения, при этом учитыва-

-стся, естественно, грубые или значительные ошибки. Например, в одну группу объединяются учащиеся, передвигающиеся на пря­мых ногах (в высокой посадке), в другую - имеющие незакон­ченный толчок ногой, в третью - передвигающиеся в двухопорном положении (отсутствие одноопорного скольжения). Возможны и такие ошибки: «подпрыгивающий» ход, короткий скользящий шаг и другие.

Может случиться, что класс придется разделить и на четыре группы, все зависит от уровня подготовленности школьников. Возможен и другой подход в комплектовании групп - путем про­ведения контрольных упражнений. На первых уроках учащееся выполняют задание - пройти дистанцию 30 м за наименьшее коли­чество шагов (без учета времени). В данном случае длина сколь­зящего шага является интегральным показателем, отражающим уровень владения техникой. Второе упражнение - прохождение того же отрезка 30 м с максимальной скоростью на время (длина шага при этом не учитывается). Указанные контрольные испытания целесообразно проводить на хорошо подготовленной (старше­классниками) ровной лыжне в нормальных (хороших) условиях скольжения. С учетом длины шага и скорости бега учащиеся раз­биваются на группы. Для примера можно привести следующие показатели, полученные нами при обследовании учащихся сель­ских школ.

В среднем учащиеся II класса (мальчики) преодолевают 30 м за 24 шага. Однако в индивидуальных показателях наблюдался значи­тельный разброс от 16 до 40 шагов. Правда, такие крайние пока­затели единичны. Наибольшее количество показателей уклады­вается в диапазоне от 21 до 28 шагов. Исходя из этого, учеников по подготовленности можно разделить с достаточной объектив­ностью на три группы: первая учащиеся, проходящие отрезок за 21 шаг и меньше (хорошо подготовленные), вторая - проходящие отрезок за 22-27 шагов (средний уровень подготовленности), третья - включает учеников, проходящих отрезок за 28 и более шагов.

Следует отметить, что и во втором упражнении (на скорость) распределение учеников примерно одинаково, что отражает общий Уровень подготовленности. Однако полной взаимосвязи между передвижением на лыжах «на скорость» и «на длину» шага не наблюдается, так как это отражает, очевидно, другие качества. Результаты в этом контрольном упражнении можно будет исполь­зовать в дальнейшем при комплектовании групп (команд) в играх-эстафетах, направленных на развитие физических качеств.

Распределяя учеников по группам, учителю необходимо ориенти­роваться только на собственные данные контрольных упражнений и

не сравнивать их с приведенными выше показателями или с результа­тами, полученными в других школах, так как в каждом конкретном случае существенное влияние оказывают условия скольжения, подго­товка лыжни, инвентарь и др. Для учителя главное дифференциро­вать своих учеников. Дополнительно можно учесть и отдельные гру­бые ошибки, и таких учеников выделить в отдельную группу.

Другим вопросом дифференцированного подхода является организация учащихся на уроке (размещение групп и учителя на учебной площадке). Возможны наиболее простые варианты. Например, 2-3 группы передвигаются на учебной площадке по концентрическим «кругам». Уменьшение количества учащихся в группах (по сравнению с классом) позволяет уменьшить длину учебных кругов (потребуется и меньшая площадка) и тем самым осуществить более действенный контроль за техникой передвиже­ния учеников. При этом менее подготовленные учащиеся передви­гаются по внутреннему кругу ближе к учителю, который располага­ется внутри кругов на прямой лыжне или передвигается параллель­но детям по своему внутреннему кругу. Однако при четырех груп­пах учителю трудно контролировать учеников на внешних кругах, поэтому возможен и другой вариант. В данном случае ученики пе­редвигаются на кругах, расположенных по обе стороны от лыжни учителя. Здесь менее подготовленные школьники располагаются на внешних кругах (т.е. опять ближе к учителю), да и «круги» уже и чуть длиннее (более вытянутые и узкие, чем общепринятые), что также приближает учащихся к учителю. Общая длина кругов зави­сит от количества учащихся в группах, размера площадки, которая имеется в распоряжении учителя.

Дать какие-то конкретные рекомендации по длине в каждом конкретном случае трудно. Можно только посоветовать: уча­щиеся должны передвигаться друг за другом с сохранением дис­танции 4-5 м.

Дифференцированный подход предполагает планирование за­даний по группам с учетом подготовленности учащихся или на­личия типичных ошибок в каждой группе. Это позволит ускорить обучение более подготовленных (что поднимет их интерес к уро­ку), а с другой стороны, облегчит обучение менее подготовленных учеников, так как учитель может им уделить больше внимания, целенаправленно подобрать подводящие упражнения для исправ­ления типичных ошибок. Так, при изучение техники скользящего шага менее подготовленные будут изучать его простейший вари­ант - с размахиванием руками, а другие уже будут передвигаться, заложив их за спину.

Дифференцированный подход особенно важен и при занятиях на склоне, при изучении спусков и поворотов в движении. Здесь

главным критерием деления на группы является уверенность при спуске, умение сохранить равновесие. Однако, как правило, учени­ки, владеющие лыжами «на равнине», бывают лучшими и на скло­нах. Так что перераспределять группы, сформированные на учеб­ных кругах для занятий на склоне, практически приходится очень . редко. Главное для дифференцированного обучения спускам за­ключается в сложности подбора крутизны и длины склона для каж­дой группы в зависимости от их подготовленности. По существу, для каждой группы нужен свой склон, да и еще чтобы все склоны были расположены рядом друг с другом для контроля за учебным процессом. Важно при этом обеспечить безопасность спусков, из­бежать пересечения направлений спусков, выделить направления подъемов, т.е. регулировать движение. Главное при обучении на склоне - доступность упражнений для каждой группы учащихся.

Для первоначального обучения младших школьников спускам необходимо иметь склоны различной крутизны и длины (напри­мер, 10, 15, 20 и 30 м). Как правило, более длинные склоны и не требуются - на коротких склонах можно резко повысить плотность занятий, так как увеличивается количество попыток. Но главное требование к склонам - они должны быть прямые и ровные, от­крытые и без посторонних предметов (пней, камней, кустов и т.д.). Крутизна склона определяет скорость спуска. Для начинающих она должна соответствовать скорости медленно или быстро иду­щего человека (это простое практическое правило еще не все учи­теля взяли «на вооружение»). Конечно, не у всех школ рядом есть необходимый «набор» склонов, но в этом случае менее подготов­ленным ученикам можно выполнять спуски с части (с половины или с одной трети по высоте) склона. При этом важно регулиро­вать порядок спуска, обеспечить высокую дисциплину с тем, чтобы избежать столкновений и травм. Можно разместить на склонах знаки, указывающие направления (коридоры) спусков и подъемов.

Дифференцированный подход к обучению на склоне осуществ­ляется не только выбором крутизны и длины склона, но и слож­ностью заданий - какая-то группа учеников осваивает только спуск в основной стойке, а другая (более подготовленная) может уже выполнять на спуске и подводящие упражнения к поворотам переступанием и рулением. Например, при спуске можно выпол­нить следующие упражнения:

1. Спуск с изменением глубины стойки (многократные пружи­нистые приседания).

2. Спуск со склона, многократно перенося вес тела с лыжи на лыжу («переминаясь» с ноги на ногу).

3. При спуске, перенеся вес тела с лыжи на лыжу, слегка при-: однять носок свободной (от веса тела) лыжи.

4. Спуск со склона с легким многократным подпрыгиванием (лыжи чуть отделяются от поверхности снега).

5. Спуск со склона без палок с дополнительными движениями рук (размахивание, вращение и т.д.).

6. При спуске преодолеть несколько ворот с верхней перекла­диной из лыжных палок, приседая и наклоняясь под воротами и выпрямляясь между ними (высота ворот меняется).

7. При спуске поднять какой-либо предмет (рейку, варежку, флажок) или переставить их с одной стороны на другую.

8. При спуске бросить малый мяч или снежок в цель.

9. Спуск с мячом (волейбольным или футбольным). Бросить его партнеру и получить обратно (поймать).

10. Спуск двух учеников по параллельным лыжням, перебра­
сывая мяч друг другу.

Все эти и другие упражнения помогут в значительной степени дифференцировать сложность задания. Однако необходимо знать, что важное значение имеет реализация принципа постепенности -не следует усложнить задания, преждевременно переходить на бо­лее крутые и длинные склоны, если ученики не освоили свои пер­вые спуски на коротких склонах и с небольшой скоростью или неуверенно выполняют дополнительные задания (упражнения) при спуске. Занятия групп на разных склонах дает возможность в значительной степени повысить плотность занятий - увеличить количество спусков. Поэтому их длина не должна быть велика, важно также увеличить количество попыток на коротких спусках. Для повышения плотности большое значение имеет и краткость объяснения. Длительный рассказ, особенно в младших классах ничего не дает.

В малокомплектных школах дифференцированный подход иг­рает исключительно важную роль в связи с особенностями прове­дения уроков с различным составом учащихся порой даже трех -четырех возрастных групп (с I по IV классы при малой их напол­няемости). Этот фактор и диктует распределение учеников на группы - в каждой учащиеся одного класса (одного возраста). В таких типах школ это объединение дает возможность, не увели­чивая учебную нагрузку учителя физической культуры, проводить уроки по лыжной подготовке ежедневно со всеми учениками. Кроме того, в малокомплектных школах, как правило, нет поме­щений (залов) для нормального проведения уроков по гимнастике и играм, поэтому все снежное время года можно вести занятия на лыжах. При наличии лыжного инвентаря это создает идеальные условия (урок каждый день!) для овладения техникой способов передвижения на лыжах, повышения уровне физического разви­тия и закаливания учащихся.

Принципы индивидуализации на уроках лыжной подготовки реализуются чаще всего в отношении слабо подготовленных уче­ников. Учитель «вызывает» их с внутреннего круга на «свою» лыжню, исправляя ошибки, подсказывая, давая задание выполнить подводящее упражнения. В то же время другие учащиеся продол­жают выполнять задания по группам на своих учебных кругах. Учитель должен, используя свой опыт, исправлять у учащихся одни и те же ошибки различными способами с учетом индивиду­альных особенностей.

Особенно широко используется индивидуализация в малоком­плектных школах в силу малой наполняемости классов, а также в связи с тем, что на уроке одновременно занимаются учащиеся по программам смежных классов. Вполне естественно, меньшая на­полняемость класса позволяет в большей степени за счет индиви­дуализации интенсифицировать процесс обучения и улучить каче­ство усвоения материала. Принцип индивидуализации может быть реализован только в том случае, если учитель будет учитывать особенности физического развития и координационные способ­ности каждого школьника и его уровень владения техникой каж­дого способа передвижения на лыжах. Все это поможет ускорить (даже по сравнению с программой лыжной подготовки, которая рассчитана на «среднего» ученика) процесс обучения, а также избежать возможных травм. Ускорение обучения очень важно, так как высвобождает время для другого, не менее важного разде­ла работы по лыжной подготовке - развития физических качеств скорости и выносливости в передвижении на лыжах.

Игры налыжах

Одним из важнейших средств физического воспитания школьни­ков являются игры. При проведении уроков по лыжной подготовке (несмотря на известные трудности в их организации в связи со спе­цификой занятий) игры, игровые упражнения и задания получили самое широкое распространение. Длительное, довольно монотонное передвижение на лыжах вызывает не только физическое, но и психи­ческое утомление, особенно если уроки постоянно проходят в одном месте (на пришкольном участке, в соседнем со школой парке) и на однообразной местности. Применение игр и игровых заданий не только в значительной мере повышает эмоциональность урока, но и увеличивает интенсивность нагрузки, моторную плотность, интерес школьников и в то же время тормозит развитие утомления.

В процессе игр можно целенаправленно воспитывать такие важные качества, как смелость, ловкость, настойчивость в дости-| жении поставленной цели. Игры с элементами соревнований порой

являются незаменимым средством в воспитании морально-волевых качеств у школьников при организации уроков по лыжной подго­товке и спортивно-массовых мероприятий в школе. Особенно важно применение игр, игровых упражнений и заданий на уроках лыжной подготовки в начальной школе. Они играют исключи­тельно важную роль при организации уроков в начальной школе в связи с началом обучения с шести лет. Дети младшего школьного возраста ввиду особенностей развития центральной нервной сис­темы быстро теряют интерес к многократным, однотипным по­вторениям элементов ходов и т.д.

Применение игр очень разнообразно. На уроках лыжной под­готовки и в школьной секции лыжного спорта игры и игровые задания применяются при обучении и совершенствовании техни­ки способов передвижения на лыжах, и при развитии физических качеств. Вместе с тем игры необходимо широко включать в раз­личные физкультурно-массовые мероприятия на лыжах - в про­грамму зимних праздников, вылазок и прогулок на лыжах.

Все игры и игровые задания на лыжах в зависимости от по­ставленных задач можно условно разделить на две группы: игры для обучения и совершенствования техники способов передвиже­ния на лыжах; игры на развитие физических качеств. Однако игры и упражнения из первой группы после их прочного освоения'мо-гут быть использованы и для развития физических качеств.

При изучении и закреплении навыков в технике лыжных ходов или отдельных элементов и для развития равновесия в младших классах (особенно при первоначальном обучении) можно исполь­зовать разнообразные игровые упражнения (задания).

Для совершенствования техники скользящего шага целесооб­разно применять следующие игровые упражнения с элементами соревнований:

1. С небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки. Упражнение выполняется поочередно на правой и левой лыже (естественно, без потери равновесия). 2. Преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние. 3. Пройти без палок скользящим шагом заданный отре­зок за наименьшее количество шагов. В зависимости от возраста и подготовленности школьников длина отрезка изменяется от 20 до 40 м. 4. Пройти скользящим шагом по лыжне, размеченной флажками. Расстояние между ориентирами (флажками, ветками) -один полный скользящий шаг. Постепенно с овладением техникой скользящего шага расстояние между ориентирами увеличивается с учетом условий скольжения на данном занятии (уроке).

Совершенствованию техники скользящего шага поможет про­ведение игры «Сороконожка на лыжах». Для игры необходимо

иметь несколько веревок по количеству команд (обычно 2-3). Длина их равна длине разомкнутой колонны команды. Школьни­ки на лыжах выстраиваются в колонну по одному без палок и, держась одной рукой за веревку, по сигналу начинают передви­гаться к финишу, не расцепляясь (скользящий шаг выполняется обязательно в ногу). Обычно ведет команду юный лыжник, хоро­шо владеющий техникой скользящего шага. Команды соревнуют­ся по параллельным лыжням, финиш определяется по последнему участнику в колонне. Игра может быть проведена и без веревки. Школьники выстраиваются в колонну; каждый из них протягива­ет одну палку вперед, другую назад. Палки сцепляются кольцами спереди и сзади стоящими лыжниками, образуя единую цепь. У ведущего и замыкающего одна палка опорная. Все другие в ко­манде передвигаются, держась за палки. Правила те же, что и в предыдущем варианте с веревкой: лыжники бегут цепью, не от­пуская палки. Такие игры проводятся с учащимися, хорошо овла­девшими скользящим шагом, для дальнейшего его совершенство­вания. В младших классах школьники еще не в состоянии согла­сованно передвигаться в такой колонне.

Для совершенствования отталкивания в одновременных ходах и ходах в целом применяются следующие игры-задания:

1. Пройти заданный отрезок одновременным бесшажным ходом за наименьшее количество отталкиваний. 2. Пройти заданный от­резок одновременным ходом, отталкиваясь у ориентиров. Условия те же, что и в упражнении для скользящего шага, но учитываются и изучаемый одновременный ход, возраст, пол, и подготовленность школьников. 3. Одновременными ходами пройти участок с воро­тами из палок с верхней перекладиной, отталкиваясь палками между воротами, проскользить под ними в положении наклона.

Для совершенствования отталкивания ногой, воспитания чув­ства равновесия и улучшения координации при управлении лы­жами используется передвижение коньковым ходом на равнине ;И под небольшой уклон (снег должен быть достаточно хорошо укатан). Пройти отрезок нужно за наименьшее количество шагов (отталкиваний).

В младших классах для совершенствования техники скользяще­го шага и элементов попеременного двухшажного хода, а также уверенного владения лыжами при поворотах переступанием можно провести соревнование-эстафету «Слалом на равнине». Школьники делятся на 3-4 команды в зависимости от количества играющих и размеров площадки. На ровной укатанной площадке по числу команд устанавливаются трассы «слалома», 5-6 флажков (лыж­ных палок) на расстоянии 6-8 м один от другого. По команде учителя первые номера в командах преодолевают трассу сколь-

зящим шагом или попеременным двухшажным ходом, огибая флажки справа и слева поочередно.

В конце трассы соревнующиеся обходят последний флажок, возвращаются по параллельной лыжне одновременным ходом (для учащихся IV классов и старше), или скользящим шагом, или попеременным двухшажным ходом (для младших школьников). Условия передвижения по трассе и обратно заранее оговаривают­ся. Передача эстафеты осуществляется касанием руки следующего участника. Если школьники сбили флажки или пропустили, они обязаны вернуться, поставить их на место и обойти вновь с за­данной стороны.

Победителем объявляется команда, закончившая эстафету пер­вой. Трассу «слалома» можно усложнить, сокращая расстояние между флажками или расставляя их в шахматном порядке (школьники в этом случае обходят флажки с наружной стороны). Учитель может подготовить различные варианты таких эстафет с включением разнообразных (в том числе и искусственных) пре­пятствий. Сложность трассы зависит от возраста и подготовлен­ности школьников и от поставленных задач.

Подобные эстафеты могут проводиться и для развития физиче­ских качеств, в первую очередь быстроты передвижения на лы­жах. В этом случае прокладывается «гладкая» (без препятствий) и прямолинейная лыжня. Эстафета может носить встречный харак­тер. Учащиеся при развитии быстроты передвигаются с макси­мальной скоростью и на коротких отрезках (в зависимости от возраста), но не более 200-250 м. Для развития других физических качеств (специальной выносливости в старших классах) длина этапов может быть увеличена, прокладывается замкнутая лыжня. Две противоположные длинные стороны (лыжни) прокладывают­ся обязательно параллельно одна другой на расстоянии, завися­щем от возраста учеников. Эти две лыжни соединены между собой короткими (50-150 м) перпендикулярными лыжнями, проложен­ными на равном расстоянии друг от друга.

Количество таких лыжней не меньше числа играющих (лучше в 2-3 раза больше, чем количество школьников).

Если класс большой, учащиеся разбиваются на подгруппы. В каждую подгруппу включаются школьники, примерно равные по силам. Правила игры заключаются в следующем. Школьники медленно передвигаются группой по замкнутой лыжне. Когда подгруппа проходит по одной из длинных сторон, учитель подает сигнал, по которому ученики должны быстро повернуться, занять одну из ближайших коротких лыжней и с максимальной скоро­стью пересечь площадку до другой лыжни. Пришедшему первым присуждается одно очко, второму - два и т.д.

Затем игра повторяется: ученики опять медленно идут по кругу и по сигналу вновь бегут поперек площадки. Победитель опреде­ляется по наименьшей сумме очков. Длина пробегаемых отрезков, количество повторении (игр) зависят от пола, возраста и подго­товленности школьников. Можно уплотнить занятие, чтобы школьники не простаивали - подгруппы идут одна за другой. Иг­ра способствует развитию двигательной реакции и быстроты пе­редвижения на лыжах. Если кто-то из школьников повернет на короткую лыжню до сигнала, нарушитель наказывается штрафом: к сумме его очков за каждое нарушение добавляется штрафное очко. Равенство сил участников в подгруппе значительно повы­шает соревновательный интерес и дает большой эффект для раз­вития скорости.

Развитию скорости передвижения способствуют и другие игры, например «Догони». Две колонны (команды), равные по количест­ву участников передвигаются по параллельным лыжням, сохраняя равнение в парах. По команде учителя «Направо (налево)!» участ­ники обеих команд поворачивают в указанную сторону. Оказав­шиеся впереди убегают, а другие участники (из второй шеренги) пытаются их догнать и «запятнать». Гонка заканчивается по сигна­лу учителя, когда учащиеся пробегут 60-80 м от начала движения (расстояние зависит от возраста и подготовленности школьников). Затем игра повторяется. Побеждает команда, «запятнавшая» боль­шее число участников. Площадка для игры должна быть достаточ­но просторной (до 150-200 м в ширину). Расстояние между парал­лельными лыжнями 5-6 м. Эффект развития скорости в данном случае значительно выше, чем при обычном повторном методе тренировки, так как эстафеты проходят более эмоционально.

Можно использовать и другие варианты игр на развитие быст­роты, например «Кто первый?». На учебной площадке игры, свя­занные с длительным передвижением на лыжах, способствуют воспитанию выносливости, однако их применение на уроках лыжной подготовки ограничено ввиду недостатка времени. В то же время они должны широко использоваться во внеклассной ра­боте и в различных физкультурно-массовых мероприятиях, напри­мер игра «Охота на лис». «Лисы» (2-4 лучших лыжника) уходят в лес на 400-500 м, через 4-6 мин все остальные участники игры -«охотники» - идут на поиск. «Лисы» убегают, прячутся в овраги, кусты, меняют направление, путают следы. «Охотники» ищут и стараются поймать «лис». Затем по сигналу через 20-25 мин все возвращаются на место сбора. Каждый раз «лисы» меняются.

Можно провести и многие другие игры: «Найди флажок», «Быстрые тройки», «По следам» и др. Лучше все эти игры органи­зовать по выходным дням и в каникулы во время вылазок и про-

гулок на лыжах. Кроме того, они должны обязательно включаться в программу зимних праздников.

Для изучения и совершенствования горнолыжной техники, а также для приобретения уверенности при спуске и воспитания чувства равновесия можно использовать следующие игровые за­дания на склоне: 1. Спуститься со склона в низкой стойке как можно дальше. 2. Спуститься с горы вдвоем (втроем), держась за руки. 3. При спуске собрать флажки, расставленные по обе сторо­ны лыжни. 4. При спуске объехать (пропустить между лыж) пред­мет, лежащий на склоне. Начать спуск с узким ведением лыж. объезжая предмет, принять широкую стойку; затем вновь сузить лыжи. 5. Спуститься вдвоем на одних лыжах (партнер стоит сзади вплотную). 6. «Снежный биатлон». При спуске, не останавливаясь, попасть в цель двумя-тремя снежками. 7. При спуске на склоне пройти одни или несколько ворот, сделанных из палок с верхней перекладиной или из двух палок в виде треугольника (соединены над лыжней петлями). То же, выпрямляясь между воротами.

8. Спуск со склона на одной лыже (поочередно на правой и левой).

9. Спускаясь со склона, каждый школьник (без палок) переставля­ет флажки с одной стороны лыжни на другую, и наоборот (кто больше переставит флажков, предварительно расставленных в 0,5 м от лыжни). *

Все указанные упражнения выполняются на хорошо укатан­ном, но нежестком склоне, с которого удалены все посторонние предметы (камни, пни и др.). Длина и крутизна склона зависят от возраста и подготовленности школьников. Не менее интересно проходят игры и эстафеты на склонах, где школьники приобре­тают уверенность в преодолении спусков и в выполнении поворо­тов в движении. Можно, например, провести эстафету «Спуск с препятствиями». Крутизна и длина склона подбираются в соот­ветствии с возрастом и подготовленностью участников, главное требование - должна быть обеспечена безопасность спуска. На склоне прокладываются параллельные трассы по числу участ­вующих команд (обычно 2-3), но это зависит и от ширины скло­на. На трассе устанавливаются ворота (не более 4-5) из лыжных палок и несколько флажков.

Состав команд зависит от количества учеников (лучше не бо­лее 4-6 человек). Это позволит увеличить количество повторных спусков и избежать длительных простоев. По команде учителя пер­вые номера начинают спуск (без палок) по параллельным трассам, преодолевая ворота и собирая флажки. Лыжник, спустившийся первым, получает наибольшее количество очков, второй - на одно очко меньше и т.д. Каждый участник получает дополнительно по одному очку за каждый поднятый флажок. За сбитые или пропу-

щенные ворота снимается по одному очку. Таким образом пооче­редно парами (тройками и т.д.) преодолевают трассы все участ­ники. Команда-победитель определяется по наибольшей сумме набранных очков всеми участниками. На склонах игры проходят более интересно и всегда привлекают школьников. Каждый учи- , тель сам сможет подобрать различные по характеру и сложности игры и игровые упражнения в зависимости от задач, пола, возрас­та и подготовленности школьников.

Чаще всего игры и игровые упражнения проводятся с учащи­мися младших и средних классов, но и в старших классах их сле­дует применять, особенно при развитии физических качеств (на­пример, быстроты).

Описание других игр на лыжах и методику их проведения сту­денты могу прочитать в различных изданиях и в учебнике по под­вижным играм.

Домашние задания

Школьной программой в целях привлечения учащихся к еже­дневным занятиям физическими упражнениями (в том числе и лыжами) предусмотрены обязательные домашние задания для привития навыков самостоятельной работы. Особенно это важно в зимнее время, когда двигательная активность школьников уменьшается в силу ограниченных возможностей для занятий дру­гими физическими упражнениями.

От урока лыжной подготовки - к домашним заданиям, а через них - к самостоятельным и к секционным занятиям - вот путь, который позволит решить задачи гармоничного физического вос­питания, подготовки школьников к будущей профессии и обороне Родины. В этой цепочке занятий одно из важнейших звеньев со­ставляют домашние задания. Выполнение домашних заданий по лыжной подготовке по сравнению с другими видами физических упражнений имеет свои особенности и определенные трудности.

Если задания по общефизическим упражнениям на различные группы мышц, как правило, не нуждаются в особом оборудовании и в специальных местах для занятий и выполнение их легко кон­тролируется по достигнутому результату (например, в подтягива­нии и отжимании), то домашние задания по лыжной подготовке требуют специального (личного) инвентаря и близко расположен­ной лыжни (в парке, сквере, лесу). Имеются определенные труд­ности и в контроле за их выполнением.

Поэтому учитель физической культуры, планируя лыжную под­готовку (уроки и домашнее задание), должен провести предвари­тельную организационную и разъяснительную работу с родителя-

ми и учащимися. С этой целью еще осенью следует убедить родите­лей в необходимости приобретения для учащихся личного лыжного инвентаря, несмотря даже на наличие полного комплекта лыж в школе. С одной стороны, это позволит более продуктивно орга­низовать уроки лыжной подготовки в школе, а, с другой стороны, позволит успешно выполнить домашние задания по лыжам.

Кроме этого, для успешного выполнения домашних заданий учитель должен позаботиться и о подготовке мест занятий. Уча­щиеся сельских школ обычно не испытывают затруднений в поис­ках мест занятий: склоны, берега рек, лес, поле обычно располо­жены рядом со школой или поселком. В условиях города занятия по лыжной подготовке, как правило, проходят в постоянном мес­те недалеко от школы (в парке, сквере и т.д.). Учащиеся школы обычно живут в микрорайоне, ее окружающем. В любом случае учителю вместе с учениками необходимо подготовить места заня­тий: промерить и разметить учебно-тренировочные круги по 400-600 м (но не более 1 км) и разметить их ориентирами через каждые 100-200 м. Кроме того, целесообразно, если позволяют условия местности, подготовить тренировочный круг длиной 2-3 км для учащихся старших классов. Если рядом есть ровный склон, необ­ходимо его заранее подготовить: очистить от посторонних пред­метов и заровнять ямы и канавы.

Домашние задания по лыжной подготовке могут носить различ­ный характер в зависимости от поставленных задач. Задание может быть дано всем ученикам класса; в этом случае оно служит продол­жением учебной работы по лыжной подготовке и преследует цели:

1. Дальнейшее совершенствование способов передвижения на лыжах, изученных на уроках. 2. Повышение уровня общей рабо­тоспособности и развития физических качеств при передвижении на лыжах. 3. Подготовка к сдаче учебных нормативов по лыжно­му спорту.

Задания по совершенствованию техники способов передвиже­ния на лыжах (ходов, спусков и поворотов в движении) и по раз­витию физических качеств могут носить и индивидуальный ха­рактер. Однако не следует давать задание по технике способов передвижения, недостаточно освоенных на уроках, которые уче­ники выполняют с ошибками. В этом случае во время домашних заданий без контроля учителя возможно появление ошибок, ко­торые при многократном повторении могут закрепиться и их по­том трудно будет исправить.

Помимо индивидуальных домашних заданий порой целесооб­разно давать групповые задания. Ученикам, живущим в одном доме или недалеко друг от друга, дается одно и то же задание на дом. Это позволит в какой-то мере контролировать друг у друга тех-

нику выполнения способов передвижения на лыжах при совмест­ных занятиях. Первоначальные навыки такого контроля должны воспитываться в процессе уроков при изучении техники в каждом классе. Умение находить ошибки в технике ходов, изучаемых по программе, поможет учащимся и в личном совершенствовании, в понимании отдельных движений и элементов лыжных ходов.

Учитель разрабатывает систему домашних заданий в каждом классе по развитию физических качеств и совершенствованию техники, исходя из программного материала, подготовленности учащихся и степени усвоения нового материала.

В начальной школе домашнее задание направлено только на развитие общей работоспособности при передвижении на лыжах. Задание на совершенствование элементов техники, как правило, не планируется или дается только простое и в общем виде. При­мерное задание на дом в начальной школе: прогулка на лыжах с равномерной скоростью - от 500 м до 2 км (в зависимости от класса). Передвижение скользящим шагом с палками и без палок. Во П-Ш классах давать задание: во время прогулок пройти 3-4 отрезка по 40-60 м с повышенной скоростью. В начальной школе, особенно в I—II классах, домашние задания - прогулки на лыжах -ученики выполняют вместе с родителями (или под их контролем). Учитель должен убедить родителей в необходимости совершать с учащимися две прогулки на лыжах в неделю.

Начиная с IV класса в школьной программе заметно увеличива­ется учебный материал по освоению лыжных ходов, спусков, тор­можений и поворотов в движении. Соответственно составляются и домашние задания (два в дополнение к двум урокам в неделю). Со­вершенствование техники способов передвижения на лыжах, изу­ченных на уроках, проходит одновременно с выполнением заданий по развитию физических качеств. Но задания по технике включают ходы, спуски, повороты и т.д., достаточно хорошо изученные на уроке, такие, которые учащиеся могут сами выполнять без контро­ля со стороны учителя. В любом случае сложность заданий (на­пример, на склонах) должна быть такой, чтобы избежать травмы при выполнении спусков, поворотов в движении и торможений.

Домашние задания по развитию физических качеств (выносли­вости и скорости передвижения на лыжах) планируются учителем с учетом нагрузки на уроках лыжной подготовки и направлены на подготовку к сдаче учебных нормативов в каждом классе. Задания на дом даются ученикам из расчета: в IV-V классах - 1-2 занятия в неделю продолжительностью 1-1,5 ч; в VI-VIII классах - 2 заня­тия в неделю продолжительностью 1,5 ч и в IX-XI классах - 2-3 занятия продолжительностью до 2 ч. В IV-V классах при развитии выносливости рекомендуется равномерное прохождение по сред-

непересеченной местности дистанции до 3 км. К этой нагрузке следует подводить учащихся постепенно, увеличивая длину дис­танции от недели к неделе, в течение всей лыжной подготовки.

При развитии быстроты планируется прохождение 3-4 отрезков длиной 60-100 м с максимальной скоростью. Повышение нагрузки на развитие физических качеств во время «домашних» занятий про­исходит параллельно с нагрузкой, применяемой на уроках в школе, но направленность заданий неодинакова и, как правило, чередует­ся. Если на конкретном уроке основной задачей было развитие быстроты, то в домашнем задании планируется воспитание вынос­ливости (равномерное прохождение дистанции). И наоборот, если на уроке - развитие выносливости, то в домашнем задании - воспи­тание быстроты или скоростной выносливости (в старших классах). Такое чередование направленности нагрузки на уроке и в домаш­них заданиях характерно и для всех других классов.

При развитии быстроты более целесообразно давать одинаковое задание 2-5 ученикам, проживающим в одном доме или рядом друг с другом и со школой. Такое групповое выполнение заданий на раз­витие быстроты повышает эффективность и эмоциональность заня­тий. В VI-VIII классах для воспитания выносливости планируется прохождение дистанции до 4-5 км (девочки -до 3-4 км) равномер­ным методом со средней интенсивностью. При развитии быстроты, как и в предыдущих классах, предусматриваются задания по про­хождению коротких (до 100 м) отрезков с максимальной интенсив­ностью; количество повторений до 4-6 раз с отдыхом в виде медлен­ного передвижения в течение 3-4 мин. Специальную (скоростную) выносливость обычно развивают переменным методом. Ученики по ходу дистанции (мальчики - до 5 км, девочки - до 4 км) выпол­няют ускорения на отрезках 200-300 м с сильной (не предельной!) интенсивностью. Количество таких отрезков не более 3-4, а между ними ученики передвигаются с небольшой скоростью (медленно). При планировании домашних заданий на развитие данного качест­ва очень важно соблюдать принципы постепенности и индивидуа­лизации. В отдельных заданиях следует планировать прохождение удлиненных отрезков (600-1000 м) со скоростью, чуть больше со­ревновательной. Количество таких отрезков обычно не более двух.

Начиная с VII класса количество нового учебного материала, предусмотренного программой, заметно уменьшается, поэтому в старших классах больше внимания уделяется развитию физической подготовленности школьников. Учащимся IX-XI классов предсто­ит выполнить учебный норматив уже на дистанции 5 км (девушки -3 км). Следовательно, нагрузка как на уроке, так и в домашних за­даниях значительно увеличивается. При развитии быстроты длина отрезков, проходимых с максимальной скоростью, в IX-X клас-

сах увеличивается до 150 м (в X классе - до 200 м), а количество повторений до 4-6 раз. Переменный метод применяется для раз­вития скоростной выносливости. Общий километраж, проходи­мый в одном занятии, от года к году увеличивается и может дос­тигать в X классе 8 км. При этом ученики по ходу дистанции вы­полняют 2-5 ускорений на отрезках от 100 до 400 м с сильной интенсивностью (выше соревновательной). Между ускорениями -передвижение с малой интенсивностью.

Учитывая, что выполнение тренировочной программы на уроке занимает много времени, целесообразно в старших классах сдвоить уроки лыжной подготовки, а непрерывность процесса развития физических качеств обеспечить еще двумя домашними заданиями.

Нагрузка в домашних заданиях планируется в указанных пре­делах с чередованием общей направленности занятий (на развитие быстроты, скоростной и общей выносливости). Очень важно обеспечить постепенное увеличение нагрузки как на уроках, так и в домашних заданиях в течение всей лыжной подготовки, начиная с января и по март включительно. Вместе с тем очень важно пла­нировать допустимо высокие нагрузки с учетом возрастных осо­бенностей старшеклассников. Постоянно следует помнить, что лыжный спорт имеет исключительно важное военно-прикладное значение и является одним из главных средств допризывной под­готовки будущих защитников нашей Родины.

Учитель, планируя нагрузку на уроках и в домашних заданиях, должен учитывать и индивидуальную подготовленность учащихся -перегрузки недопустимы, но не следует искусственно сдерживать развитие физических качеств у хорошо подготовленных юношей. Контроль за нагрузкой при выполнении домашних задании уче­ники могут и должны осуществлять самостоятельно по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Учителю во время уроков лыжной подготовки следует научить школьников подсчитывать ЧСС по общепринятой методике. Под­счет ЧСС учащиеся должны проводить в конце занятия, а также во время коротких остановок при передвижении на лыжах и в конце отрезков (ускорений), проходимых с повышенной скоростью. При развитии общей выносливости (равномерное передвижение на лы­жах) ЧСС должна составлять 150-160 уд./мин. При развитии спе­циальной (скоростной) выносливости переменным методом ЧСС после отрезков, проходимых с повышенной интенсивностью, мо­жет достигать 180 уд./мин. В паузах между ускорениями ЧСС снижается до 120-130 уд./мин (к началу следующего отрезка, про­ходимого с повышенной интенсивностью).

При переменном методе тренировки ЧСС у школьников не Должна превышать 180 уд./мин. При повторных нагрузках на ко-

ротких отрезках при развитии быстроты с максимальной интен­сивностью ЧСС зависит от уровня тренированности и индивиду­альных особенностей учащихся и заранее не регламентируется. Количество повторений зависит от самочувствия школьников -главное, чтобы каждый отрезок был пройден с максимальной интенсивностью (без ее снижения к концу отрезка). В данном слу­чае ученик выполняет задание учителя как по длине отрезков, так и по количеству повторений. Учитель планирует эти задания, ис­ходя из возраста и подготовленности школьников.

Постепенно, от класса к классу, с накоплением опыта и воспи­танием чувства скорости у учеников отпадает необходимость контроля за ЧСС после каждого повторения отрезков при разви­тии общей выносливости. Достаточен будет эпизодический кон­троль (2-3 раза на занятие). В старших классах домашние задания даются ученикам на неделю вперед.

Необходимо не только дать задание, но и убедить учеников в необходимости его систематического выполнения, а также в кон­такте с родителями осуществлять контроль за занятиями учащих­ся во внеурочное время. С этой целью на одном из родительских собраний следует провести разъяснительную работу. На собра­нии, а также в систематических беседах с учениками необходимо подчеркнуть значение регулярных занятий на лыжах и их влияние на развитие физических качеств, укрепление здоровья, а также на развитие волевых качеств и формирование характера.

Одними из самых важных и сложных вопросов при планирова­нии домашних заданий являются учет и контроль за их выполнени­ем. Здесь на первый план выходит высокий уровень воспитательной работы со школьниками. Главным в такой работе является приви­тие устойчивого интереса к занятиям спортом вообще и лыжам в частности, а также воспитание трудолюбия и моральных качеств -высокой ответственности и добросовестности. Эти вопросы ре­шаются на протяжении всех лет учебы в школе и всем педагогиче­ским коллективом и учителем физической культуры. Важную роль играют также помощь и контроль со стороны родителей.

С целью контроля за выполнением домашних заданий целесооб­разно каждому школьнику завести специальные тетради, куда запи­сываются задания (в доступной для каждого возраста форме). Зада­ние на дом обычно состоит из двух частей: задания на совершенство­вание техники способов передвижения на лыжах и упражнений на развитие физических качеств. В тетрадь записываются конкретные задания (задачи) на совершенствование отдельных элементов техни­ки ходов или весь ход в целом. Причем на самостоятельные занятия выносятся те элементы и ходы, которые освоены учащимися доста­точно прочно на уроках и требуют дальнейшего совершенствования.

Ученикам должны быть поставлены конкретные задачи. На­пример, при изучении скользящего шага дается задание (запи­сывается в тетрадь): совершенствовать одноопорное скольжение. В этом случае выполнение домашнего задания контролируется учителем на следующем уроке по степени освоения указанного элемента. Запись в тетради с задачей развития физических качеств должна содержать точные указания по содержанию и объему на­грузки (количество пройденных километров, общее время заня­тий, длина и число отрезков, проходимых с повышенной скоро­стью, и указания по интенсивности передвижения).

Ученики вместе с родителями вносят в тетради записи о вы­полнении заданий по технике и развитию физических качеств. Контроль за выполнением облегчается, если ученики выполняют задание не индивидуально, а группами по 3-4 человека. Учитель обязан регулярно (каждую неделю) проверять тетради домашних заданий и вносить соответствующие поправки в нагрузку домаш­них заданий на следующую неделю. Такие проверки, в свою оче­редь, будут дисциплинировать учеников.

Если позволяют условия и ученики выполняют домашние за­дания на специально подготовленных учебно-тренировочных кругах около школы, целесообразно в установленные часы орга­низовать дежурство старшеклассников. Помощь и контроль со стороны старших товарищей облегчат выполнение домашних заданий основной массе учащихся. Контроль за развитием физи­ческих качеств в каждом классе осуществляется путем регулярного прохождения на скорость отрезков дистанции.

Длина отрезков устанавливается учителем в каждом классе в зависимости от уровня подготовленности школьников, но не должна превышать половину зачетной дистанции. Такое кон­трольное прохождение целесообразно проводить 1 раз в две недели, что позволит подготовить учащихся к сдаче нормати­вов. Систематическое планирование и выполнение домашних заданий позволят решить комплекс задач по физическому вос­питанию школьников и перейти к самостоятельным занятиям на лыжах. Устойчивый интерес к занятиям на лыжах приведет к регулярным занятиям не только в период лыжной подготов­ки, но и в течение всего снежного времени года - с декабря по март включительно.

Учет успеваемости

Эффективность процесса обучения и качество уроков по лыж­ной подготовке в целом во многом зависят от правильно постро­енной системы учета успеваемости школьников.

Система учета успеваемости прежде всего должна быть объ­ективной. Вместе с тем очень важно провести учет своевременно и оперативно, учитывая особенности условий занятий на лыжах (низкие температуры, необходимость высокой плотности урока и др.). Осуществляя учет успеваемости, оценивая степень овла­дения школьниками техникой способов передвижения на лыжах, их теоретические знания и уровень развития физических качеств, учитель использует эти данные прежде всего для улучшения ка­чества учебного процесса, своевременно внося изменения в те­кущее планирование.

Такие поправки могут касаться не только улучшения процесса обучения путем применения новых, более эффективных методов, методических приемов, подводящих и имитационных упражне­ний, в разлных сочетаних, но и развития физических качеств и уровня общей работоспособности. В этом случае корректировке подвергаются объем и интенсивность нагрузки (количество отрез­ков, проходимых с повышенной скоростью, интенсивность пере­движения, интервалы отдыха и общее время бега на лыжах). Кроме того, на основе систематического учета успеваемости в ходе уро­ков и в конце всей лыжной подготовки учитель подводит итоги всей работы по лыжам. Система учета успеваемости активно влияет и на поведение учащихся на уроке (активизирует их, дея­тельность, повышает интерес к занятиям на лыжах, стимулирует к овладению техникой лыжных ходов, торможений, спусков и по­воротов в движении), и на развитие физических качеств.

Программой в разделе «Лыжная подготовка» предусмотрены способы передвижения на лыжах, которыми должны овладеть школьники в каждом классе, а также перечень теоретических знаний по физической культуре. Кроме того, учащиеся должны выполнить учебные нормативы по передвижению на лыжах, начиная со II класса, на дистанциях от 1 до 5 км. Программой предусмотрены временные нормативы на этих дистанциях в за­висимости от пола и возраста учащихся на оценки «три», «четыре», «пять». Но учащиеся могут пройти дистанцию и без учета времени. В этом случае длина дистанции увеличивается примерно в 2 раза. В средних классах вместо 2 км школьники проходят 3 км, а в старших 3 км заменяются на 5 км (девушки) и 5 км - на 10 км (юноши). В процессе учебной и тренировочной работы в школе используются три вида учета: предварительный, текущий и итоговый.

Предварительный учет проводится на первом уроке лыжной подготовки в каждом классе с целью определения уровня физиче­ской подготовленности учащихся, а также их координационной готовности к овладению техникой способов передвижения на лы-

жах, предусмотренных программой для каждого класса. Для это­го учитель проверяет уровень владения техникой лыжных ходов, торможений и поворотов в движении, изученных ранее.

Данные предварительного учета необходимо оперативно ис­пользовать для планирования учебного материала на ближайшие уроки лыжной подготовки. В конце уроков лыжной подготовки, подводя итоги работы и выставляя школьникам оценку за чет­верть, учитель сравнивает конечные результаты обучения с дан­ными предварительного учета. Все это позволит, во-первых, вы­явить положительные и отрицательные моменты в планировании материала, а также оценить эффективность применяемой методи­ки обучения; во-вторых, более объективно оценить успехи уча­щихся в овладении техникой способов передвижения на лыжах, выявить величину абсолютных сдвигов от исходного уровня.

На вводном уроке в начальных классах ученики свободно пере­двигаются по лыжне, а учитель оценивает степень владения отдель­ными элементами (скольжение, равновесие, управление лыжами и др.). В младших классах в ходе предварительного учета целесо­образно оценить уровень владения лыжами по качеству выполне­ния подготовительных упражнений на лыжах: поднимание и от­ведение лыж, переступание приставным шагом в сторону, ходьба ступающим шагом с поворотами вокруг препятствий (кустов, деревьев, флажков, лыжных палок).

В средних и старших классах в ходе предварительного учета определяется уровень освоения ранее изученных в предыдущих классах способов передвижения на лыжах или их важнейших эле­ментов (подседание, отталкивание, свободное скольжение и др.), но с учетом предстоящего изучения нового материала. На основе этих данных, а также в зависимости от степени физической подго­товленности учащиеся в каждом классе разбиваются на 2-3 при­мерно равные подгруппы, что облегчает процесс обучения, разви­тия физических качеств и помогает избежать перегрузки.

В средних классах из-за обилия изученного материала невоз­можно провести предварительный учет по всем способам пере­движения на лыжах, изученным ранее. Тогда выделяют главное, что связано с предстоящим обучением, или этот вид учета прово­дится при повторении пройденного перед изучением нового в ходе последующих уроков лыжной подготовки.

Все данные предварительного учета в каждом классе заносятся в рабочую тетрадь учителя. Учитель информирует школьников об уровне их подготовленности, указывает на ошибки и неточности, однако оценки не сообщаются и в дневник не выставляются.

Текущий учет успеваемости - основной вид проверки и оценки усвоения школьниками учебного материала на уроках лыжной

подготовки. Такой учет проводится почти на всех уроках (кроме первых и итоговых). Постоянный контроль и систематическая оценка знаний, умений и навыков позволяют вносить необходи­мые поправки в оперативное планирование на последующих уро­ках. Они заметно повышают интерес учеников к урокам лыжной подготовки, их активность и сознательность, стимулируют их деятельность на овладение, совершенствование техники способов передвижения на лыжах, повышение общей работоспособности и развитие отдельных физических качеств.

В ходе изучения какого-либо способа передвижения проводит­ся выборочная оценка уровня овладения школьниками различ­ными элементами хода или способа в целом, если его освоение уже приближается к концу. На очередном уроке учитель в ходе передвижения по учебному кругу просматривает 5-7 учеников из числа успевающих и выставляет им оценки.

Текущий учет учитель может проводить и не предупреждая об этом своих учеников. Но можно о выставлении оценок (учете ус­певаемости по какому-нибудь элементу или ходу в целом) заранее оповестить школьников. И в том и в другом случае оценки долж­ны быть объявлены ученикам в заключительной части - при под­ведении итогов урока. Учитель должен не только информировать учащихся о выставленных оценках, но и объяснять ошибки, до­пущенные в каждом способе передвижения или его элементе; уче­ники должны знать, за что снижена оценка (за какие недостатки или ошибки).

Точная и краткая информация об оценках (а это диктуется ус­ловиями урока) позволяет школьникам правильно оценить и осознать свои движения или действия в каждом элементе способа передвижения и своевременно исправить ошибку. Ученикам, еще не овладевшим на первых уроках техникой (элементом) изучаемого способа передвижения, предоставляется возможность совершен­ствовать технику до конца уроков, отведенных на этот способ, или даже до конца лыжной подготовки. Оценка в этом случае выставляется на одном из последних уроков.

Учитель выставляет текущие оценки не только за овладение умениями и навыками в технике передвижения, но и устный ответ по теории лыжной подготовки, что предусмотрено программой для данного класса. Такой устный беглый опрос можно провести в любой части урока. Во вводно-подготовительной части опра­шивают обычно по материалу предыдущего урока, в заключи­тельной - по пройденному материалу на этом уроке (проверяется прочность усвоения). В основной части, учитывая условия урока по лыжной подготовке - мороз, ветер и т.д., такой опрос не дол­жен занимать много времени. Обычно для опроса используют

время, отводимое на объяснение ошибок, или отдых между про­хождением отрезков при повторном методе, однако плотность урока при этом не должна страдать.

Текущие оценки выставляются в основном за отдельные эле­менты изучаемого на данном уроке или в системе взаимосвязан­ных уроков способа передвижения. В ходе освоения одновремен­ных ходов можно выставить оценку за овладение отталкивания палками (с учетом участия туловища в движении). Отдельные не­точности в согласованности движения рук и ног в ходе текущего учета можно не учитывать, а вот в конце оценивается и то и дру­гое. При освоении попеременного четырехшажного хода, наобо­рот, в первую очередь оценивается общая согласованность дви­жений, а ошибки в деталях, техники во внимание не берутся.

Текущий учет поможет воспитать у школьников сознательное отношение к выставлению оценок, будет способствовать разви­тию умения самостоятельно анализировать и оценивать точность своих движений или хода в целом, позволит выработать навыки и оказать им помощь в их устранении. Все это в большей степени активизирует учебную работу учеников на уроках лыжной подго­товки. В отдельных случаях целесообразно продемонстрировать технику способа передвижения на лыжах силами учеников, хоро­шо владеющих изучаемым способом. Тогда учитель не только оценивает точность движений и выставляет текущую отметку, но и проводит анализ способа в целом или выполнение его отдель­ных элементов.

Не следует забывать, что недопустимо резкое комментирова­ние ошибок учеников перед всем классом (особенно в переходном возрасте). Здесь необходимо соблюдать известную осторожность и педагогический такт, иначе это может нанести психологическую травму вызванному для показа способа ученику. Кроме выбороч­ного текущего контроля за успеваемостью школьников возможен и фронтальный метод оценки знаний, умений и навыков. Подоб­ный учет успеваемости проводится на контрольном уроке для всех школьников данного класса или по подгруппам.

Итоговый учет успеваемости по лыжной подготовке прово­дится обычно в конце четверти на основе текущей успеваемости и итоговых оценок, полученных за какой-либо способ передвиже­ния после окончания его изучения в системе уроков лыжной под­готовки. Подобный итоговый учет проводится для всех учащихся и может быть организован следующим образом: все ученики пе­редвигаются по учебному кругу, совершенствуя лыжные ходы. На одной стороне круга, по контрольному отрезку длиной 100-120 м, они проходят заданным способом. О том, что проходит учет успе­ваемости и выставляется оценка, ученики должны быть преду-

преждены заранее. В ходе непрерывного движения учеников (плотность урока не уменьшается) учитель, просматривая каждо­го, оценивает технику и выставляет оценку в журнал.

Опытному учителю нет необходимости наблюдать за учеником на протяжении всего 100-метрового отрезка; ученики, хорошо вла­деющие техникой, могут продемонстрировать ее за несколько цик­лов. Это позволяет при одном прохождении сразу оценить несколь­ко учащихся, что поможет заметно сократить время, отводимое на учет успеваемости в смешанном уроке. К ученикам, допустившим какие-либо ошибки, следует внимательно присмотреться и не спе­шить ставить низкую оценку. Вполне возможно, что ошибка слу­чайна и при следующем прохождении ученик ее не допустит. При подведении итогов урока учитель должен всегда объяснять школь­никам, почему выставлена именно такая оценка, за что она снижена (какие именно неточности были допущены) и т.д.

При подведении итогов успеваемости в конце четверти кроме оценок за уровень освоения техники способов передвижения на лыжах и теоретических знаний необходимо учитывать выполне­ние нормативов при прохождении лыжных дистанций в соответ­ствии с требованиями школьной программы для каждого к