Поднять стоящего на стуле
Это упражнение одновременно входит как одно из центральных, ядерных, в тип «Упражнения на новый сенсорный опыт».
Материал упражнения: добровольцу предлагается встать ногами на стул (предварительно стул проверяется руководителем тренинга на прочность и удобность), закрыть глаза и приготовиться к чему-то необычному. После этого четверо минимально обученных, как это делать, парней подходят бесшумно к стулу и плавно за четыре угла подымают стул на высоту до 1 м. Подержав испытуемого наверху до 1 мин, его плавно опускают на землю. Рефлексия и обратная связь возможны даже в тот момент, когда он еще стоит на стуле после испытания или уже сошел со стула.
Модификациями упражнения являются ситуации «с открытыми глазами — с закрытыми глазами» и «со страховкой — без страховки». Первое — понятно. Что касается второго, то страховкой называется то, что руководитель или другой, достаточно высокий участник тренинга может дать добровольцу-испытуемому руку, за которую тот держится во время подъема. Эта рука подобна гибкой веточке, которая, несомненно, помогает, когда за нее держатся при переправе по бревну, при движении по узкой жердочке, по забору и в других подобных ситуациях. Реальная же страховка должна заключаться в том, что на расстоянии 0,5—1 м от стула между четырьмя поднимающими испытуемого подростками полезно расставить четырех страхующих с инструкцией подхватить испытуемого, если он по каким-то причинах начнет шататься или даже падать с высоты поднятого стула. Эта страховка тем более необходима, так как подростки обычно очень быстро начинают проявлять свою безжалостность к испытуемым и подымают их не на заданные тренером 50—80 см, а выше, иногда до полного вытягивания подымающих рук вверх! В этом случае штатный страхующий, дающий руку, в лучшем случае касается каблучка испытуемого и ничем ему помочь не может.
Упражнение «поднять на стуле» довольно острое и опасное, поэтому руководителю тренинга надо угадать первого-второго испытуемых — это должны быть достаточно хорошо чувствующие и контролирующие свое тело подростки. Следующих участников можно вызывать из круга на добровольных началах, но можно и использовать прием «следующего выбирает тот, кто справился». Обычно это делается так: тот участник тренинга, который только что выдержал это испытание, которого обсудили, дали ему выговориться и пр., побуждается внимательно посмотреть на каждого участника тренинга в кругу и выбрать того, «у кого он в глазах увидит скрытое желание испытать себя», или того, кто, по его мнению, обязательно должен попробовать те новые ощущение, о которых только что говорили. Следующего испытуемого может выбрать своей властью (и интуицией, конечно) и сам тренер. Вообще, именно на этом упражнении довольно часто бывают неожиданные испытуемые, например из-за круга, или более старшего возраста, но подымать их по их просьбе должны именно имеющие этот опыт подростки. Наконец, для обеспечения чистоты испытания возможно даже отправить двух-трех испытуемых-добровольцев за дверь, чтобы они не видели успех или неудачу предыдущих, да и вообще не знали заранее о характере испытания для них. Впрочем, это упражнение остается испытанием и для тех, кто его неоднократно видел, но не решался участвовать...
Необходимо добавить, что для особенно хорошо выполняющих это испытание подростков (юношей и девушек) можно разнообразить его, предлагая «протанцевать твист», когда они еще стоят наверху, или «развязать и завязать шнурок» (что потребует особой координации движений там, наверху), или что-то подобное. Проще всего устроить успешному испытуемому «легкий шторм», слегка покачивая стул, на котором он стоит. «Шторм», разумеется, не должен быть чрезмерным.
Можно, если не очень устали четверо поднимающих, взять что-то вроде интервью у того, кто еще стоит наверху, над группой. Ведь даже пространство тренинговой комнаты меняется при взгляде сверху.
Особым поворотом в развитии этого упражнения является использование девушек в качестве подымающих. Конечно, побудить их на это сможет только девушка-доброволец, которая хочет, чтобы ее испытали именно девушки. Их может быть и не четыре, а пять, шесть.
Наконец, самым неожиданным поворотом в развитии — модификации и дооснащении — этого упражнения является подъем на стуле двоих. Этот вариант родился на одном из тренингов в ситуации, когда одна из девушек-подростков наотрез отказывалась испытать себя в этом упражнении. Побудить ее не мог ни тренер, ни молодой человек, который только что справился с заданием. Тем не менее тренеру было видно, что девушка восхищена тем, как это сделал предыдущий парень. Вот тогда и родился вариант: девушка должна встать на стул вместе с парнем, они должны мягко (гибко) обняться и их подымут вдвоем. Для четырех крепких парней-поднимающих это обычно не составляет особых трудностей. Конечно, в этой пробе совершенно необходима страховка, которую группа часто обеспечивает без дополнительных напоминаний. Что удивительно, после парного испытания в проведенных нами тренингах ни разу не было отказа затем испытать себя одну. (Одну — потому что запомнились отказы только девушек и взрослых — мужчин и женщин. Отказов юношей не было или они не помнятся). Парное испытание после этого стало техникой промежуточной работы с недостаточно мотивированными на это упражнение подростками. Интересно и обсудить разницу в ощущениях тех, кто испытал себя и один, и в паре.
Самый трудный момент этого упражнения состоит в том, что время от времени добровольцы-испытуемые падают со стула с самого верха или с полпути наверх. Из числа таких случаев необходимо исключить «падения» демонстративных и тренированных подростков, которым не интересно просто быть поднятым. Они настолько хорошо чувствуют свое тело, что им интересней показать группе, как мастерски они могут упасть сверху, не причинив себе никакого вреда. Несомненно, эту ситуацию придется обсуждать в группе, так как она переживается не только ответственным за технику безопасности в группе тренером, но и многими участниками тренинга, которые не всегда увидят в этом демонстративность. Второй причиной падения может быть безжалостность подростков-подымающих — они слишком быстро или слишком неровно, или слишком высоко подняли испытуемого и тот не успел справиться с волнениями, «сдался» и стал падать. Именно для этого всегда полезно ставить страхующих.
Наконец, возможны падения из-за необычного поведения самого добровольца. Приведем поучительный пример.
В одном из тренингов, которые автор вел в Екатеринбурге, вокруг большой группы подростков сидели студенты и работающие психологи. В один из дней тренинга, когда проводились упражнения на новый сенсорный опыт [90], в круг подсела немолодая грузная женщина-психолог и попросила и ей дать возможность поучаствовать в упражнении «Поднять сидящего на стуле и покрутить». В этом случае у сидящего с закрытыми глазами добровольца обостряются вестибулярные ощущения, самоотчет о которых и является «новым сенсорным опытом». Для двух подростков не составило труда «поднять и покрутить на стуле» эту женщину. Для полноты ощущений она еще и голову откинула во время упражнения.
Во второй половине этого же дня группа перешла к упражнениям-испытаниям «Поднять человека на стуле». И здесь эта женщина-психолог в какой-то момент решила испытать себя и попросила штатных «подростков-поднимал» ее поднять. Они согласились, подняли женщину, которая стояла на стуле с закрытыми глазами. Но, уже будучи наверху, женщина неожиданно — сработала память тела? — откинула голову, как она это сделала, сидя до этого на стуле в другом упражнении. Ее тут же повело — она потеряла устойчивость. Женщина стала падать назад, через спинку стула, на котором она стояла. Спасли положение только страхующие, которые тут же подхватили ее и дали время поднимающим опустить стул. Здесь только хорошая организация техники безопасности спасла группу от серьезного эксцесса.
В отличие от упражнения «Падать в руки партнеру», упражнение «Поднять на стуле» мало распространено в подростковой субкультуре. Поэтому высоко вероятно, что подростки, прошедшие его в тренинге, на следующий же день устроят подобные испытания своим друзьям в школе, во дворе, на вечеринке. По крайней мере, это часто бывало в группах, проведенных автором. Зная это, тренеру стоит заранее напомнить участникам тренинга, что они могут повторять любые испытания из тренинга где и с кем угодно, но должны всегда помнить о технике безопасности.
3. Падение со стола (с подоконника)
Это упражнение-испытание — самое известное в подростковой среде. Вероятно, оно настолько волнующее, что еще долго живет в подростковой (и взрослой!) среде после тренингов. Опишем его так, как мы его видим и используем.
Материал-упражнения: пять-шесть пар подростков берутся крепко за руки, стоя лицом к лицу в парах, пары становятся плечом к плечу так, как если бы они вместе несли что-то длинное и тяжелое. Этой группе предстоит поймать падающего добровольца. Последний может выбрать, с какой высоты он бы хотел плашмя упасть в руки друзей:
а) со стула, и тогда подхватывающие подростки должны будут расположиться около стула так, чтобы первая пара присела практически на уровне ботинок испытуемого;
б) со стола, что выше, и тогда шеренга из взявшихся плотно за руки подхватывающих стоит впритык к столу, расположил руки на уровне ботинок испытуемого;
в) с подоконника, что обычно еще выше, и тогда руки впритык к подоконнику стоящих подхватывающих находятся обычно несколько ниже уровня подоконника — падение добровольца-испытуемого здесь становится еще более опасным.
Иногда считается, что в роли подхватывающих должны быть самые сильные парни группы. Нам представляется, что как раз наоборот, надо дать почувствовать ответственность за испытывающего себя добровольца как можно большему числу подростков (юношей и девушек), даже самым слабым. Пять любых пар подростков, минимально подготовленных к этому, заведомо подхватят практически любого, пусть даже тяжелого, испытуемого. Подготовка к роли подхватывающего, кстати, сама представляет довольно интересную для группового тренинга процедуру: в своей практике мы выполняем ее иногда до испытаний, но иногда и после. Процедура заключается в том, что вся группа разбивается на пары, которые крепко берутся за руки, становятся плечом к плечу в длинную шеренгу, и доброволец (или выбранный тренером первый испытуемый) не столько падает, сколько просто влезает на руки этой парной шеренги с одного ее конца головой к середине шеренги. После этого парная шеренга согласованными подкидывающими движениями (чему придется учиться!) должна как бы «протолкнуть» испытуемого сквозь себя до другого конца. Интересно это сделать даже дважды — вперед головой и вперед ногами, т. е. от конца шеренги обратно к началу. В роли испытуемых в этой технике можно дать побывать всем желающим — впрочем, в хорошо разогретой группе это будет каждый! Описанное нами упражнение можно использовать также как промежуточное, тренирующее по отношению к тем участникам тренинга, которые по каким-то причинам не готовы (не хотят, боятся, раздумывают) испытать себя в упражнении «Падение со стула» сразу.
Мы неслучайно начали описание этого упражнения с подробного разъяснения действий и поз подхватывающих: это все является и техникой безопасности в этом непростом упражнении. С нашей точки зрения, решимость испытать себя в падении со стула или с подоконника во многом будет связана для некоторого подростка с готовностью и умением группы подхватить его. Здесь не только один испытывает себя, здесь вся группа готовит себя к испытанию одного.
Добавим, что модификации упражнения состоят не только в регуляции высоты, с которой падает испытуемый. Варьируются еще несколько переменных: падает ли он с открытыми или с закрытыми глазами, спиной или лицом к группе. Все это выбирает сам доброволец, или же, наоборот, череду усложнений вводит постепенно тренер, чтобы поддерживать уровень интереса к испытанию.
Что касается рефлексии и обратной связи, то в этом упражнении стоит довериться чутью группы: если падение очередного добровольца было неловким, он не доверился группе, сгруппировался, не выпрямился, провалился, группа сама способна дать ему обратную связь, побудить повторить испытание вновь и вновь, чтобы достичь приемлемых кондиций. Не обязательно прерывать процесс испытаний, чтобы рассадить подростков в круг, дать выговориться добровольцу, поддерживающим, зрителям, а затем опять выставлять шеренгу подхватывающих, побуждать добровольца, ловить его и т.д. Обсуждение можно устроить после нескольких испытуемых или даже после всех, или вообще специально не устраивать без особой нужды.
Сложными ситуациями в этом испытании становятся особые претензии демонстративных или даже истероидных подростков (юношей и девушек). В нашей практике был случай, когда чрезвычайно вызывающая и демонстративная девушка залезла на подоконник в момент, когда шеренга подхватывающих уже «разваливалась», расходилась после предыдущей пробы. Девушка моментально закрыла глаза и не просто упала, а — без команды! — как бы нырнула лицом вперед в сторону, где только что стояли подхватывающие. Тренер был далеко от этого места. Спасла ситуацию только самая дальняя от подоконника пара, которая зазевалась сама и еще не разняла свои руки. Они смогли смягчить падение девушки. Группа и тренер испытали шок, который потребовал нескольких минут обсуждения и обратной связи.
Дата добавления: 2015-12-22; просмотров: 1307;