Фазы работоспособности оператора

Деятельность человека-оператора протекает по фазам; предрабочее состояние, врабатываемость, устойчивый период работоспособности, утомление и восстановление функций (рис.32).

I. Предрабочее состояние

Организм человека может заблаговременно подготавливать себя к предстоящей деятельности посредством выработки стереотипа временных связей на привычную рабочую обстановку. Представление человека о предстоящей ему деятельности, так называемый «идеомоторный акт», вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки. Идеомоторные акты человека связаны с его предшествующим опытом, и чем больше он натренирован, тем ярче выражены у него эти предстартовые состояния.

II. Врабатываемость

Человек не сразу проявляет свою активность в полной мере.

Период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему состоянию, называется врабатываемостью. Наличие этого периода объясняется следующим. Система, пребывающая в определенном состоянии, проявляет свойство инертности, стремление сохранить это состояние. И необходимы силы, противоборствующие этой инертности, чтобы сообщить определенному ряду функций новый уровень интенсивности.

Одним из источников такой активизации является интенсификация обменных процессов в организме. Известно, что в работающей мышце интенсивность обмена веществ в несколько сот раз выше, чем в неработающей. Начало всякой работы протекает в условиях недостатка кислорода, т. е. органы дыхания и сердечно-сосудистой системы еще не достигли своей максимальной работоспособности и не могут обеспечить доставку к рабочим органам нужного количества кислорода.

Вторым источником активизации и деятельности является налаживание координационных связей между нервными центрами и рабочими органами. Такая координация осуществляется с помощью механизмов доминанты и усвоения ритмов в ходе работы. Существуют два этапа выработки ритма: 1) подчинение ритму, которое связано с воспроизведением заданного темпа раздражений, например, нажатием кнопок в ответ на ритмичные световые сигналы; 2) собственно усвоение ритма, которое произойдет тогда, когда ответные реакции на первый пусковой сигнал будут идти в темпе, соответствующем темпу подававшихся ранее сигналов, хотя они уже не действуют. Усвоение ритма наблюдается лишь на фоне доминантных состояний в нервных центрах, поэтому А. А. Ухтомский рассматривал создание доминантного очага как процесс усвоения ритма. Был установлен ряд последовательно развертывающихся явлений в процессе усвоения ритма. На первом этапе повышается лабильность нервных центров, что означает их способность отвечать возбуждением на каждое из частных раздражений. Второй этап связан с распространением ритма работы основного центра на соседние. Доминантный центр начинает навязывать свой ритм возбуждения другим центрам (внутренняя синхронизация ритмической активности). На третьем этапе ответные реакции начинают соответствовать частоте поступающих стимулов (внешняя синхронизация ритмической деятельности). После этого возбуждение концентрируется и уходит из центров, которые не являются необходимыми для осуществления данной функции (концентрация усвоенного ритма). И, наконец, деятельность человека будет спонтанно (самопроизвольно) осуществляться в усвоенном темпе даже после устранения стимула (следовая репродукция усвоенного ритма).

Таким образом, период врабатываемости связан с преодолением инерционности покоя и с налаживанием координации между участвующими в деятельности системами.

Длительность периода врабатываемости может быть довольно значительной. Например, утром после сна все показатели сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные часы. Может пройти два-три часа, пока сила, скорость и точность движений достигнут своих максимальных величин. Производительность труда на производстве в первый час более низкая, но ко второму-третьему часу работы значительно увеличивается. Пока еще нет данных, позволяющих установить постоянное время врабатываемости. На продолжительность этого периода влияют многие факторы:

1. Интенсивность работы. Чем интенсивнее работа, тем этот период короче (в абсолютных единицах времени). Однако по отношению ко всей длительности работы такой' зависимости не обнаружено. В разных видах деятельности этот период может занимать от 20 до 50% общего для всей работы времени.

2. Возраст. Период врабатываемости короче у молодых, чем у лиц среднего и пожилого возраста. У молодых больше возбудимость нервных центров и быстрее происходит активизация обменных процессов.

3. Опыт, тренированность. У тренированных период врабатываемости короче.

4. Отношение человека к предстоящей работе. Положительные эмоции через эндокринную систему ускоряют активизацию физиологических функций. Отрицательные эмоции, связанные с деятельностью, замедляют Врабатываемость.

Сокращать период врабатываемости можно разными средствами. Положительное влияние оказывают разминка в спорте и вводная гимнастика на производстве. Они должны включать в себя те физические или умственные упражнения, которые адекватны предстоящей деятельности. Это повышает интенсификацию физиологических и психических функций к началу работы. Важна также регуляция эмоциональных состояний, формирование положительного отношения к выполняемой деятельности. Необходима тренировка и профотбор.

III. Период устойчивой работоспособности

Этот период можно назвать «устойчивым состоянием» или «периодом компенсации» [111], когда устанавливается оптимальный режим работы организма и вырабатывается определенная стабилизация показателей. В отношении вегетативных функций данный период характеризуется равновесием между образованием и устранением продуктов обмена веществ во время работы. При этом организм еще не использовал всех возможных ресурсов. Например, при мышечной деятельности потребляется два литра кислорода в минуту, а возможно его потребление до пяти литров в минуту. Следовательно, в устойчивом состоянии сердечно-сосудистая и дыхательная системы полностью обеспечивают окислительные процессы, т. е. кислородный запрос равен кислородному потреблению.

Устойчивое состояние распространяется также и на двигательные и сенсорные функции. В отношении двигательных функций состояние устойчивой работоспособности можно наблюдать на статических усилиях (удержание груза на вытянутой руке или фиксация столбика ртути на одном уровне при измерении усилия на водно-ртутном динамометре). Длительность периода устойчивой работоспособности при психической деятельности оператора можно определить временем, в течение которого он не. делает (или делает постоянно малое число) ошибок при осуществлении слежения за сигналом. Период устойчивой работоспособности составляет по отношению ко всему времени работы примерно ²/₃.

Стабильность проявления той или иной функции в период устойчивой работоспособности не означает, что показатели этой функции остаются неизменными и могут быть представлены в виде прямой неколеблющейся линии. Каждая функция, даже в период устойчивой работоспособности, колеблется в каком-то диапазоне. Эти колебания происходят как бы спонтанно и Могут иметь довольно большие периоды — от нескольких секунд до нескольких часов и даже дней. Колебания функций зависят от функционального состояния организма или его отдельных систем. Чем активнее состояние, тем меньше вариативность. При пассивных состояниях (покой, врабатываемость, утомление) вариативность увеличивается. У взрослых вариативность меньше, чем у юношей. Уменьшается она с ростом тренированности. Величина колебаний зависит и от специфики самой функции. Так, для сенсорных функций двигательного аппарата она равна 8—16%, для сердечно-сосудистой системы — 20—30%. Важно и то, что выполнение основных функций, определяющих результат всей деятельности, связано с меньшими колебаниями, чем выполнение побочных действий. Таким образом, колебания функций могут служить еще одной важной характеристикой периода устойчивой работоспособности.

Период устойчивой работоспособности оператора служит важнейшим показателем его выносливости к данному виду работы при данном уровне ее интенсивности. Выносливость к работе обусловливается различными факторами. Основные из них следующие:

1. Интенсивность работы. Чем больше интенсивность, тем короче период устойчивой работоспособности, меньше выносливость.

2. Специфика работы. Например, динамическая работа может продолжаться без признаков утомления в десятки раз дольше, чем статическая деятельность. Имеет значение и то, какой орган включен в деятельность. Так, для различных мышц характерна различная выносливость к статическому усилию. Для мышц ног выносливость в 1,5—2 раза больше, чем для мышц рук. Среди мышц рук выносливее сгибатели, а среди мышц ног — разгибатели. При этом, несмотря на имеющуюся у человека функциональную асимметрию (праворукость), выносливость обеих рук одинакова.

3. Возраст. В юношеском и молодом возрасте выносливость увеличивается, в пожилом — снижается.

4. Пол. При нагрузке, равной половине максимальных возможностей, выносливость при статической двигательной деятельности у мужчин и женщин одинакова. При больших нагрузках мужчины выносливее.

5. Состояние высших уровней психической регуляции чело века. Концентрация внимания на выполняемой деятельности ускоряет утомление. В состоянии гипноза выносливость увеличивается. Волевое напряжение при интенсивной работе снижает показатели выносливости.

6. Эмоциональные состояния. Эмоции оказывают очень большое влияние на процесс устойчивой работоспособности. Положительные эмоции: уверенность, спокойствие, хорошее, бодрое настроение — активизируют деятельность, удлиняя период устойчивой работоспособности. Отрицательные эмоции: страх, неуверенность, плохое настроение — оказывают астеническое действие, снижая работоспособность. При некоторых условиях — перегрузка или недостаточное количество информации, навязанный чрезмерно быстрый темп деятельности и т. п.— у оператора может возникнуть состояние эмоциональной напряженности или стресса, отрицательно воздействующие на процесс работы и даже приводящие к срыву.

7. Наличие умений и навыков, тренированность. Наличие правильных навыков и автоматизация действий снижает волевое и эмоциональное напряжение, повышая работоспособность оператора.

8. Тип высшей нервной деятельности. Работоспособность оператора в значительной степени зависит от индивидуальных природных возможностей его нервной системы. Такая зависимость выступает особенно остро в условиях навязанного темпа работы неэкстремальных ситуациях. В подобных условиях снижается способность к адаптивности и в большей мере про является зависимость действий оператора от природных свойств его нервной деятельности. Различные сочетания основных свойств нервной системы, установленных И. П. Павловым, образуют тип нервной деятельности организма. Основными свойствами нервной системы являются сила процесса возбуждения и процесса торможения, их уравновешенность и подвижность.

Сила нервной системы является важнейшим качеством, характеризующим работоспособность и надежность оператора. Сила нервной системы обусловлена: а) работоспособностью нейронов коры мозга, их способностью выдерживать длительное и концентрированное возбуждение; б) отчетливым проявлением закона силы, согласно которому с увеличением интенсивности раздражителей возрастает величина условных рефлексов; в) величиной абсолютной зрительной и слуховой чувствительности: при сильной нервной системе, как правило, наблюдаются более высокие пороги ощущений и восприятий, т. е. более низкая чувствительность [60]. Люди с сильной нервной системой проявляют высокую работоспособность и большую выносливость к сильным раздражителям и экстремальным ситуациям. Вместе с тем нельзя считать слабый тип абсолютно непродуктивным в работе и «инвалидным». Исследования, проведенные в лаборатории психофизиологии Б. М. Теплова, показали, что слабый тип имеет и отрицательные (малая выносливость), и положительные (высокая чувствительность) качества. Имеются данные, что при работе с однообразными слабыми раздражителями, т. е. в условиях монотонии, слабый тип оказывается продуктивнее сильного [21].

Уравновешенность нервных процессов в последнее время связывается с понятием динамичности. Динамичность возбуждения выражается в легкости выработки положительных условных реакций. Динамичность торможения проявляется в легкости выработки условных тормозных реакций (угашение, дифференцировка, запаздывание). Таким образом, под уравновешенностью нервных процессов по динамичности понимается скорость возникновения в нервной системе возбудительного или тормозного процессов [59].

Подвижность (лабильность) нервных процессов отражает скорость возникновения и прекращения циклов возбуждения и торможения в коре. Это свойство нервной системы приобретает особое значение в условиях скоростной переработки информации. У лабильных типов наблюдаются более короткие латентные периоды двигательных реакций. Они обнаруживают преимущества при скоростной переработке информации в кратковременной памяти [5].

Для определения типологических особенностей нервной системы в последние годы стала широко применяться электроэнцефалографическая методика, с помощью которой производится запись электрических потенциалов мозга. Отражением типологических свойств нервной системы могут служить следующие показатели: частота альфа-ритма (при закрытых глазах) как показатель динамичности тормозного процесса; альфа-индекс как характеристика динамичности возбуждения; средняя максимальная амплитуда альфа-ритма как показатель силы нервной системы; последствие световых раздражений в ЭЭГ, т. е. длительность депрессии альфа-ритма как показатель лабильности [21,59].

IV. Период утомления

.Период устойчивой работоспособности рано или поздно сменяется периодом ее снижения, наступает утомление. Этот период характеризуется: снижением продуктивности работы (замедляется скорость реакции, появляются ошибочные или несвоевременные действия); появляются специфические сдвиги в физиологических процессах организма, а также субъективное переживание усталости.

Утомление может быть физическим (мышечное) и умственным (психическим). Утомление оператора является преимущественно умственным. Утомление — это временное снижение работоспособности, наступающее вследствие нарушения регуляторных процессов. В ходе работы энергетические ресурсы организма начинают истощаться. Они не успевают восстанавливаться, а нервная система не может обеспечивать нормальную регуляцию физиологических и психических процессов.

Есть основания связывать состояние утомления с процессом охранительного торможения, оберегающего нервные клетки от дальнейшего истощения и усиливающего восстановительные процессы. Утомление является закономерным процессом, сигнализирующим о необходимости дать отдых нервно-мышечной системе.

Для обеспечения высокого качества работы оператора необходимо создать такой режим, который не допускает появления ошибок в работе. Это требует умения обнаруживать начальные стадии утомления, пока оно еще не отразилось на качестве работы. Субъективные ощущения усталости у человека не могут служить достоверными показателями утомления из-за их неопределенности и невозможности количественного учета. Существует ряд объективных показателей, которые могут получать количественную оценку. Важнейшими из этих показателей являются следующие [21]:

1. Изменения вегетативных функций: частоты пульса, дыхания и др. Однако в большинстве исследований констатируется отсутствие закономерных изменений этих показателей. Некоторые авторы отмечают, что при утомлении изменение частоты пульса и кровяного давления имеют место лишь у 40—60% испытуемых. При этом у разных лиц эти показатели изменяются в разных направлениях.

2. Изменения возбудимости сенсорной сферы коры мозга. Обнаружены факты снижения тактильной и слуховой чувствительности при утомлении. Так, имеют место изменения зрительной чувствительности: остроты зрения, чувствительности периферического зрения, времени устойчивости ясного видения и цветоразличения. Чувствительность может снижаться до 20—40% исходного уровня.

Для определения умственного утомления широко используется такой показатель, как критическая частота слияния мелькающих раздражителей. Применяются электрические методы раздражения глаза (критическая частота слияния фосфена КЧФ), световые (КЧМ) и звуковые раздражения. Величины изменения этих показателей колеблются в пределах 0,5—10 раздражений в секунду для КЧМ и КЧФ и 10—40 раздражений в секунду для звуковых раздражений.

Об изменении скорости возникновения возбуждения при утомлении свидетельствует такой показатель, как хронаксия, т. е. наименьшее время действия раздражителя удвоенной пороговой силы, достаточное для вызова физиологического эффекта. Есть данные о том, что в состоянии утомления происходит удлинение адекватной оптической хронаксии, электрической хронаксии глаза, а также хронаксии мышц, имеются также данные об увеличении двигательности зрительных последовательных образов при утомлении.

Признаком утомления корковых клеток может служить также увеличение длительности латентных периодов двигательных реакций на световые и звуковые раздражители.

3. Общее состояние коры мозга при утомлении характеризуется рядом показателей, полученных благодаря применению электроэнцефалографической методики: удлинение времени восстановления альфа-ритма после засветки, падение вольтажа аль фа-ритма, увеличение числа быстрых и медленных волн в ЭЭГ, а также увеличение коэффициента усвоения мозгом мелькающих световых раздражений.

Снижение чувствительности органов чувств и удлинение во времени каждого цикла возбуждения свидетельствует о понижении общего уровня возбудимости коры. Это явление можно считать результатом иррадиации запредельного торможения по коре.

Имеются данные о том, что указанные физиологические сдвиги тем больше, чем больше нагрузка, приводящая к утомлению. Так, например, выделяют три стадии утомления, соответствующие длительности рабочего дня и уровню нервного напряжения у железнодорожников. Первой стадии соответствует удлинение латентных периодов простых двигательных реакций на 10— 15%, второй стадии на 16—20% и третьей стадии — свыше 20%. Такая же закономерность отмечена в отношении КЧМ, которая снижается при интенсивной умственной работе.

Установлено также, что изменение физиологических показателей в процессе работы не является прямолинейным. Наблюдается определенная фазовость изменения многих из указанных функций в процессе утомления. Часто в начале работы наблюдается повышение чувствительности анализаторов и укорочение латентных - периодов реакций, затем происходит снижение чувствительности и удлинение латентных периодов. Так, укорочение латентных периодов, сменявшееся их удлинением, было обнаружено у летчиков во время длительных полетов.

Повышение электрической чувствительности и укорочение латентных периодов реакций являются признаками усиления возбудимости и указывают на некоторые сдвиги в балансе нервных процессов в сторону возбуждения. Такое увеличение возбуждения может быть следствием активного отношения к работе, вызванного эмоциональным подъемом. Но это явление может быть также следствием ослабления активного внутреннего торможения и может свидетельствовать о начинающемся процессе утомления.

Следует отметить, что выявленные закономерности в изменении психофизиологических процессов еще не дают возможности установить точные количественные критерии утомления. Так, нельзя считать определенное изменение латентного периода реакции или определенную степень снижения чувствительности органов чувств в каждом случае признаком одной и той же степени утомления. Сложность установления точных количественных критериев утомления связана с тем, что процесс утомления определяется целым рядом трудноучитываемых факторов. Среди них:

1. Специфика деятельности. Изучение утомления проводится на различных видах трудовой и учебной деятельности, которые наряду с общими чертами обладают и своей спецификой. Прежде всего виды деятельности различаются по тому, какие функциональные системы активизируются в большей мере при их выполнении. Основная нагрузка может падать на зрительный, слуховой, двигательный анализатор, может вызывать большое напряжение интеллектуальных функций или совмещение нервно-психического напряжения с физическим. Поэтому для различных

видов деятельности более значимыми могут оказаться разные показатели.

Разные виды деятельности могут предъявлять также различные требования к личности оператора по степени ответственности за качество выполняемой деятельности, что влияет на степень нервно-психического напряжения. Например, работа оператора, связанная с ответственностью за жизнь людей, вызывает максимальное напряжение и ускоряет утомление. При этом в некоторых видах деятельности могут быть получены противоречивые данные. Было установлено, что после дежурства у железнодорожных диспетчеров наблюдаются такие признаки утомления, как удлинение периода восстановления альфа-ритма после засвета, падение вольтажа альфа-ритма, удлинение латентных периодов двигательных реакций на световые раздражители. Наряду с этим у этих же диспетчеров было отмечено стойкое повышение слуховой чувствительности. Это можно объяснить спецификой работы диспетчера, от принятия решений которого зависит безопасность многих людей. При этом основную информацию о происходящем он получает по селектору на слух и свои распоряжения отдает устно. В результате этого образуется стойкое возбуждение областей коры, контролирующих функцию речи. Такое стойкое возбуждение в данном случае не может свидетельствовать об отсутствии утомления.

Специфическое воздействие на организм оказывают элементы монотонности в работе. Монотония способствует снижению общего уровня возбуждения в коре, развитию тормозных состояний и тем самым вызывает ускорение утомления. Виды деятельности, насыщенные элементами монотонии, например работа на конвейере, вызывают большее утомление.

Указанные обстоятельства свидетельствуют о трудности нахождения единых для всех видов деятельности критериев утомления. Правильнее будет искать их для конкретных видов деятельности, опираясь на анализ их специфических условий.

2. Другим важным фактором, влияющим на утомление, является отношение людей к выполняемой работе. В пределах одного и того же вида деятельности динамика изменения функциональных состояний нервной системы может быть различной в зависимости от наличия интереса у человека к работе, от его добросовестности и ответственности за ее результаты. Так, при напряженной умственной работе КЧМ может не только не снижаться, но даже повышаться у лиц, переживших в процессе работы сильное эмоциональное возбуждение или относящихся к работе с большим интересом и увлечением (Г. Буш и К. Уок-холдер, 1953).

Влияния отношения субъекта к деятельности можно избежать, только применяя такие показатели, регистрация которых не связана с его активным участием. Такими являются ЭЭГ-по-казатели. Но, по-видимому, совершенно избежать влияния субъективных отношений к процессу работы невозможно. Эта важная сторона проблемы утомления требует специальных исследований.

3. Большое влияние на процесс утомления оказывают типологические особенности нервной деятельности человека. Даже при равной нагрузке, одинаковой по характеру работе и примерно одинаковом отношении к ней процесс утомления будет протекать различно у людей с разными типами нервной системы.

Индивидуальные различия по силе нервных процессов сказываются на скорости развития утомления. Чем ниже работоспособность нервных клеток, тем скорее в них при усиленной нагрузке развивается запредельное торможение. Чем ниже пороги чувствительности (что присуще слабому типу), тем на большее число раздражителей реагирует нервная система и тем скорее в ней может развиться запредельное торможение. На процесс утомления влияет также уравновешенность нервных процессов. У лиц с преобладанием- возбуждения при утомлении наблюдается увеличение условных реакций и растормаживание дифференцировок, преждевременные реакции при запаздывающих рефлексах. Здесь тормозной процесс раньше обнаруживает признаки истощения. У лиц с преобладанием тормозного процесса, наоборот, наблюдается уменьшение условных реакций, задержка запаздывающих рефлексов. У них раньше истощается процесс возбуждения. По некоторым данным, у людей с более слабым торможением перед наступлением тормозного состояния при утомлении наблюдается фаза сильного возбуждения. У лиц с более сильным торможением такой фазы не наблюдается. У сильных типов с преобладанием возбуждения наблюдается большая устойчивость в стрессовых ситуациях. В условиях монотонной работы у них скорее развиваются тормозные состояния, чем у людей с более слабой нервной системой при преобладании торможения.

Очень важным вопросом, связанным с проблемой утомления, является вопрос о возможности работы в состоянии утомления и о борьбе с утомлением.

Утомление можно разделить на первичное и вторичное. Первичному утомлению свойственно быстрое развитие и столь же быстрое исчезновение после прекращения работы. Это связано с возникновением концентрированного очага торможения в коре мозга. Вторичное утомление характеризуется медленным развитием и медленным исчезновением вследствие возникновения застойного очага неглубокого торможения. Продолжение работы на фоне сильного утомления может оказать неблагоприятное влияние на организм. Возникает переутомление, которое может быть острым — как результат однократной напряженной деятельности и хроническим — как результат длительной повторной деятельности. Переутомление может вызвать функциональные расстройства центральной нервной системы типа неврастении или координаторного невроза, возникающего в результате превышения возбуждения над торможением, а также нарушение систем, обеспечивающих адаптацию к состоянию напряженности — стрессу [56]. Вместе c тем не исключена возможность деятельности человека в состоянии небольшого или среднего утомления. Деятельность в этих условиях является даже хорошим средством, повышающим тренированность человека. Поэтому подход к вопросу о возможности работы в состоянии утомления должен быть индивидуальным и конкретным для каждого вида деятельности. Возможность работы при развивающемся утомлении индивидуальна. В благоприятных условиях время работы на фоне начинающегося утомления может составлять '/з от всего времени работы. В неблагоприятных условиях и в пожилом возрасте это время снижается.

Нередко в производственных условиях в конце рабочей смены работоспособность вновь начинает подниматься. Это так называемый «конечный порыв», связанный с эмоциональной реакцией человека на близкое окончание работы и предстоящий отдых.

V. Период восстановления

Окончание работы происходит, как правило, в тот момент, когда у организма накопился «кислородный долг», возникающий в процессе деятельности. Период, который необходим организму для покрытия кислородного долга и восстановления работоспособности, называется восстановительным. Процессы же, связанные с восстановлением функций организма, называются восстановительными. Характерной особенностью этого периода является то, что внешняя деятельность уже прекращена, а внутренняя (усиленные вентиляция легких и деятельность сердца, увеличение теплоотдачи с поверхности кожи, возбудимости нервных центров и т. п.) еще продолжается, а при некоторых видах работы, например, после статических усилий, даже увеличивается. Такое состояние проявляется при всех физиологических и психических процессах. Например, вспышка света ведет к расходованию в сетчатке глаза родопсина. Чтобы чувствительность глаза к свету восстановилась, необходим период покоя, во время которого происходят процессы восстановления родопсина.

Продолжительность восстановительного периода может быть различной. Она определяется тяжестью проделанной работы, величиной сдвигов, происшедших в работавших системах, и величиной кислородного долга. После легкой работы восстановительный период длится 3—5 мин. После тяжелой работы (однократной) он может длиться 60—90 мин, а после длительной тяжелой нагрузки восстановление может наступить только через несколько дней. При этом разные функции" восстанавливаются с различной скоростью.

Существует очень важный для практики вопрос — совпадает ли момент восстановления работоспособности с восстановлением указанных физиологических функций. В специальных исследованиях была получена корреляция лишь между показателями работоспособности и показателями нервно-мышечной системы. Вегетативные функции восстанавливались позже показателей работоспособности. Например, были случаи, когда космонавт в условиях перегрузки продолжал управлять кораблем в тот момент, когда по физиологическим данным он должен был находиться в бессознательном состоянии. В целом этот вопрос еще недостаточно изучен. Некоторые авторы считают, что показателем полного восстановления работоспособности должна служить та функция, которая восстанавливается последней.

Своеобразна динамика восстановительных процессов. Вегетативные функции (пульс, кровяное давление, частота дыхания, потоотделение и др.) в восстановительный период приходят к исходному уровню. Некоторые показатели работоспособности, придя к исходному уровню, затем могут превзойти его. Например, возрастает интенсивность обменных процессов, увеличивается сила рук. Это сверхисходное повышение работоспособности называется следовым последействием, или следовой экзальтацией. В связи с этим явлением период восстановления нельзя рассматривать только как период погашения «кислородного долга» и восстановления работоспособности. Восстановительный период — это также период, в течение которого происходит функциональная перестройка организма и процесс упражнения, оптимизации системы в данных условиях деятельности.

ГЛАВА VIII