Управление куполом и Приземление
После открытия поправить подвесную систему (поправить ножные обхваты), встав на ноги инструктора. Управлять куполом под контролем инструктора, согласно плану приземления.
Принять положение тела для приземления по команде инструктора - “ноги вместе, обхватить руками под колени или взять за захваты комбинезона, подтянуть максимально к груди”.
Контролировать высоту выполнения “подушки” инструктором.
Разбор прыжка
Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать комментарии инструктора.
УРОВЕНЬ 1. (Упражнение № 21 СПП-2010)
Цели:освоение основных навыков – стабильное свободное падение, контроль высоты, самостоятельное раскрытие парашюта, управление парашютом и приземление в заданный район.
ЗАДАЧИ
· Контролированное отделение
· Контроль направления и высоты
· Координированные движения при выполнении упражнения «Тренировочное Раскрытие Парашюта» (Имитации раскрытия)
· Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте в стабильном положении
· Управление парашютом и приземление
Порядок выполнения
1. Отделение с двумя инструкторами АFF «Приготовиться - Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться»
«Приготовиться» - по команде инструктора подойти к двери ЛА, приготовиться к отделению.
«Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа.
«Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева.
«Голова» - поднять подбородок вверх.
«Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма.
2. Полный Круг Контроля «Горизонт – Высота – Основной – Резервный»
«Горизонт» - Поднять голову, посмотреть на горизонт.
«Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера.
«Основной» - получить сигнал “ОК” (большой палец вверх) от основного инструктора справа.
«Резервный» - получить сигнал “ОК” (большой палец вверх) от резервного инструктора. Продолжить выполнение заданий прыжка.
3. Три Имитации Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Взять – Выбросить – Проверить»
«Прогнуться» - Дополнительно прогнуться (выдохнуть, расслабиться), взгляд на горизонт.
«Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, опираясь на поток ладонью, правая рука накладывается на бобышку вытяжного парашюта, захватывая её. Взгляд на горизонт, над кистью левой руки.
«Выбросить» - синхронно вернуть руки в исходное положение с имитированием выбрасывания медузы, сохраняя прогиб и нейтральную позу.
«Проверить» - посмотреть через плечо, повернув голову вправо.
Принять исходное положение и продолжить выполнять тренировочные раскрытия.
4. Полный Круг Контроля «Горизонт – Высота – Основной – Резервный»
Выполнить в той же последовательности как первый Полный Круг Контроля.
5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Взять – Выбросить – Проверить – 121,122,123,124,125»
На высоте 1600м выполнить сигнал «Отмашка»,
«Прогнуться» - Дополнительно прогнуться (выдохнуть, расслабиться), взгляд на горизонт Выполнить отмашку.
«Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, опираясь ладонью на поток, правая рука накладывается на бобышку, захватывая её.
«Выбросить»- сохраняя прогиб, выдернуть медузу из кармана, синхронно вернуть руки в нейтральное положение с выбрасыванием медузы вперед-вбок под углом 45° в плоскости тела.
«Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, повернув голову вправо, отсчитать «121, 122, 123, 124, 125 ».
Дата добавления: 2015-12-08; просмотров: 1033;