Тема 26. Виды эмоционального поведения человека

Принято говорить о периодах веселого, жизнерадостного, оптимистического, повышенного настроения и о периодах грустного, пониженного, подавленного, пессимистического настроения, которые окрашивают соответственным тоном длительные отрезки жизни человека.

Настроение человека определяется не только внешними ситуациями (что делало бы человека слишком простой машиной), но и состоянием внутреннего мира человека, его характером и темпераментом.

Частым следствием длительных периодов пониженного, угнетенного настроения являются стрессовые состояния. Эти состояния обычно развиваются у людей (и животных) в результате длительного воздействия сложных, трудных для жизни условий, а иногда и кратких шоковых психических напряжений и эмоциональных перегрузок.

Стресс –это состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его НС получает эмоциональную перегрузку. Стресс нарушает нормальный ход поведения человека. Стресс приводит к полной дезорганизации деятельности, к невозможности выполнения стоящих перед человеком задач, к нервным срывам и устойчивым неврозам.

Различные стрессы представляют собой наряду с алкоголем, курением, генетическими нарушениями основные факторы риска, резко повышающие вероятность сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов), язвенной болезни и других серьезных заболеваний.

Тем не менее, считается, что некоторая оптимальная величина стрессовых воздействий может иметь и положительное значение, так как ведет к выработке приспособительных, адаптационных механизмов, помогающих организму справиться с возникшей трудностью. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом не имеет значение, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации. В частности, такого же мнения придерживался и канадский физиолог Ганс Селье, который в 1936 году ввел само понятие стресса. Г. Селье подразделял стресс на позитивный и негативный (дистресс). Исследования показывают, что человек реагирует позитивно на стресс только в том случае, если способен отнестись к стрессовым событиям как к вызову, вознаграждающему усилия.Стрессв переводе с английского – это давление, нажим, напряжение, а дистресс – это горе, несчастье, недомогание, нужда.

«Чтение»Хотя факторов, вызывающих стресс, бесконечное множество, но источников только два – это происходящие с нами события и наше отношение к ним. Событие может быть выеденного яйца не стоит, но мы так любим помусолить, попереживать, унестись полетом мысли во всякие а вдруг? А может быть? А если…

Не лучше ли для начала попытаться понять, почему вы делаете то, что делаете? Насколько это вам нужно? Потом честно и откровенно ответьте на вопрос: а зачем вы поступаете именно так? Потом рассмотрите способ ваших действий: не слишком ли вы напряжены? Не расходуете ли энергию до полного изнеможения?

Сегодня хорошо известно, что определенные стереотипы поведения приводят к определенным болезням. Например, сердечниками становятся люди типа А – те, кто стремится достичь сразу много целей, даже если таким людям фатально не везет, они все равно будут идти напролом, Как правило, им отчаянно не хватает времени, их обуревает стремление к лидерству, работе на износ при максимальном напряжении духовных и физических сил, неумение отдыхать.

«Типы А» громко и отрывисто говорят, энергично жестикулируют. Быстро ходят и быстро едят. «Чтение»