Причины возникновения эмоциональной напряженности

Эмоциональная напряженность в процессе выполнения деятельности чаще всего возникает как результат трудно преодолимого препятствия на пути к достижению цели.Однако и успех в деятельности может привести к эмоциональной напряженности. Например, удачно выполненная первая попытка на соревнованиях нередко потрясает не только соперников, но и самого спортсмена, выполнившего ее.

Еще одной причиной возникновения психической напряженности является вынужденный перерыв в деятельности,например отсрочка выполнения попытки. Всякое прерывание деятельности вызывает у человека состояние напряженности, так как он стремился закончить эту деятельность, реализовать возникшую у него потребность добиться поставленной цели.

Фактором, способствующим возникновению напряженности во время соревнований, является непривычность условий спортивной деятельности, в частности фактор «чужого поля».Среди факторов «чужого поля», негативно влияющих на возникновение психического напряжения и снижающих эффективность деятельности А. Н. Николаев указывает:⁵⁷

1) сложившиеся и устоявшееся мнение о неизбежности ухудшения результата;

2) непривычность пространственной организации спортивной площадки и в связи с этим усложнение ориентации;

3) изменившиеся условия быта (режим, связанный с переездами, проживание и т. д.);

4) субъективная оценка судейства (кажущееся или действительное нарушение его объективности в пользу хозяев поля);

5) влияние болельщиков соперника.

Следует также учесть изменение климатогеографических условий(среднегорье, жара или холод), смену временного пояса и смещение суточного стереотипа, утомление от дальнего переезда и перелета, новизну впечатлений. Обилие причин, приводящих к напряженности во время деятельности, приводит к многообразию возникающих состояний: психическое пресыщение, утомление, мертвая точка, фрустрация, спортивная злость.

Спортивная злость- это эмоциональное состояние раздражения с оттенком агрессивности, направленная либо на себя (как досада из-за неудачного действия, оплошности, неверно принятого решения), либо на других (на спортивного судью, незаслуженно наказавшего спортсмена; на зрителей, кричащих оскорбления в адрес спортсмена или команды; на тренера, «маринующего» спортсмена на скамейке запасных, и т. д.).

Состояние азарта.В процессе соревновательной борьбы у спортсменов может возникать состояние азарта. Е. П. Ильин называет его:⁵⁸

· сильное эмоциональное и плохо контролируемое возбуждение;

· неудержимое стремление к единоборству, соревнованию, желание, во что бы то ни стало победить соперника, безоглядное самоутверждение любой ценой;

· направленность внимания на соперника, а не на собственные действия;

· наличие оптимизма, вера в победу; о проигрыше в состоянии азарта спортсмен не думает;

· добившись успеха, спортсмен хочет испытать его еще и еще раз.

В этом состоянии спортсмены часто допускают ошибки. Некоторые спортсмены склонны к проявлению азарта, то есть им свойственна такая черта личности, как азартность.