Построения и перестроения

При построениях преподаватель должен находиться там, откуда он может видеть всех занимающихся.

Построения —действия занимающихся после команды пре­подавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.

Развернутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношереножный, реже двухшереножный.

Для построения подается команда: «В одну (две, три и т. д.) шеренгу — СТАНОВИСЬ!» Одновременно с подачей команды ста­роста или дежурный становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.

Перед докладом о готовности к занятиям староста (дежурный) выравнивает группу, рассчитывает ее, затем подает команду: «СМИРНО!», «Равнение напра-ВО!» («Нале-ВО!», «НА СЕРЕДИ­НУ!»).

Не доходя (строевым шагом 2—3 шага) до преподавателя, ста­роста (дежурный) останавливается и отдает рапорт: «Товарищ

* Все строевые упражнения, кроме 8 и 9, взяты из Строевого устава Воору­женных Сил СССР.

преподаватель! На занятии присутствует____ группа ------- курса,

факультета----------- По списку _____ человек, присутствует____

человек. Староста (дежурный)__________ »

Затем, кратчайшим путем пройдя на линию, где находился пре­
подаватель, староста становится лицом к строю. После приветствия
преподавателя и ответа группы староста (дежурный) дублирует
команду преподавателя «ВОЛЬНО!» и встает на правый фланг
строя. 1

Разновидности построений

Построение в колнну выполняется* по команде: «В ко­лонну по одному (два, три и т. д.) —СТАНОВИСЬ!» Группа вы­страивается за преподавателем.

Построение в шеренги, колонны, кругиит. д. по распоряжению. Например: «Станьте в круг», «Станьте в две ше­ренги».

Перестроения — переходы из одного строя в другой.

Перестроение из одной шеренги в две. После предварительного расчета на первый и второй подается команда: «В две шеренги — СТРОЙСЯ!» По этой команде вторые номера де­лают левой ногой шаг назад (счет «раз»), правой ногой, не при­ставляя ее, шаг вправо (счет «два») и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счет «три»).

Перестроение из одной шеренги в три. После пред­варительного расчета подается команда: «В три шеренги — СТРОЙСЯ!» По этой команде вторые номера стоят на месте, пер­вые номера делают шаг правой назад, не приставляя ногу, шаг ле­вой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вто­рым номерам. Третьи номера делают шаг левой вперед, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подается команда: «В одну шеренгу — СТРОЙСЯ!» Перестроение проводится в порядке, об­ратном построению.

Перестроение из шеренги уступом. После предва­рительного расчета группы по заданию (6—3 — на месте, 6—4—2— на месте и т. д.) подается команда: «По расчету шагом—МАРШ!» Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель считает до того момен­та, когда первая шеренга приставит ногу. Так, при расчете 6—3 — на месте — до 7, 9—6—3— месте — до 10.

Для обратного перестроения подается команда: «На свои места шагом — МАРШ!» Все выходившие из строя поворачиваются кру­гом,, идут на свои места и, дойдя до них, делают поворот кругом.

Преподаватель считает («раз», «два») до тех пор, пока послед­ние вошедшие в строй не сделают поворот кругом (рис. 52).

Перестроение из шеренги в колонну захожде­нием отделений плечом. После предварительного расчета по 3—4 и т. д. подается команда: «Отделениями в колонну по 3 (4 и т. д.) левые (правые) плечи вперед шагом — МАРШ!» По этой

команде рассчитанные на отделения, сохраняя равнение по фронту, начинают захождение плечом до образования колонны. Вторая команда: «Группа — СТОЙ!» Для обратного перестроения подают­ся команды: 1. «Кру-ГОМ!», «Отделениями в одну шеренгу, правые

(левые) плечи вперед, шагом — МАРШ!», «Груп­па — СТОЙ!» Последняя команда подается в тот момент, когда занимаю­щиеся дойдут до своего места в шеренге.

Перестроение из одной колонны в три уступом. После предварительного расчета по три подается команда: «Первые номера — два (три, четыре и т. д.) шага

вправо, третьи номера —два' (три, четыре и т. д.) шага влево ша­гом—МАРШ!» Для обратного перестроения подается команда: «На свои места шагом —МАРШ!» Перестроение выполняется при­ставными шагами (рис. 52).

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по два (три и т. д.) поворотом в движении. При движении группы налево в обход* подается команда: «В колонну по два (три, четыре и т. д.) налево — МАРШ!» (как правило, команда подается, когда группа находится на верхней или нижней границе зала или площадки). После поворота первой двойки (тройки, чет­верки и т. д.) следующие делают поворот по команде своего замы­кающего на том же месте, что и первые. Здесь же можно дать ука­зание об интервале и дистанции, с тем чтобы не размыкать колонну потом специально (рис. 53). Для обратного перестроения подаются команды: «Напра-ВО!», «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом — МАРШ!»

При обучении целесообразно показать перестроение на несколь­ких занимающихся, останавливая их соответствующими коман­дами.

* Под движением группы «в обход» следует понимать передвижение вдоль границ зала или площадки.

Перестроение колонны по одному в колонны по 2, 4, 8 дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении. Команды: а) «Через центр — «МАРШ!» (как правило, подается на одной из середин зала); б) «В колонны по одному направо и налево в обход — МАРШ!» (подается на про­тивоположной середине). По этой команде первые номера идут на­право, вторые— налево в обход (рис. 54); в) «В колонну по 2 через центр — МАРШ!» Команда подается при встрече колонн в той сере­дине зала, откуда начиналось перестроение (рис. 55).

Продолжая дробление и сведение дальше, можно построить ко­лонны по 4, по 8 и т. д. (рис. 56).

Обратное перестроение называется разведением и слия­нием. Например, перестроение из колонны по два в колонну по одному. Команды: а) «В колонну по одному направо и налево в обход шагом — МАРШ!» По этой команде правая колонна идет направо в обход, левая — налево. При встрече колонн на противо­положной середине подается команда б) «В колонну по одному че­рез центр — МАРШ!»

Передвижения

К этой группе относятся упражнения, связанные с передвиже­ниями различного характера.

Виды, передвижений

Строевой шаг — шаг, при котором ногу, надо выносить на высоту 15—20 см от пола (подошву держать горизонтально и ста­вить ее твердо на всю ступню). При движении рук вперед сгибать их в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса (на расстоянии ширины ладони от тела) и назад (руки пря­мые отводятся до отказа в плечевом суставе), пальцы слегка сжаты в кулаки. Команда: «Строевым шагом — МАРШ!»

Встречается разновидность строевого шага, при котором дви­жения руками выполняются с большой амплитудой (вперед до высо­ты плеча, назад до отказа и слегка наружу), движения ногами ос­таются те же, что в строевом шаге. Эта разновидность широко при­меняется во время массовых гимнастических выступлений и тор­жественных прохождений спортсменов.

Походный (обычный) шаг отличается от строевого большей свободой движений. Команды: а) «Шагом — МАРШ!» Подается для всякого движения шагом с места (даже на один шаг); б) «Обычным шагом (бегом) —МАРШ!» Применяется при перехо­де с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в движении. Исполнительная команда подается под левую ногу.

Движение на месте выполняется по команде: а) «На мес­те шагом (бегом) —МАРШ!»; б) «Направляющий, на месте!» По­дается тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в дви­жении дистанция, как правило, больше.

Переход с движения на месте к передвиже­нию. Команды: а) «ПРЯМО!» (подается под левую ногу). Выпол­няется шаг правой ногой на месте, и с левой ноги начинается дви­жение вперед; б) «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в стороны) —МАРШ!»

Прекращение движения по команде: «Группа — СТОЙ!» (подается под левую ногу). Выполняется шаг правой, и приставляется левая нога.

Для изменения характера передвижения подаются команды: «Идти не в ногу!», «Идти в ногу!» (после подачи такой команды

необходимо вести счет до того, как ее начнет выполнять вся группа).

Изменение ширины шага и скорости движе­ния. Команды: «Шире ШАГ!», «Короче ШАГ!», «Ре-ЖЕ!», «Пол­ный ШАГ!», «ПолШАГА!»

Движение бегом. Команда: «Бегом — МАРШ!» При пе­реходе с движения шагом под музыку исполнительная команда подается под левую ногу, после чего пропускается шаг правой и с левой начинается движение бегом (то же при переходе с бега на шаг под музыку Но команде: «Шагом — МАРШ!»). Если музыкаль­ного сопровождения нет, команда «МАРШ!» подается под правую ногу (см. Строевой устав Вооруженных Сил СССР).

Перемена направления фронта захождения плечом. Команды: а) (начало) «Правое (левое) плечо вперед шагом — МАРШ!» (при движении слово «шагом» опускается). По этой команда группа, не нарушая шереножного строя, движется вокруг левофлангового, который, обозначая шаг на месте, повора­чивается вместе со всей шеренгой, соблюдая равнение; б) (конец) «ПРЯМО!», «НА МЕСТЕ!» или «Группа — СТОЙ!»

Движение в обход. Команда: «Налево (направо) в об­ход шагом — МАРШ!» Если команда подается во время передви­жения, то исполнительная команда «МАРШ!» должна быть подана у угла зала или площадки (рис. 57).

Движение по диагонали. Команда: «По диагонали — МАРШ!»

Движение противоходом. Это движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении. Команда: «Противоходом направо (налево) шагом — МАРШ!» (рис. 58). Интервал между встречными колоннами — один шаг.

Движение змейкой. Это несколько противоходов под­ряд. Величина змейки определяется по первому противоходу. Команды: «Противоходом налево (направо) шагом — МАРШ!», «Змейкой —МАРШ!» (рис. 59).

Движение по кругу. Команда: «По кругу — МАРШ!» Исполнительная команда подается на середине одной из границ зала или площадки, после чего указывается дистанция, определяю­щая размер круга.