МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ
На всесоюзной конференции по гимнастике были сформулированы следующие методические особенности, характерные для гимнастики:
1. Разностороннее воздействие на человека.С помощью гимнастических упражнений совершенствуются функции всех органов человека. Если двигательные действия ряда видов спорта воздействуют главным образом на определенные органы и функции человека, формируют определенные двигательные навыки, то средства гимнастики способствуют разностороннему физическому развитию, укреплению всего организма человека, совершенствованию техники выполнения всех основных двигательных навыков.
2. Широкое использование различных движений.Гимнастика не ограничивается узким кругом движений, а использует самые разнообразные упражнения для разностороннего физического развития занимающихся. По-разному могут исполняться и упражнения на снарядах. В гимнастике отдельные движения соединяются вкомбинации. Нельзя специализироваться ь каком-то узком круге движений. Нецелесообразно, например, заниматься только упражнениями с булавами или только на одном снаряде, так как это слишком односторонне влияет на развитие гимнаста.
3. Точное регулирование нагрузки и строгая регламентация педагогического процесса.При проведении занятий с различными контингентами можно точно регулировать физическую нагрузку. Разнообразие методических приемов позволяет изменять степень физической нагрузки в зависимости от задач, стоящих перед конкретным коллективом занимающихся.
Большая плотность урока и высокий эмоциональный подъем сочетаются со строгим порядком, дисциплиной и четкой организацией всего учебного процесса.
4. Относительно избирательное воздействие на различные систе
мы и части тела занимающихся.Советская гимнастика построена
на научных основах. Из физиологии известно, что изолированного
воздействия на отдельные мышечные группы, на отдельные части
тела быть не может, так как воздействие на одни системы отража
ется на деятельности других систем. Например, упражнение на си
лу для одних мышечных групп в большинстве случаев одновремен
но является упражнением для растягивания других мышечных
групп. Любое движение через центральную нервную систему отра-
жается на организме в целом. Однако все же спомощью различных упражнений и методических приемов гимнастики можно оказывать относительно избирательное воздействие на различные части тела, на те или иные системы организма и таким образом решать важные задачи физического воспитания. .
5. Различная методика применения упражнений в зависимости от поставленных задач.Каждое физическое упражнение в зависимости от методики его применения может быть использовано для решения различных задач: спортивных, методических, лечебных и др. Например, такое простое упражнение, как ходьба, может быть включено: в программу соревнований — в качестве вида спорта (кто быстрее пройдет дистанцию); в тренировочный процесс — как средство разогревания в начале тренировки (ускоренная ходьба) или как средство успокоения организма в конце тренировки (замедленная ходьба); в перечень назначений врача — как метод лечения для сердечных больных (строго дозированная ходьба).
Такой подход к оценке каждого упражнения позволяет правильно строить занятия по гимнастике с различными коллективами занимающихся.
Дата добавления: 2015-10-05; просмотров: 791;