СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ
В гимнастике применяется огромное количество разнообразных упражнений, каждое из которых помогает решать те или иные задачи. Строевые и общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, прыжки, простейшие вольные упражнения, прикладные упражнения обычно улучшают общее физическое развитие, укрепляют здоровье, повышают работоспособность занимающихся. Упражнения на снарядах, упражнения художественной гимнастики, опорные прыжки и акробатические упражнения направлены на совершенствование двигательных навыков занимающихся, на воспитание умения хорошо владеть своим телом.
Большое место в гимнастике занимают подвижные игры. Они не являются гимнастическими упражнениями, но широко применяются на уроках гимнастики, так как повышают эмоциональное состояние занимающихся. Физическая нагрузка при проведении игр
Б
может быть самой различной. Игры — особенно ценное средство для занятий с детьми и подростками.
Сказанное свидетельствует об исключительно богатом арсенале упражнений гимнастики. Целесообразное и правильное их использование (в зависимости от контингента, с которым проводятся занятия, а также от задач, стоящих перед уроком) делает гимнастику одним из наиболее важных средств физического воспитания граж- ' дан Советского Союза.
Дата добавления: 2015-10-05; просмотров: 690;