Закон Прийняття

Наскільки ми приймаємо в собі «щось», настільки це «щось» передає нам свою силу, і в нас з'являється вдвічі більше сил. (У наше розпорядження надходить сила, яка раніше витрачалася нами на утримання заперечувальної енергії плюс власна сила самої заперечувальної енергії. Тому ми виграємо двічі).

- А що відбудеться, якщо ми приймемо себе повністю?

Зазвичай жодна людина не належить собі повністю. Йдеться про так званих нормальних людей. У кожної людини присутні страхи, душевні травми, шаблони поведінки, субособистості зі своїми програмами. І якщо ми цього не усвідомлюємо, то перетворюємося в слухняних «роботів», які підкоряються командам пануючої субособистості.

Із цього становища є тільки один вихід – починати усвідомлювати свою внутрішню реальність. Навчиться бути присутнім при тому, що відбувається. Навчиться бути Тут і Зараз. Наприклад, ви переживаєте гнів, але спокійно усвідомлюйте це, даєте своєму гніву текти; ви ревнуєте, бачите це і дозволяєте цим почуттям бути, переживаєте їх, не намагаючись побороти чи позбутися їх.

Що значить «дозволити почуттям бути»?

«Дозволити почуттям бути» означає ясно розглянути свої переживання. Ось це – страх, а це – гнів, це – радість, а це – любов, ось це – депресія, а це – ненависть, це – ревнощі тощо. Але крім перерахованого, там є й щось інше. Є жалощі до себе, є захват. Усе це різні стани Розуму. І наше завдання – навчитися ставитися до різних станів Розуму (субособистостей) з величезною часткою врівноваженості і мудрістю.

Жодна із субособистостей (енергій) не є гарною чи поганою, навіть якщо вона виривається назовні і породжує хаос у нашому житті. Не оцінюйте, не критикуйте себе. Починайте вчитися приймати свої енергії, починайте осмислювати те, що відбулося і чому це відбулося. Вчиться любити і приймати в собі все. Це єдиний спосіб змінити що-небудь у своєму житті. Ставлячись вороже до своїх енергій, ми тільки підсилюємо їх.

Якщо все навколо є Розум, як говорять на Сході, тоді всі енергії, всі субособистості існували зі споконвічних часів – це ще одна причина не шукати винних.

Таким чином, управління індивідуальним психічним здоров’ям може відбутися, коли ми чітко бачимо, що нами рухає в тому чи іншому випадку. І це вже ми управляємо, а не наші субособистості, базові чи заперечувальні.

Щоб ефективно управляти своєю психікою вам необхідно постійно усвідомлювати всі свої субособистості. Для цього в тій чи іншій ситуації запитуйте себе:

- Хто зараз говорить?

- Хто зараз відчуває?

- Хто зараз діє?

Більш докладну інформацію про субособистості ви зможете знайти в книзі Хел і Сідри Стоун «Знайомство з нашими «Я»».

ПИТАННЯ ДЛЯ САМОПЕРЕВІРКИ

У чому полягає основна ідея інтегративного підходу до психічного оздоровлення?

Як відбувається формування шарів особистості?

У чому полягає цінність знайомства людини зі своїми субособистостями?

Розуміння яких законів і принципів забезпечує гармонізацію взаємин між субособистостями?

Від чого залежить ефективність управління психічним здоров’ям?