Орієнтовні навчальні нормативи. Рік вивчення Навчальні нормативи Рівень компетентності низький середній достатній високий 1 рік вивчення (5
Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівень компетентності | ||||
низький | середній | достатній | високий | |||
1 рік вивчення (5 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 4 | |||
Дівч. (від лави) | До 4 | |||||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 10 | ||||
Дівч. | До 9 | |||||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
2 рік вивчення (6 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 6 | |||
Дівч. (від лави) | До 5 | |||||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 11 | ||||
Дівч. | До 10 | |||||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша атакувальна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
3 рік вивчення (7 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 9 | |||
Дівч. (від лави) | До 6 | |||||
Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | ||||
Дівч. | До 7 | |||||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 12 | ||||
Дівч. | До 11 | |||||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 80–90 | ||||
Дівч. | ||||||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
4 рік вивчення (8 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 10 | |||
Дівч. (від лави) | До 7 | |||||
Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | ||||
Дівч. | До 8 | |||||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 13 | ||||
Дівч. | До 12 | |||||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 90–100 | ||||
Дівч. | ||||||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга атакувальна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
5 рік вивчення (9 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 12 | |||
Дівч. (від лави) | До 8 | |||||
Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 14 | ||||
Дівч. | До 13 | |||||
Техніка ніг по повітрю за 30 с, (кількість разів) | Хл. | |||||
Дівч. | ||||||
Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 100–110 | ||||
Дівч. | ||||||
Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 |
Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Хортинг»
№ пор. | Обладнання | Кількість,шт. |
Бруси гімнастичні паралельні (або навісні) | ||
Лава гімнастична | ||
Мат гімнастичний | ||
Перекладина гімнастична (або навісна) | ||
Скакалка | ||
Стінка гімнастична |
Індивідуальне спорядження, потрібне для вивчення модуля «Хортинг»
№ пор. | Індивідуальне спорядження | Кількість,шт. |
Взуття спортивне (кросівки або кеди) | ||
Уніформа хортингу «хортовка» (куртка і брюки) |
Автор:
В. В. Білецька – доцент кафедри фізичного виховання Національного авіаційного університету, кандидат наук з фізичного виховання і спорту
НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА
З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
для загальноосвітніх навчальних закладів
5–9 класи
Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 561;