Спортивные соревнования. Их значение и классификация

Спорт невозможен без спортивных соревнований: это метод подготовки спортсмена, проверка правильности планирования тренировочной работы, отбор в спорт, контроль над состоянием спортсмена, агитация и пропаганда спорта и др.

В ТФВ спортивные соревнования классифицируются по 2-м группам:

- по выявлению победителя:

1) личные, где определяются места всех участников;

2) командные, где определяются места команд;

3) лично-командные, где определяются места как всех участников, так и команд;

4) комплексные соревнования или спартакиады, где зачет идет по сумме очков за виды спорта;

- по характеру проведения.

1) чемпионаты;

2) первенства;

3) кубковые;

4) призовые;

5) товарищеские встречи с ограниченным количеством участников;

6) квалификационные соревнования на присвоение разрядов.

ТЕМА 5. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Определение понятия физического качества. Измерение качеств. Понятия развития и воспитания физ. качеств

Каждый человек на каком-то этапе своего развития может поднять какой-то вес, пробежать дистанцию за какое-то время, сделать какое-то количество шагов в единицу времени, т.е. двигательные возможности человека реализуются в определенных движениях, которые можно измерить как количественно, так и качественно.

Физическими или двигательными качествами называют отдельные стороны двигательных возможностей человека.

Классических физ. качеств – 5: сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость, остальные – производные. Физ. качества измеряются в следующих единицах: сила – кг, быстрота – с., выносливость – с., ловкость – не имеет ед. измерения, гибкость – см или угловые градусы.

Говоря о физических качествах, употребляют 2 термина – развитие и воспитание.

Развитие – изменение качества в процессе жизни человека.

Воспитание – целенаправленный пед. процесс изменения качества в нужном направлении.

Сила

Сила – способность противостоять внешнему сопротивлению или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Когда мышцы воспроизводят силовую работу, они работают в трех режимах:

- мышца не меняет своей длины – статический или изометрический режим;

- мышца при силовой работе укорачивается – преодолевающий или миометрический режим;

- мышца при силовой нагрузке удлиняется – уступающий или плиометрический режим.

Виды силы (2 вида):

- абсолютная – максимальная сила человека без учета его собственного веса;

- относительная сила – максимальная сила человека в перерасчете на 1 кг его веса.

Чем выше квалификация штангистов, тем больше коэффициент корреляции между весом поднятой штанги и собственным весом.

У спортсменов независимо от вида спорта коэффициент корреляции равен 0,8.

У людей, не занимающихся спортом, этот коэффициент может быть равен 0.

Силовые способности бывают:

- собственно-силовые – сила в статике или в медленных движениях (поднятие тяжестей, силовая стойка гимнаста);

- скоростно-силовые – проявление силы в быстрых движениях (спринт, прыжки, метания).

Разновидностью скоростно-силовой способности является взрывная сила – проявление большой по величине скорости за короткий отрезок времени (старт, отталкивание в прыжках, финальное усилие).

Сила зависит от:

- биомеханических характеристик, т.е. от длины плеч рычагов;

- умения включать в работу наиболее крупные группы мышц;

- длины мышц;

- импульсации, приходящей к мышцам от мотонейронов передних рогов спинного мозга;

- реактивности мышц;

- трофических влияний ЦНС (трофика - питание);

- количества двигательных единиц, участвующих в работе;

- физиологического поперечника мышцы;

- количества мышечных волокон.

Двигательная единица – мышечное волокно вместе с нервом. Тело двигательной клетки находится в спинном или продолговатом мозгу, ее двигательный отросток аксон (двигательный неврон) доходит до мышцы и разветвляется, иннервируя мышечные волокна. Каждая мышца содержит десятки или сотни тысяч двигательных единиц.