X. Контрольные нормативы по этапам тренировки


Контрольные испытания


Контрольные нормативы по этапам


 


XI. Педагогический и врачебный контроль_____

XII. Места занятий, оборудование и инвентарь.



OO


Табли ца 36

Фрагмент графика тренировочного процесса по волейболу по недельным цнклам учебно-тренировочной группы ДЮСШ (первый год обучения, 12—14 лет)

 

 

 

Наименование разделов Всего в году, ч Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь
1. Теоретическая подготовка _
2. Общая физическая подготовка 4,
3. Специальная физическая подготовка I
4. Техническая подготовка: а) техника нападения б) техника защиты 134 70 64 J 1 1 1 1 1 ! 1 1 1 1 1 J 1 1 2 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 2 1
5. Тактическая подготовка: а) тактика нападения б) тактика зашиты 77 39 1 1 1 1 1 I 1 1 1 1
6. Интегральная подготовка I I
7. Инструкторская и судейская практика                                          
S. Экзамены и контрольные испытания                                          
9. Итого часов

К документам текущего планированияотносятся план-график годичного цикла спортивной тренировки, план подготовки ко­манды на год и годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена.

План-график годичного цикла спортивной тренировки является организационно-методическим документом, определяющим со­держание работы на учебно-тренировочный год, а также наибо­лее целесообразную методическою последовательность прохож­дения материала по периодам и месяцам на протяжении годично­го цикла тренировки, количество часов на каждый раздел рабо­ты и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.

В качестве примера в таблице 36 представлен фрагмент плана-графика тренировочного процесса по волейболу для учебно-тренировочной группы ДЮСШ по волейболу.

Годичный план подготовки (командный и индивидуальные). Он состоит из следующих разделов: краткая характеристика группы занимающихся, основные задачи и средства тренировки, их при­мерное распределение по отводимому времени, примерное рас­пределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технические показатели (спортивные результаты), педагогический и врачебный контроль.

Ниже приводится образец группового годичного плана трени­ровки.

Групповой годичный план тренировки

Группа занимающихся__________________________________

Тренер____________________________________

I. Краткая характеристика группы занимающихся

Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений и пре­
дыдущем году, уровень физической, технической, тактической и воле­
вой подготовленности). Основные недостатки в подготовленности. Со­
стояние здоровья, уровень физического развития и другие данные по
усмотрению тренера и врача_____________________________________

И. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их при­мерное распределение по отводимому времени (в баллах условно обозначе­но, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — сред­не, I — мало)

 

 

 

Основные задачи тренировки Основные средства тренировки Месяцы
IX X XI XII I II III IV V VJ VII VII
Физическая подготовка    
Техническая подготовка    
Тактическая подготовка    
Волевая подготовка    

III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему ин­тенсивности(условные обозначения объема: большой, средний, малый;условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая)

 

Месяц Примерны» объем нагрузок Примерная интенсивность нагрузок
IX    
X    
XI    
XII    
I    
II    
III    
JV    
V    
VI    
VII    
VIII    







Дата добавления: 2015-11-18; просмотров: 1653; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2021 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.008 сек.