Дневник тренировки спортсмена
(фамилия, имя, отчество)
| (фамилия, имя, отчество) I. Индивидуальный план тренировки на______ учебный год П. Содержание тренировочно-соревновательного процесса |
Отделение
Спортивная школа_
Тренер__________
(учебная группа)
(спортивная специализация)
(город)
| Дата. | Содержание | Объем | Интен- | Методы | Само- | Приме- | Указания |
| время | тренировоч- | сивность | чувствие | чание | тренера | ||
| ного занятия |
Итого за неделю: количество тренировочных дней, количество тренировочных часов, средства тренировки и их объем (кг, км, м, ч. с, т, количество повторений), объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах, методы тренировки (в %), восстановительные мероприятия.
III. Результаты участия в соревнованиях
| ... | ы: | _^ с. | ||||||||||||||||
| - | >— | _^ | ||||||||||||||||
| о | "Г | CJ | S | X ..1 | п | ■у- | г; | |||||||||||
| с: | г- | -j | ||||||||||||||||
| с; | (- | S | ЕС | и | j_ | '-' | с | га | ||||||||||
| о | 1 | | L, | к | X | с | U. 5J | и | ее | о | |||||||||
| С | о г; « | О. | X | у | >. | о | г, | |||||||||||
| с % | Название с | Вид соревн деятельное (бег, прогр | и я | ге ;г о а о. | Спортивно | результат | о о о сз го | Условия со | и ход соре! | борьбы (тс | внешней с | бега, само1 | п о | о о g с | А а | соревнонаи | О <а | и U к |
Дата добавления: 2015-11-18; просмотров: 997;