ТЕСТ НА АККОМОДАЦИЮ ГЛАЗ

С возрастом хрусталик глаза становится все менее эластичным, все больше накапливаются деформации глазного яблока, вызванные не расслаблением глазодвигательных мышц. Все это приводит к пресбиопии или старческой дальнозоркости.

Чтобы выполнить этот тест медленно придвигайте газету к глазам (без очков) пока буквы стандартного размера не начнут расплываться. Пусть кто-нибудь измеряет расстояние между вашими глазами и газетой. В возрасте 21 года среднее расстояние должно составлять 10 см, в тридцать лет – 14 см, в сорок лет – 23 см, в пятьдесят 38 см, а в 60 – 99 см.

Подчеркнем, что тест определяется не потому, как хорошо вы читаете печатный текст, а на каком расстоянии он начинает расплываться.

Возраст определяется по таблице или номограмме.

Наконец можно использовать для расчета биологического возраста метод Войтенко В.П.

Для расчета биологического возраста по этой методики берется ряд физиологических показателей и их значение подставляют в специальные формулы, отдельно для мужчин и женщин.

Мужчины:

БВ = 27,0 + 0,22хАДс – 0,15хЗдв + 0,72хСОЗ – 0,15СБ;

Женщины:

БВ = 1,46 + 0,42хАДп + 0,25хМТ + 0,70хСОЗ – 0,14хСБ,

Где:

БВ – биологический возраст;

АДс – артериальное давление систолическое (верхнее);

Здв – задержка дыхания на вдохе в сек;

СОЗ – самооценка здоровья в баллах;

СБ – статическая балансировка с закрытыми глазами на одной ноге в секундах;

АДп – артериальное давление пульсовое – разница между верхним и нижним давлением;

МТ – масса тела в кг.