Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система

Организм человека представляет собой единую саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему. Принято различать четыре вида тканей, из которых состоит организм: эпителиальную, соединительную (внутреннюю), нервную и мышечную. Перечисленные ткани образуюторган — часть тела, занимающую постоянное положение, имеющую определенное строение и форму, выполняющую одну или несколько специфических для него функций. Органы человека объединяются в функциональную систему организма — динамическую саморегулирующуюся организацию, все составные элементы которой взаимосодействуют получению для организма приспособительного результата (сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная системы и др.). Характерной особенностью организма является обмен веществ. В организме постоянно происходят процессы ассимиляции и диссимиляции. Ассимиляция заключается в усвоении поступающих в организм веществ и переработке их в химические соединения, свойственные различным клеткам данного организма. Диссимиляция представляет собой расщепление различных химических веществ с последующим выведением их из организма или же с использованием для образования новых химических соединений, необходимых для клеток и тканей.

Первоначальные представления о функциях организма были высказаны еще врачами и учеными Древней Греции — Гиппократом (460—312 гг. до н.э.), Аристотелем (384—322 гг. до н.э.), Древнего Рима — Галеном (201—131 гг . до н.э.), врачами и учеными Древнего Китая, Индии и других стран. Важнейшее значение для формирования физиологии имели работы ряда исследователей XVII века: открытие В.Гарвеем (1578—1657) кругов кровообращения, формулирование Р.Декартом (1596—1650) понятия о рефлексе, исследования Д.Борелли (1608—1679) по вопросам механики движений.

Большой вклад в развитие физиологии внесли наши отечественные ученые: И.М.Сеченов (1829—1905, физиология нервной системы, дыхания, утомления и т.д.), И.П.Павлов (1849—1936, пищеварение, физиология высшей нервной деятельности), Л.О.Орбели (1882—1958, эволюционная физиология, физиология мышечной деятельности, Н.Е.Введенский (1852—1922, физиология нервной системы), А.Н.Крестов-ников (1885—1955, физиология спорта) и др.

Важное значение для развития теории и методики физического воспитания в нашей стране имели труды П.Ф.Лесгафта (1837—1909), В.В.Гориневского (1857—1937), В.Е.Игнатьева (1867—1927), А.Д.Новикова, Н.А.Бернштейна, Л.П.Матвеева, Д.Д.Донского и многих других ученых.

Различные клетки, ткани, органы в организме находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Вследствие этого изменения функций одних органов оказывают влияние на состояние многих других (например, снижение работоспособности сердца и ухудшение кровоснабжения оказывают отрицательное влияние на нервную систему и железы внутренней секреции, но, с другой стороны, изменения в деятельности желез внутренней секреции оказывают влияния на деятельность сердца, изменяя показатели ЧСС, АД и др.). Непрерывное взаимодействие происходит между организмом и внешней средой. Организм человека наряду с общеприродной, взаимодействует и с социальной средой, и большую роль в этом играет вторая сигнальная система.

Взаимодействие организма с внутренней средой осуществляется гуморальным и нервным путем. На действие раздражителей организм активизирует или тормозит деятельность различных органов и тканей. Устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды, реализуемая на основе общебиологического принципа гомеостаза, называется резистентностью. Гомеостаз — совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма. Организм оптимально функционирует в определенных условиях (температурных, биохимических), которые поддерживаются деятельностью функциональных систем организма, сохраняющих гомеостаз.

Строение организма человека предопределило нормальное функционирование органов и систем только в условиях активной двигательной деятельности. Снижение двигательной активности ведет к функциональным и морфологическим изменениям в организме, влияющим на сокращение продолжительности жизни. Двигательная активность сдерживает возрастные инволюционные изменения, способствует продлению периода активной творческой жизни. Снижение двигательной активности, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом называется гиподинамией(гипокинезией).Гиподинамия отрицательно влияет на состояние здоровья, приводит к развитию сердечно-сосудистых расстройств, нарушению обмена веществ.

Мышечный "голод" для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода, питания, витаминов. Если человек в силу каких-то причин не будет двигаться несколько недель, его мышцы атрофируются, нарушается деятельность сердца и легких. Организм физически активных мужчин 50—60 лет обладает более высокими функциональными возможностями, чем 30-летних, но с ограниченным двигательным режимом.

Одним из наиболее действенных средств, способствующих устранению негативных влияний гиподинамии, являются физические упражнения. Физические упражнения обладают специфическими и неспецифическими свойствами. Специфические свойства выражаются в том, что физические упражнения вырабатывают способность противодействовать изменениям внутренней среды организма. Неспецифические свойства направлены на повышение защитной устойчивости организма.

Выбор студентом любой формы двигательной активности: физический труд, танцы, занятия физической культурой, различными видами спорта — уже сам по себе становится благоприятным явлением для организма, поскольку снижает дефицит двигательной активности, способствует нормальному функционированию разнообразных систем организма, укрепляет здоровье.

В процессе жизнедеятельности организм человека адаптируется к внешним и внутренним воздействиям. Адаптация — процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды (общеприродным, производственным, социальным). Различают различные виды адаптации: болевая, вкусовая, зрительная, обонятельная, температурная, трудовая, физическая и проч. Адаптация поддерживает постоянство гомеостаза, обеспечивает работоспособность, максимальную продолжительность жизни в неадекватных условиях. Среди многочисленных факторов окружающей среды различают факторы адекватные и неадекватные им. Организмы адаптированы к адекватным условиям среды в результате длительной эволюции и онтогенеза. Приспособление к периодическим колебаниям таких условий происходит с помощью готовых адаптивных механизмов. К одним факторам среды организм может достичь полной, к другим — частичной адаптации. Организм может оказаться полностью неприспособленным к адаптации в крайне экстремальных условиях. В этом случае необходима миграция, ремиграция, и если этого не произойдет, наступает болезнь, которая может завершиться смертью.

Научно-технический прогресс увеличивает долю умственного труда. В свою очередь интеллектуальный трудповышает требования к психической устойчивости, длительным нервным напряжениям, способности перерабатывать большой поток информации. При физическом труде мышечное утомление является нормальным физиологическим состоянием, выработанным в ходе эволюции как биологическое приспособление, предохраняющее организм от перегрузки. Умственная работа — достижение природы на более высоких ступенях ее развития и организм человека не успел адаптироваться к ней. Эволюция пока не выработала реакций, надежно предохраняющих ЦНС от перенапряжения. Поэтому наступление нервного (умственного) утомления, в отличие от физического не ведет к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые суммируются, усиливаются и приводят к заболеванию человека. По данным ВОЗ, за последние 70 лет количество неврозов увеличилось в 24 раза, а смертность мужчин 35—45-летнего возраста от ишемической болезни сердца возросла на 60%. В этих новых для организма условиях работник умственного труда должен научиться спокойно и трезво оценивать свои силы и возможности, научиться управлять своим организмом, грамотно использовать для этого средства физической культуры и спорта. Научные данные свидетельствуют об огромной пользе занятий физическими упражнениями для людей, работающих при повышенных нервно-эмоциональных нагрузках в условиях гиподинамии.