Обмотка через плечо партнера с кувырком (вперед вдвоем)

Исходное положение. Нижний стоит на широко расставленных, слегка согнутых в коленях ногах, руки разведены в стороны на уровне плеч.


Исполнение. Верхний подходит сзади к нижнему со стороны правого плеча, кладет левую руку на левое плечо нижнего, пра­вую руку — на правое; ступню правой ноги ставит рядом со ступ­ней правой ноги нижнего; затем верхний выносит левую ногу впе­реди правой ноги нижнего, подтягивается руками вплотную к его корпусу, делает взмах правой ногой снизу вверх влево и отталки­вается левой ногой от пола. В этот момент нижний обнимает пра­вой рукой корпус верхнего сверху, а левой рукой снизу поднимает и забрасывает верхнего на свое левое плечо; немного наклоняясь, нижний подкручивает корпус верхнего правой рукой и забрасывает

его себе за спину, помогая левой. Верхний в момент подкручи­вания выходит на спину нижнего, берется руками за его плечи и плотно прижимается к его спине. Нижний правой рукой обхваты­вает сзади справа шею верхнего и, приседая, наклоняет корпус впе­ред; оба подгибают головы и сделав кувырок вперед через спину верхнего, садятся на пол (рис. 70).

Обмотка полная через плечо партнера

Исполнение. Начинается упражнение так же, как и предыду­щее, но в момент прихода на спину нижнего верхний, берясь руками за его плечи, сразу с крутки подает ноги с правого бедра ниж­него. Нижний обнимает корпус верхнего сначала правой рукой, затем левой и, поднимая его, вновь забрасывает на свое левое пле­чо. Упражнение повторяется несколько раз подряд.








Дата добавления: 2015-08-04; просмотров: 745;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.