Переворот вперед с опорой на руки и броском за ноги

Исходное положение. Нижний и верхний стоят друг за другом.

Исполнение. Верхний с толчка становится в стойку на кистях, разъединяя прямые ноги на расстояние ширины плеч, и падает прямым корпусом, не сгибая рук, в сторону нижнего. Нижний под­хватывает ноги верхнего за подъем и, приседая, опускает их до горизонтального положения. Верхний опускает корпус и ноги пря­мыми. Когда нижний подхватывает его ноги, верхний слегка под­нимает таз так, что его ноги и корпус образуют небольшой угол, который сначала переходит в прогиб, а затем, во время броска ниж­него, снова в небольшой угол, после чего, не оттягивая ног верхнего на себя, нижний бросает их вверх, в стойку.

Во время броска нижнего верхний, делая описанное выше дви­жение корпусом, толчком прямыми руками от пола, через перево­рот вперед, встает на пол на прямые ноги (рис. 68).