Полпереворота назад на лопатки с последующим подъемом разгибом (китайский флик-фляк)

Исходное положение. Такое же, как при исполнении флик-фляка с места.

Исполнение. С неглубокого приседания, отклоняя корпус назад, ученик делает сильный взмах руками снизу вверх через голову назад,

одновременно прогибается в пояснице и, выпрямляя ноги, от­талкивается ими от пола. Приземляясь на руки, ученик сгибает их в локтях (смягчая свой приход на пол), подгибает голову на грудь и приходит лопатками на пол. Коснувшись лопатками пола, он де­лает взмах прямыми ногами снизу вверх, одновременно вновь про­гибаясь в пояснице (делая разгиб) и, оттолкнувшись руками от пола (выпрямляя их), приходит ногами на пол (рис. 60).