Переворот вперед с опорой на руки с рук лежащего партнера
Исходное положение. Нижний ложится на пол, расставляя ноги. Верхний стоит на небольшом расстоянии от нижнего со стороны его ног.
Исполнение. Верхний с разбегу делает вальсет с левой ноги, ставит свои слегка согнутые в локтях руки кистями в кисти прямых
вертикально поднятых вверх рук нижнего. (Кисти верхнего пальцами вперед, кисти нижнего обхватывают кисти верхнего пальцами с внешней стороны.) Взмахом правой ноги снизу вверх и толчком левой, подавая плечи вперед и выпрямляя руки, верхний через стойку на кистях, отталкиваясь руками и отрывая свои руки от рук нижнего, делает переворот вперед. Нижний помогает верхнему исполнить переворот толчком согнутой в колене левой ноги (носком) под грудь в момент подъема верхнего в стойку и руками толкает его через себя (рис. 63).
Дата добавления: 2015-08-04; просмотров: 624;