Теория и методика фитнес-тренировки. с отягощениями - это растяжения мышц, сухожилий или связок
с отягощениями - это растяжения мышц, сухожилий или связок. Эти виды травм достаточно часты при тренировках. Вместе с тем, достаточно большой объем занимают травмы, вызванные хроническим перенапряжением опорно-двигательного аппарата (ОДА), или, как их иногда называют, усталостные травмы. В отличие от острых повреждений, эти травмы не вызваны отдельным ударом или изгибом, а происходят при накоплении повторяющихся микротравм в тканях.
Рассмотрим факторы риска для получения травм при занятиях фитнесом подробнее.
Внешние факторы риска
Дата добавления: 2015-07-24; просмотров: 447;