Что Вы можете сделать

Растяжение: растягивание или разрыв связки, сухожи­лия, мышцы.

Ушиб: кровотечение в тка­нях под кожей.

• 1 степень — легкое поврежде­
ние, вызванное небольшим уда­
ром, растягиванием или надры­
вом ткани.

• Диапазон движений не изменен.
Небольшая чувствительность.
Отек отсутствует.

• 2 степень — повреждение, вы­
звавшее частичный надрыв или
кровотечение в ткани. Функция
ограничена. Локальная чувстви­
тельность, может быть мышеч­
ный спазм. Движение причиняет
боль.

• Может появиться отек и/ или
чувствительность, если не
применить ПЛДП немедленно.

• 3 степень — тяжелый или
полный разрыв ткани, или
тяжелое кровотечение под
кожей, которое простирается
глубоко внутрь. Чрезвычайно
болезненная чувствительность.
Немедленная потеря функции.
Опухание и мышечный спазм,
впоследствии изменение цвета
кожи. Иногда очевидная
деформация.

Покой.

Прикладывание льда. Давящая повязка.

Придание травмированной части тела воз­вышенного положения. Длительность прикладываний льда: вначале — 30 минут впоследствии 20-30 минут.

Частота прикладывания льда: при умерен­ных или тяжелых повреждениях — каждый час или когда ощущается боль. При менее тяжелых травмах — в зависимости от симптомов. Продолжайте применение льда в течение 24-72 часов после повреждения, в зависи­мости от тяжести травмы. При нарушении функции обратитесь к врачу.

¹ При легких и умеренных растяжениях и ушибах упражнения на растягивание в пределах нижеболевого порога.

Перелом: трещина, разлом
полное раздробление

кости. Закрытый — кость не прошла сквозь кожу. Открытый — кость прошла сквозь кожу.

Деформация или изменение формы кости; опухание; боль; чувствительность к прикоснове­нию.

Ощущение треска при движении кости. Впоследствии изменение цвета кожи.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Первая помощь:

Остановка кровотечения — приподнять место повреждения, нажать на место, где артерия пересекает сустав. В случае открытого перелома остановить кровотечение, наложить стерильную по­вязку.

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВПРАВИТЬ ОБЛОМКИ КОСТИ НА МЕСТО.

Наложите шину, фиксируя суставы выше и ниже места повреждения. Защитите перелом от дальнейшего повреждения.

135