Упражнение для раннего входа в поворот

Чтобы выполнить серию согласованных поворотов следует каждый из них начинать агрессивно. Научить. этому можно, поднимаясь по лестнице (см. рис.). Встаньте боком к лестнице, поставьте ногу на верхнюю ступеньку и заставьте мышцы этой ноги втянуть вас наверх. Хорошенько запомните это ощущение — оно очень напоминает ощущение, которое возникает у вас при выпрямлении горной ноги при входе в поворот. Итак, начинайте поворот с агрессивного толчка верхней рулящей ногой (за счет мышц бедра) и увеличивайте ее сгибание в конце поворота. Это упражнение позволяет сосредоточить внимание на горной ноге, чтобы она раньше включалась в работу.

П. Дюк