ВВЕДЕНИЕ. ИСТОРИЯ ФИЗИОЛОГИИ 15 страница

В последние годы коллектив кафедры ведет большую работупо пе­рестройке и совершенствованию преподавания физиологии и про веде-

нию научных исследований. В соответствии с новым учебным пла­ном и новой программой по физиологии переделаны рабочие про­граммы и тематические планы лекций и лабораторных занятий по предмету. Сучетомтого, чтоколичестволекционныхчасоввновой программе существенно уменьшено, лекции носят преимущественно проблемный характер. Лабораторные занятия проводятся таким об­разом, чтобы они способствовали пониманию сущности механизмов и особенностей регуляции физиологических процессов при мышеч­ной деятельности, овладению методиками исследования, привитию студентам навыков научно-исследовательской работы.

Реализация нового учебного плана по многоуровневой структуре высшего физкультурного образования требует создания специаль­ных образовательно-профессиональных программ по физиологии а учетом подготовки бакалавров, дипломированных специалистов и магистров наук. Решение этих задач особенно важно и приоритетно для кафедры потому, что нашей академией разработан свой вариант учебного плана по осуществлению многоуровневой структуры выс­шего физкультурного образования в России.

За достигнутые успехи в учебной и научной работе и в связи с 75-летием со дня основания кафедры в апреле 1995 года решением Ученого Совета академии ей присвоено имя профессора А. Н. Кре- стовникова, а для студентов учреждены две его именные стипен­дии!

1.3. СОСТОЯНИЕ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОЙ ФИЗИОЛОГИИ

Основные учебные и научные разработки по спортивной физиологии впервые начались и неразрывно связаны с историей развития кафедры физиологии академии физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Осо­бенностью деятельности кафедры физиологии явилось создание при ней научныхлабораторий по основным разделам спортивной физио­логии.

Выполненные исследования в этих лабораториях позволили по­лучить новые данные по спортивной биоэнергетике и осуществить классификацию спортивных упражнений с учетом их энергетичес­кой характеристики (А. Б. Гандельсман); была разработана методика неинвазивного определения композиции скелетных мышц и вскры­ты механизмы развития двигательного навыка (Н. В. Зимкин); вы­явлен феномен синхронизации потенциалов на электромиограммах при утомлении (Е.К.Жуков); определены особенности сосудистых реакций успортсменов различных специализаций (В.В. Васильева); создана оригинальная методика регистрации электроэнцефалог­рамм непосредственно в процессе высокоинтенсивной мышечной

работы и впервые исследованы корковые механизмы регуляции дви­жений спортсменов (Е. Б. Сологуб); изучены эмоции при соревнова­тельной деятельности (С. А. Разумов); развито представление о фи­зиологических резервах спортсмена (А. С. Мозжухин); обосновано учение о функциональной системе адаптации спортсменов (А. С. Со­лодков) идр.

В дальнейшем изучение различных проблем спортивной физио­логии в нашей стране существенно расширялось и углублялось, но при этом в большинстве случаев использовались методические подхо­ды, разработанные на кафедре физиологии А ФК им. П. Ф. Лесгафта. В настоящее время исследования ведутся во всех учебных и научно- исследовательских институтах физической культуры, во многих университетах, медицинских и педагогических вузах. Изучаются роль и значение всех физиологических систем организма при мы­шечной деятельности, а также приоритетные для спортивной физио­логии проблемы: адаптация к физическим нагрузкам, работоспособ­ность, утомление и восстановление спортсменов, функциональные резервы организма и др.

Выяснение вопроса о процессах экстраполяции в ЦНС имеет су­щественное значение для обоснования вариативности нагрузок в процессе спортивной тренировки. Только на основе этой концепции может быть правильно построен тренировочный процесс, при кото­ром должны варьироваться величина, скорость и интенсивность на­грузок, что еще не всегда принимается во внимание медиками, трене­рами и спортсменами. Необходимо также учитывать возрастную ди­намику локомоторных функций человека.

Приоритетными направлениями дальнейших исследований физио­логии ЦНСявляются выяснение особенностей формирования и мо­билизации функциональных резервов мозга спортсменов и изучение перестроек корковых функциональных систем взаимосвязанной ак­тивности в процессе адаптации их к специализированным нагруз­кам. Существенное внимание следует уделить исследованиям выз­ванной активности коры больших полушарий и спинного мозга, а также роли функциональной асимметрии и сенсорных систем в фор­мировании некоторых специальных двигательных навыков.

В последние годы развивается новое направление спортивной фи­зиологии, связанное с разработкой спортивной генетикии рассматри­вающее особенности наследственных влияний и тренируемости раз­личных физиологических показателей и физических качеств и, в первую очередь, роли врожденных индивидуально-типологических особенностей организма для спортивной ориентации, отбора и про­гнозирования достижений в спорте.

Благоприятные изменения, происходящие в организме, и в част­ности , в сердечно-сосудистой системе при занятиях физической куль­турой и спортом—очевидны. Однако далеко не все вопросы этого раздела спортивной кардиологии решены, и изучение функциональ­ных сдвигов нельзя считать законченным. Требует дальнейшего ис­следования возможность развития патологических изменений в сер­дце (патологическое спортивное сердце, по Г. Ф. Лангу), которые могут возникнуть прежде всего вследствие чрезмерных тренировочт ных нагрузок, превышающих возможности конкретного спортсме­на. Трудности в изучении и предупреждении ряда заболеваний У спортсменов заключаются в том, что в настоящее время нет разрабо­танного и научно-обоснованного курса патологической физиологии спорта, необходимость которого весьма очевидна.

До настоящего времени отсутствуют данные, касающиеся эффек­тивности разных сочетаний темпа движений и частоты дыхания в различных видах спорта, а также о характере и степени произволь­ных коррекций внешнего дыхания.

До сих пор остается спорным вопрос о длительности восстановлен ния после напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок.

Касаясь некоторых специальных теоретических вопросов, имею­щих и несомненное прикладное значение в спорте, нужно в первую очередь указать на проблемы адаптации к физическим нагрузкам, функциональных резервов организма, спортивной биоритмологии, пси­хофизиологического и медицинского отбора и профессиональной ориен­тации спортсменов. В частности, ближайшими задачами являются определение количественных критериев различных стадий адапта­ции, анализ адаптивных функциональных систем, формирующихся при различных видах спортивной деятельности, дифференцирова­ние адаптационных изменений от предпатологических состояний и исследование компенсаторных реакций.

Уже многие годы проводятся исследования различных функций организма спортсменов. Однако комплексные обследования осуще­ствляются относительно редко, а анализ их результатов связан с дли­тельной обработкой получаемых данных. В связи с этим в спортив­ной физиологии большое значение приобретают так называемые эк­спресс-методы, позволяющие оценивать функциональное состоя­ние спортсмена не только после, но и в процессе тренировок и соревнований. Важной задачей спортивных физиологов является также обоснование, разработка и внедрение экспресс-методов с це­лью исследования функциональных систем адаптации, формирую­щихся к различным видам физических упражнений. Использование компьютеров даст возможность быстро анализировать и обобщать результаты, полученные различными методами исследования, а наи­более важные и информативные сразу внедрять в практику.

Говоря о массовой физической культуре, нужно учитывать следу­ющее. Применяемые нагрузки должны вызывать изменения, соот­ветствующие только стадии повышения неспецифической устойчиво­сти (адаптированности) организма. Необходимо также предупреж­дение возможности возникновения травм. Все это относится и к фи­зической подготовке специальных контингентов: военнослужащих, спасательных команд и др. Особого внимания заслуживают занятия физической культурой с детьми, женщинами, инвалидами илицами с ослабленным здоровьем. Требуются дальнейшая разработка и науч­ное обоснование целого ряда физиологических проблем, связанных с возрастными и медико-биологическими особенностями этих кон­тингентов лиц, характером их адаптивных перестроек.

В ближайшие годы в массовой физической культуре следует ре-, шить вопросы о минимальном объеме физических упражнений при различном их сочетании и необходимой продолжительности заня­тий, что в совокупности позволит получить достаточный оздорови­тельный эффект в отношении устойчивости людей к действию не­благоприятных факторов окружающей среды и сохранения высокой умственной и физической работоспособности. Такого рода исследо­вания сложны, объемны, но они крайне необходимы. При этом ми­нимальные нормы нагрузки и времени при занятиях физическими упражнениями, очевидно, будут неодинаковы для лиц различного возраста, состояния здоровья, пола, профессии, что потребует диф­ференцированного подхода кисследованиям разных групп населе­ния. Вместе с тем необходимо подчеркнуть, что и до настоящего вре­мени основное внимание исследователей было обращено на спорт, особенно спорт высших достижений. Физическая культура массово­го характера находится в стороне, и функциональные изменения, адаптивные перестройки при этом изучаются в меньшей степени.

Интенсивно развивающаяся практика физической культуры и спорта требует быстрейшей реализации прикладных направлений спортивной физиологии. Вместе с тем, еще раз следует напомнить об­щеизвестное положение о том, что не разрабатывая глубоко теорети­ческих проблем и не проводя фундаментальных исследований, мы по­стоянно будем отставать и в практике. Полезно напомнить слова изве­стного итальянского физика и физиолога Алессандро Вольта, сказан­ные им еще в 1815 году:»Нет ничего практичнее хорошей теории».

2. АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ И РЕЗЕРВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА

Одной из важнейших проблем современной физиологии и меди­цины является исследование закономерностей процесса адаптации организма к различным факторам среды. Адаптация человеказатра- гиваетширокий спектр общебиологических закономерностей, инте­ресы работников различных научных дисципл ин исвязана, прежде всего, с саморегулированием многокомпонентных функционал ьных систем. Не случайно проблема адаптации человека является одним из основных разделов обширной Международной биологическойпро- граммы.

В настоящее время имеется ряд определений адаптации. На наш взгляд, наиболее полным является понятие физиологической адап­тации, данное в третьем издании Большой Советской Энциклопе- дии: «Адаптация физиологическая —совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих у owe ий и направленная к сохранению отно­сительного постоянства его внутренней среды — гомеостаза». (М .; 1969. Т.1.0216).

Значение проблемы адаптации в спорте определяется прежде все­го тем, что организм спортсмена должен приспосабливаться к физи­ческим нагрузкам в относительно короткое время. Именно скорость наступления адаптации и ее длительность во многом определяют co-t стояние здоровья и тренированность спортсмена. В этой связи зна­чительный научный интерес для практики спорта представляет раз-) работка системного обоснования адаптации организма в процессе достижения высшего спортивного мастерства. Вместе с тем общеиз­вестно, что морфофункциональные особенности организма челове­ка, сформировавшиеся втечение длительного периодаэволюции, не могут изменяться с такой же быстротой, с какой изменяются струк­тура и характер тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. Несоответствие во времени между этими процессамиможет приводить к возникновению функциональных расстройств, кото­рые проявляются различными патологическими нарушениями.

2.1. ДИНАМИКА ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА ПРИ АДАПТАЦИИ И ЕЕ СТАДИИ

Определение функциональных изменений, возникающих в пе­риод тренировочных и соревновательных нагрузок, необходимо прежде всего для оценки процесса адаптации, степени утомления, уровня тренированности и работоспособности спортсменов и являет­ся основой для совершенствования восстановительных мероприя­тий. О влиянии физических нагрузок на человека можно судить только на основе всестороннего учета совокупности реакций целост­ного организма, включая реакции со стороны центральной нервной системы, гормонального аппарата, сердечно-сосудистой и дыхатель­ной систем, анализаторов, обмена веществ и др. Следует подчерк­нуть, что выраженность изменений функций организма в ответ на физическую нагрузку зависит прежде всего от индивидуальных осо-< бенностей человека и уровня его тренированности. Изменения фун­кциональных показателей организма спортсменов могут быть пра­вильно проанализированы и всесторонне оценены только при рас­смотрении их в отношении к процессу адаптации.

Приспособительные изменения в здоровом организме бывают двух видов: изменения в привычной зоне колебаний факторов среды, когда система функционирует в обычном составе; изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением в фун­кциональную систему дополнительных элементов и механизмов. В литературе первая и вторая группы приспособительных изменений нередко называются адаптационными. По-видимому, более оправ­данным будет называть первую группу изменений обычными физи­ологическими реакциями, поскольку эти сдвиги не связаны с суще­ственными физиологическими перестройками в организме и не выходят за пределы физиологической нормы. Вторая группа при­способительных изменений отличается значительным использова­нием физиологических резервов и перестройкой функциональных систем, в связи с чем их целесообразно называть адаптационными сдвигами (Солодков А. С., 1981).

Несомненный интерес представляет понятие общего адаптацион­ного синдрома, предложенное канадским ученым Гансом Селье (I960). Подпоследним он понимает совокупность защитныхреакций организма человека или животных, возникающих в условиях стрессо­вых ситуаций. В адаптационном синдроме автор выделяет три ста­дии: стадию тревоги, обусловленную мобилизацией защитных сил организма; стадию резистентности, связанную с приспособлением человека к экстремальным факторам среды и стадию истощения, возникающую при длительном стрессе, что может привести к воз­никновению заболеваний и даже смерти.

В динамике адаптационных изменений у спортсменов мы выделя­ем четыре стадии: физиологического напряжения, адаптированнос- ти, дизадаптации и реадаптации, Каждой из них присущи свои функциональные изменения и регуляторно-энергетические меха­низмы. Естественно, основными, имеющими принципиальное зна­чение в спорте следует считать две первые стадии. Применительно к общей схеме адаптации такие стадии свойственны людям в процессе приспособления к любым условиям деятельности. Это положение было теоретически обосновано, экспериментальнодоказано и опуб­ликовано А. С. Солодковым еще в 1974 году.

Стадия физиологического напряжения организма характеризуется преобладанием процессов возбуждения в коре голов­ного мозга и распространением их на подкорковые и нижележащие двигательные и вегетативные центры, возрастанием функции коры надпочечников, увеличением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ. На уровне двигат&шюго аппарата характер­ным для этой стадии является увеличение числа активных моторных единиц, дополнительное включение мышечных волокон, увеличение силы и скорости сокращения мышц, увеличение в мышцах гликоге­на, АТФ и креатинфосфата. Спортивная работоспособность—неус­тойчива.

В стадии напряжения организма основная нагрузка ложится на регуляторные механизмы.. За счет напряжения регуляторных меха­низмов осуществляется приспособление физиологических реакций и метаболизма к возросшим физическим нагрузкам. При этом в не­которых случаях изменения функций организма могут носить выра­женный характер.

Стадия адаптированности организма в значительной мере тождественна состоянию его тренированности. Другими словами, в основе развития тренированности лежит процесс адаптации организ­ма к физическим нагрузкам. Физиологическую основу этой стадии составляет вновь установившийся уровень функционирования различ­ных органов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных ус­ловиях деятельности. Определяемые в это время функциональные сдвиги не выходят за рамки физиологических колебаний, а рабо­тоспособность спортсменов стабильна и даже повышается.

Стадия дизадаптации организма развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенса­торныхреакций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок и недостаточного отдыха между ними. Процесс дизадаптации по сравнению с процессом приспособления развивается, как правило, медленнее, причем сроки его наступления, продолжительность и сте­пень выраженности функциональных изменений при этом отлича­ются большой вариативностью и зависят от индивидуальных осо­бенностей организма. Стадия дизадаптации характеризуется еще и тем, что отсутствуют признаки активации нервной и эндокринной систем и имеет место некоторое снижение общей функциональной устойчивости организма. Это состояние может быть отнесено к пред- болезненному. При дизадаптации наблюдаются эмоциональная и вегетативная неустойчивость, раздражительность, вспыльчивость, головные боли, нарушение сна. Снижается умственная и физичес­кая работоспособность.

Процесс дизадаптации является результатом того, что биосоци­альная плата за адаптацию к интенсивным тренировочным и сорев­новательным нагрузкам вышла за пределы физиологических резер­вов организма и выдвинула перед ним новые проблемы. Конечный исход дизадаптационных расстройств может протекать с достаточной еще способностью к восстановлению всех функций организма и ра­ботоспособности, что чаще всего и наблюдается у спортсменов. В других случаях дизадаптация будет иметь скрытые дефекты, кото­рые выявляются только с течением времени под влиянием или очень высоких нагрузок, или какой-то дополнительной вредности. И, на­конец, дизадаптация можетзакончиться стойкими неблагоприятны­ми изменениями функций организма, снижением или утратой спортивной работоспособности. Очевидно, стадиядюадаптациипо своим патофизиологическим основам в значительной мере соответ­ствует состоянию перетренированности спортсменов.

Стадия реадаптации возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращении со­всем и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма. Физиологический смысл этой стадии — снижение уровня тренированности и возвращение некоторых показателей к исходным величинам. Можно полагать, что спортсменам, систематически тренировавшимся многие годы и оставляющим большой спорт, требуются специальные, научно обо­снованные оздоровительные мероприятия для возвращения орга­низма к нормальной жизнедеятельности.

Следует иметь в виду, что возникшие в процессе длительных и интенсивных физических нагрузок структурные изменения в мио­карде и скелетных мышцах, нарушенный уровень обмена веществ, гормональные и ферментативные перестройки, своеобразно закреп­ленные механизмы регуляции к исходным значениям, как правило, не возвращаются. За систематические чрезмерные физические на­грузки, а затем за их прекращение организм спортсменов в дальней­шем платит определенную биологическую цену, что может проявлять­ся развитием кардиосклероза, ожирением, снижением резистентнос­ти клеток и тканей к различным неблагоприятным воздействиям и повышением уровня общей заболеваемости.

При адаптации к чрезмерным для данного организма физическим нагрузкам в полной мере реализуется общебиологическая законо­мерность, которая состоит втом, что все приспособительные реакции организма к необычным факторам среды обладают лишь относи­тельной целесообразностью. Иными словами, даже устойчивая, дол­говременная адаптация к физическим нагрузкам имеет свою функ­циональную или структурную цену.

Цена адаптации может проявляться в двух различных формах: 1) в прямом изнашивании функциональной системы, на кото­рую при адаптации падает главная нагрузка, 2) в явлениях отрицатель­ной перекрестной адаптации, т. е. в нарушении у адаптированных к определенной физической нагрузке людей других функциональных систем и адаптационных реакций, не связанных с этой нагрузкой.

Прямая функциональная недостаточность может реализоваться в условиях остро возникшей большой нагрузки, при которой наблю­даются прямые повреждения структур сердца, скелетных мыши, на­рушения ферментной активности и другие изменения, являющиеся как итогом самой нагрузки, так и возникающей при этом стресс-ре­акции (Пшенникова М. Г., 1986). Эта цена срочной адаптации ярко проявляется при первых нагрузках нетренированных людей и устра­няется правильно построенным тренировочным процессом и разви­тием адаптированности.

Цена адаптации в значительной мере зависит от вида физических нагрузок, к которым происходит приспособление. например, у

тяжелоатлетов высокотренированных к статическим силовым на­грузкам, наблюдается снижение выносливости к динамической ра­боте; утомление при таких нагрузках у них развивается быстрее, чем у нетренированных здоровых людей. Одновременно у тяжелоатлетов в противоположность людям, тренированным на выносливость, об­наружено снижение плотности капилляров в скелетных мышцах И отсутствие роста массы митохондриев.

На фоне высокой тренированности у штангистов, борцов и дру­гих спортсменов нередко наблюдается снижение резистентности к действию холода и простудным заболеваниям, нарушение клеточного и гуморального иммунитета. У высокотренированных на выносли­вость спортсменов отмечаются нарушения функций желудочно-ки­шечного тракта, печени и почек, что является следствием ограничен­ного кровоснабжения этих органов в период длительной мышечной работа.

Однако, высокая цена адаптации и феномены отрицательной пе­рекрестной резистентности при таком приспособлении представля­ют собой возможное, но вовсе не обязательное явление. Наиболее рациональный путь к предупреждению адаптационных нарушений состоит в правильно построенном режиме тренировок, отдыха и пи­тания, закаливании, повышении устойчивости к стрессорным воз­действиям и гармоничном физическом и психическом развитии лич­ности спортсмена.

2.2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

Адаптация как общее универсальное свойство живого обеспечивает жизнеспособность организма в изменяющих­ся условиях и представляет процесс адекватного приспособления его функциональных и структурных элементов к окружающей среде. В Целом исследование процесса адаптации и ее механизмов, по-види- Мому, следует отнести кмеждисциплинарной проблеме, которая мо­жет стать ключевой в понимании многих аспектов развития трени­рованности, здоровья и заболеваемости спортсменов.

Система закаливания и формирования сильного, красивого и выносливого человека всегда связывалась с адаптацией его к физи­ческим нагрузкам. Физические нагрузки — самый естественный и древний фактор, воздействовавший на человека. Будучи обуслов­ленным самой природой земной гравитации, этот фактор во все времена сопровождал человека, и двигательная активность всегда была важным звеном его приспособления к окружающему миру. Одним из непременных условий развития адаптации к физическим нагрузкам является мобилизация и использование физиологичес­ких резервов организма.

С физиологической точки зрения ведущими в тренировке явля­ются повторность и возрастание физических нагрузок, что за счет обратных биологических связей позволяет совершенствовать функ­циональные возможности органов и систем и их энергетическое обеспечение на основе механизма саморегуляции организма. С этих позиций тренировка сводится к активизации механизмов адапта­ции, включению физиологических резервов, благодаря которым организм человекалегче и быстрее приспосабливается к повышен­ным нагрузкам, совершенствуя свои физические, физиологические И психические качества, повышая состояние тренированности.

Физиологическая сущность состояния тренированности—это та­кой уровень функционального состояния организма, который ха­рактеризуется совершенствованием механизмов регуляции, увели­чением физиологических резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается в его повышенной устойчивости к длительным и ин­тенсивным физическим нагрузкам и высокой работоспособности.

Развившееся в процессе тренировки состояние тренированности по своим физиологическим механизмам и морфофункциональной сути соответствует стадии адаптированное™ организма к физичес­ким нагрузкам. В понятиях «адаптация, адаптированность», с од­ной стороны, и «тренировка, тренированность», с другой стороны, много общих черт, главной из которых является достижение нового уровня работоспособное™ на основе образования в организме специ­альной адаптивной функциональной системы с оп редел енн ы м уровнем физиологических констант. Тренировка и тренированность—поня­тая педагогические, хотя и базируются они на знаниях физиологи­ческих закономерностей организма спортсменов. Исследование и характеристика этих процессов и состояний, связанных прежде всего с обоснованием рационально построенных тренировочных нагрузок, является прерогатавой педагогов. Адаптация и адаптированность спортсменов к физическим нагрузкам и все функциональные и струк­турные перестройки, совершающиеся при этом в организме, отно­сятся к биологическим категориям и составляют основные научные и учебные проблемы медиков и физиологов.

Адаптация организма к физическим нагрузкам заключается в мо­билизации и использовании функциональных резервов организма, в со­вершенствовании имеющихся физиологических механизмов регуляции. Никаких новых функциональных явлений и механизмов в процессе адаптации не наблюдается, просто имеющиеся уже механизмы нами* нают работать совершеннее, интенсивнее и экономичнее. В основе адаптации к физическим нагрузкам лежат нервно-гуморальные ме­ханизмы, включающиеся в деятельность и совершенствующиеся при работе двигательных единиц (мышц и мышечных групп). При адаптации спортсменов происходит усиление деятельности ряда функциональных систем за счет мобилизации и использования их ре­зервов, а системообразующим фактором при этом должен являться приспособительный полезный результат — выполнение поставленной задачи, т. е. конечный спортивный результат

Комплекс функциональных систем, обеспечивающих конечный спортивный результат, формируется организмом спортсмена ради достижения этого результата. Отсутствие результата или системати­чески недостаточный его уровень могут не только стимулировать формирование данного комплекса, но и разрушать его, прекращать функционирование в зависимости от величины и характера физио­логических резервов, воли, мотивации и других факторов. Таким образом, адаптация к мышечной деятельности представляет собой системный ответ организма, направленный на достижение состоя­ния высокой тренированности и минимизацию физиологической цены за это.

2.3. СРОЧНАЯ И ДОЛГОВРЕМЕННАЯ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

При всем многообразии индивидуальной фенотипической адап­тации развитие ееу человека характеризуется некоторыми общими чертами. Среди таких черт в приспособлении организма клюбым факторам среды следует выделять два вида адаптации — срочную, но несовершенную, и долговременную, совершенную (Меерсон Ф.З., 1986).

Срочная адаптация возникает непосредственно после начша действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ. Очевидными проявлениями срочной адаптации являются увеличе­ние теплопродукции в ответ на холод, увеличение теплоотдачи в от­вет на жару, рост легочной вентиляции, ударного и минутного объе­мов крови в ответ на физическую нагрузку и недостаток кислорода, приспособление органа зрения к темноте, бег человека, обусловлен­ный социально значимой необходимостью, и др. Отличительной чертой срочной адаптации является то, что деятельность организ­ма протекает не пределе его возможностей при почти полной мобили­зации физиологических резервов, но далеко не всегда обеспечивает не­обходимый адаптационный эффект. Так, бегнеадаптированного че­ловека происходит при близких к предельным величинах ударного объема крови и легочной вентиляции, при максимальной мобилиза­ции гликогена в печени. Быстрое накопление молочной кислоты в крови лимитирует интенсивность физической нагрузки — двига­тельная реакция неможетбытьнидостаточнобыстрой, нидостаточ- но длительной.

Таким образом, функциональная адаптивная система, ответ- ственнаг^за двигательную реакцию при срочной адаптации, характе­ризуется предельным напряжением отдельных ее звеньев и вместе в тем определенным несовершенством самой двигательной реакции.

На уровне нервной и нейрогуморальнойрегуляции реализуется интен­сивное, избыточное по своему пространственному распространению возбуждение корковых, подкорковых и нижележащих двигательных центров, которому соответствует значительная, но недостаточно коор­динированная двигательнаядеятельность.Этотпроцесс характеризу­ет начальный этап формирования двигательного навыка.

Со стороны двигательного аппарата срочная адаптация проявля­ется включением в реакцию дополнительной части двигательных единиц, атакже генерализованным вовлечением лишних мышечных групп. В результате сила и скорость сокращения мобилизованных мышц оказываются ограниченными, но максимально достижимыми для данного вида адаптации; координация мышц недостаточно со­вершенна.

На уровне вегетативных систем обеспечения срочной адаптации к физическим нагрузкам наблюдается максимальная мобилизация функциональных резервов органов дыхания и кровообращения, но реализующихся при это неэкономным путем. Так, увеличение минут­ного объема крови достигается ростом частоты сердечных сокращений при ограниченном возрастании ударного объема крови. Увеличение легочной вентиляции осуществляется за счет возрастания частоты дыхания, но не глубины дыхания, при этом наблюдается несоответ­ствие междучастотойдыхания и движений. В итоге легочная венти­ляция все же не избавляет от развития гипоксии и гиперкапнии.