Особа фахівця з масової фізичної культури, вимоги до його професійної майстерності

Успіх і ефективність фізкультурно-оздоровчої роботи значною мірою залежать від складу відповідних фахівців, рівня їх професійної підготовки, відношення до справи.

Професійна діяльність фахівця з рекреації та оздоровчої масової фізичної культурі полягає в досягненні і збереженні належного (високого) рівня фізичного стану у представників різних вікових і соціальних груп населення шляхом організації і проведення:

· комплексних заходів по формуванню здорового способу життя;

· робота по впровадженню фізичної культури на підприємствах, за місцем проживання і в зонах масового відпочинку людей;

· різноманітних фізкультурно-розважальних свят, змагань, конкурсів, шоу з урахуванням національних традицій.

Фахівець з рекреації і оздоровчої фізичної культури має бути усебічно підготовлений до творчої професійно-педагогічної, фізкультурно-оздоровчої, агітаційно-пропагандистської роботи з різними групами населення, володіти основами знань соціальних, гуманітарних, психолого-педагогічних, медико-біологічних, спеціально-педагогічних наук. Для ефективного проведення фізкультурно-оздоровчої, учбово-виховної і агітаційно-пропагандистської роботи потрібні знання анатомо-фізіологічних і психологічних особливостей, стани здоров'я різних вікових груп населення, а також гігієнічні вимоги до місця проведення заняття. Наявність подібних знань припускає і їх постійне оновлення.

Для чого потрібно постійно оновлювати свої знання? У переважній більшості випадків - для залучення все більшого числа тих, що займаються і підвищення власних прибутків. Але, на жаль, значний відсоток тренерів, інструкторів і методистів не знає засадничий мінімум вимог, що забезпечують ефективність роботи з населенням.

Як повинен поводитися тренер (інструктор, методист), працюючий в області масової фізичної культури до, в час і після тренувального заняття?

Тренер (інструктор, методист) повинен з'являтися в залі як мінімум на десять хвилин раніше початку заняття. З наступних причин:

– освіжити в пам'яті (прогнати ще раз) програму;

– підготувати місце і матеріали для поточного заняття;

– підібрати заміну тим вправам, які повинні були виконуватися на несправних або зайнятих в даний момент тренажерах і місцях занять.

Кожен інструктор, тренер (методист) повинні простежити за тим, щоб та людина, яка прийшла до нього на заняття виконав вправи розминки належним чином перед тим, як переходити до вправ з опором або основного навантаження. Під час цього проміжку часу найважливішим стає спілкування з тим, що займається. Тренер (інструктор, методист) повинен з'ясувати, чи не отримав останній травму в час або після попереднього заняття. Чи не страждає той, що займається від перевтоми. Це допоможе уникнути непотрібних проблем і травм в час, і після заняття.

Кожен фахівець повинен зрозуміти, чи готова ця людина до заняття морально. Спробувати встановити міру його мотивації. Це можна зробити за допомогою наступних питань: "Який у тебе сьогодні настрій"?, "Сьогодні ми спробуємо нові вправи, ти готовий до цього"? Якщо мотивація того, що займається недостатня, необхідно створити хорошу атмосферу на занятті з тим, щоб забезпечити його успішне проведення.

Існує багато способів надати заняттю потрібну мотивацію, у тому числі усні заохочення типу: "Сьогодні твої м'язи виглядають краще, ніж на попередньому занятті"! чи "Техніка виконання вправи покращала"!, чи "Ну, дивися, як ти це робиш тепер, і що ти робив раніше, прогрес в" наявності!.

Необхідно обговорити з підопічним програму на це заняття, включаючи короткострокові цілі, частини тіла і м'яза, які належить пропрацювати, техніку виконання вправ, інтенсивність.

Якщо це силове тренування, необхідно перевірити, чи приніс той, що займається з собою усе своє спорядження: пояс, бинти, воду, енергетичний напій, якщо він такий вживає. Запитати його, що він їв перед заняттям, і коли саме. Якщо той, що займається відчуває нестачу в енергетичних ресурсах, проведіть його ще раз по його плану живлення і роз'ясните чому, що і коли потрібно їсти.

Що стосується істинної професійної підготовленості і професійної майстерності, то, передусім, це хороша педагогічна техніка, що включає педагогічні знання, навички, уміння, педагогічне прогнозування, уяву, схильність до педагогічної творчості. У висококваліфікованого фахівця усе це поєднується із спеціальними знаннями, уміннями і навичками в області масової фізичної культури і фізичного виховання в цілому. А це означає:

– під час заняття необхідно використовувати прості і короткі формулювання, з тим, щоб уникнути втрати часу і нерозуміння. Не чекати, що той хто прийшов до вас, з першого ж разу виконає ту або іншу вправу на усі 100 відсотків правильно. Просто необхідно простежити за тим, щоб він виконував її безпечно (без ризику отримати травму). З часом він почне виконувати її бездоганно;

– якщо це перше заняття, не слід намагатися змусити підопічного дихати відразу ж абсолютно вірно. Не потрібно регламентувати його вдихи і видихи під час виконання різних стадій вправи. Необхідно стежити, щоб він дихав (т. е. робив вдих і видих) під час виконання кожної вправи. З часом він сам прийде до правильного дихання, оскільки з часом це увійде у нього до звички. Нехай він робить це автоматично, несвідомо, а не контролює свій кожен вдих і видих. Не слід боятися ефекту Вальсальва (ефект натуження). Він можливий тільки у тому випадку, якщо той, що займається зовсім не дихає, тобто повністю затримує дихання під час виконання вправи;

– якщо той, що займається швидко втомлюється, слід збільшити відпочинок між вправами;

– якщо ви бачите, що є ризик перетренованої, необхідно змінити програму;

– якщо що займається, навпаки, занадто енергійний, необхідно зменшити час відпочинку;

– не допускайте травм у тих, що займаються. Збільшення об'ємів навантажень, повинно здійснюватися з розумом;

– якщо що займається вправа не подобається, не слід наполягати на його виконанні. Краще, навпаки, якнайшвидше замінити його на аналогічне.

Необхідно постаратися, щоб ваш підопічний не відволікався на розмови з тими, що іншими займаються або інструкторами. Його спроби встановити соціальні стосунки можуть зіпсувати усе заняття.

Необхідно регулярно перевіряти постановку виконання вправи. Цей професійний прийом буває просто потрібний, особливо в заняттях на розвиток сили і при роботі з великими вагами. При вправах з штангою або гантелями слід перевіряти хвата, правильність осанки, постановку ніг.

Хороший фахівець повинен підбадьорювати і провокувати поліпшення результату (числа повторень). І ні в якому разі не відволікатися ні на що стороннє під час роботи з тим, з ким займається.

Після заняття слід переконатися, що той, що займається добре потягнув свої м'язи. Навчити його прийомам розслаблення. Можливо, запропонувати йому альтернативу, наприклад, джакузі. І вже звичайно, нагадати йому про правильне харчування і відпочинок, необхідний для відновлення сил після тренувального заняття. Запитати про враження від заняття, підбадьорити його фразами типу "Твої м'язи виглядають краще"!, "Ти добре попрацював сьогодні"!.

Серед особових якостей фахівця, сприяючих його успіху у сфері фізичного виховання особливо важливе значення мають: мужність, наполегливість, рішучість, здатність співпереживати почуттям свого підопічного (емпатія), уміння правильно оцінити групу і провести в життя свій план дій, а при необхідності виявити і гнучкість, знайти оптимальніший шлях стосунків з тими, що займаються.

До професійних здібностей фахівця в області масової фізичної культури (по Т. Ю. Круцевич, 2003) відносять:

– наявність педагогічних здібностей;

– мотивацію до роботи на своєму терені і задоволеність такою роботою;

– хороший особистий фізичний стан, що дозволяє показати приклад виконання рухового завдання;

– досить високий рівень відповідної професійної підготовленості;

– особові властивості і зовнішні риси, що викликають симпатію у учнів;

– типологічні риси, що характеризуються силою, рухливістю і урівноваженістю основних нервових процесів.