Атаки и контратаки одиночными ударами.

1. Атака: прямым левой в голову; защита: открытой правой ладонью и ответный прямой левой в голову; повторная атака: встречный прямой правой в голову через левую руку противника.
2. Атака: прямым правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони и боковой левой в голову; повторная атака: встречный прямой правой в голову.
3. Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка правой, согнутой в локте, прямой левой в голову; повторная атака: с уклоном влево встречный прямой правой в голову.
4. Атака: прямым правой в туловище; защита: подставка согнутой левой и прямой правой в голову; повторная атака: с уклоном влево встречный прямой правой в голову.
5. Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка правой, согнутой в локте, или шаг назад с последующим боковым левой в голову; повторная атака: прямой встречный правой в голову,
6. Атака: прямым правой в туловище; защита: подставка левой согнутой в локте, или шаг назад и боковой правой в голову; повторная атака: встречный прямой левой в голову.
7. Атака: боковым ударом левой в голову; защита: подставка правой, согнутой в локте, или тыльной поверхности кисти и ответный прямой .левой в голову; повторная атака: встречный прямой в голову через левую руку противника.
8. Атака: боковым ударом правой в голову; защита: подставка левой, согнутой в локте, или тыльной поверхности кисти либо левого плеча и ответный прямой правой в голову; повторная атака: с уклоном влево—встречный удар прямой правой в голову.

Атаки одним ударом с повторной атакой двумя.Все описанные выше упражнения повторяются, но первый боксер (повторно атакующий) после указанного встречного удара проводит еще второй удар.

• В первом упражнении — это боковой удар левой в голову или в туловище, снизу в голову или туловище.
• Во втором — удар прямой левой или боковой снизу в голову или в туловище.
• В третьем — боковой левой в голову.
• В четвертом — боковой левой в голову или снизу в туловище.
• В пятом — удар снизу в туловище или боковой левой в голову.
• В шестом — боковой правой в голову или туловище, снизу в туловище.
• В седьмом — удар левой снизу в голову или в туловище либо боковой в голову.
• В восьмом — боковой левой в голову или снизу в туловище.

Более сложный вариант — повторная атака с тремя следующими друг за другом ударами. После второго боксер добавляет третий удар другой рукой: левой — правой — левой или правой—левой — правой. При двухударной повторной комбинации наибольший акцент на втором ударе, при трехударной — на третьем. Но и первый удар может быть основным и даже решающим.

К более сложной форме относятся повторные действия первого боксера, при условии, когда второй контратакует двумя или даже тремя ударами. Таких вариантов может быть много, и пользуются ими боксеры в зависимости от сложившейся обстановки и действий противника.

Предлагаем еще несколько сложных технико-тактических форм.