Шкала самооценки ситуативной тревожности

Оценка состояния тревожности осуществляется следующим образом: из суммы баллов самооценки суждений № 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 вычитается сумма баллов самооценки суждений № 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. К полученной разности прибавляется цифра 50. Если итоговый показатель меньше 30 баллов – это указывает на низкий уровень состояния тревожности, 30 – 45 баллов – средний, свыше 45 баллов – высокий.

Чтобы определить возможно допустимый уровень ситуативной тревожности в условиях соревнования, необходимо сопоставить данные определения предсоревновательного уровня тревожности с результатами выступления на соревнованиях. Возможно допустимый уровень предсоревновательной тревожности можно определить репродуктивным способом, предложив испытуемым спортсменам воспроизвести в количественных оценках то состояние, которое они испытывали перед самым удачным своим выступлением.

Тренеру необходимо знать, что существуют методики определения, например, таких ведущих компонентов психологической надежности спортсмена: сенсорных, интеллектуальных и эмоционально-волевых процессов; физических качеств и двигательного опыта; личностных качеств и т.д. Это может ему помочь в творческом педагогическом процессе.

При этом важно учитывать, что психические процессы являются подвижными элементами психики спортсмена. Их психодиагностика должна осуществляться периодически; динамика их изменения позволит прогнозировать поведение спортсмена в экстремальных условиях соревновательной деятельности.

[1] Здесь используется материал из книги В. Г. Крысько «Психология и педагогика (схемы и комментарии)». – М., 2000. Схемы приводятся в адаптации авторов данного пособия.