Положения кисти и движения ею

Обычное положение кисти— положение, в котором пальцы выпрямлены, кисть находится как бы в продолжении руки (рис. 14, а). При терминологическом описании упражнений та­кое положение кисти не указывается. Если руки занимают по­ложение вниз, назад, вперед, вверх, то ладони рук обращены друг к другу, а в положении руки в стороны ладони обращены книзу. В этих случаях положение кисти не указывается. Если же в приведенных выше положениях ладони должны быть об­ращены в какую-то другую сторону, то это надо указать. Напри­мер, руки вперед, ладони книзу.

Кисть в кулаке— если пальцы сжаты в кулак, то указывать, куда обращены пальцы в обычном положении, не следует (рис.

14,6).

Кисть свободна— положение кисти, сходное с обычным, т. е. кисть находится в продолжении предплечья, но держится сво- • бодно, без напряжения, пальцы расслаблены (рис. 14,в).

Кисть расслаблена— положение, в котором кисть свободно висит (рис. 14,г).

Кисть поднята вперед или назад— положение, в котором кисть, по возможности прямая, отведена в указанном направле­нии. Например, правая в сторону, кисть поднята (рис. 14,д).

Пальцы врозь— положение кисти, в котором пальцы с силой разведены друг от друга (рис. 14,е).

Сгибание и разгибание пальцев— сгибание и разгибание с силой и одновременно.

Сгибание и разгибание пальцев последовательно— сгибание и разгибание, начиная с мизинца. Иную последовательность следует указывать дополнительно.

Восьмерка кистью— направление движения определяется из исходного положения по его началу. Например, из положения правая рука в сторону ладонью кверху восьмерка кистью впе­ред-книзу.

Волна кистью— последовательное сгибание (одновременно) и разгибание пальцев во всех суставах, выполняется мягко.