ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ.


СНЯТИЕ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА


 


       
   


Рис. 73. Лечебная поза-движение при болях в области сердца ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОАЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА

Рис. 74. Лечебная поза-движение при болях в области сердца


Лечебное движение при болях в области сердца выпол­нять в положении лежа на животе. Кистью левой руки нащупать нижне-внутренний край одноименной лопат­ки, затем активно смещать ее в направлении головы и наружу, ощущая сокращения межлопаточных мышц. Лечебное движение повторить 15-16 раз (рис. 74).

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА БЛИЖЕ К ПЛЕЧАМ

Рис. 75. Лечебная поза-движение при болях в области сердца ближе к плечам

Лечебное движение выполнять в дверном проеме, ру­ки согнуты под прямым углом в плечевых и локтевых суставах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напря­гать мышцы верхней части грудной клетки, перенося вес туловища на упирающтеся в дверной проем руки, взгляд вверх. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд

115


ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ


СНЯТИЕ ВОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА


 


расслабление мышц, взгляд вниз, попытаться увели­чить растяжение мышечных волокон передней верх­ней части грудной клетки, увеличивая наклон туло­вища вперед. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 75).








Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 756;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.