Развитие и тренировка памяти

Формирование физиологических механизмов памяти определяется наследственны­ми факторами и факторами среды, которые при развитии ребенка тесно взаимодей­ствуют. Поэтому учитель и воспитатель в процессе учебно-воспитательной работы

должны обязательно обращать внимание на полноценное развитие памяти у детей и подростков. Память, так же как и мышцы, можно и нужно тренировать. Многочис­ленные примеры из жизни показывают, что люди, профессия которых требует по­стоянной тренировки памяти, отличаются всегда хорошей и долго сохраняющейся памятью, например учителя, музыканты, артисты, ученые, политические деятели.

Исторические факты свидетельствуют о том, что Юлий Цезарь и Александр Македонский помнили имена и лица всех солдат своих 30-тысячных армий. Ита­льянский композитор Ф. Бузони запоминал и мог воспроизвести почти все услы­шанные мелодии. Известный русский шахматист Аг'Алехин помнил десятки тысяч шахматных партий, сыгранных им и другими шахматистами. Особенно феноме­нальной памятью обладал К. Маркс. Его биографы-утверждают, что ему было до­статочно один раз прочитать страницу книги, чтобы затем точно, слово в слово, воспроизвести ее.

Один из самых доступных способов тренировки памяти — ежедневное заучи­
вание стихотворений. Большое значение имеет подобный способ для развития па­
мяти у детей и подростков, и в дошкольной и-школьной практике его необходимо
постоянно использовать. <

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ ПАМЯТИ ~f

1. Следует иметь установку на запоминание.

2. Поддерживайте максимальный интерес к выполняемой задаче (запоминание материала).

3. Верьте в свои силы!

4. Знайте особенности своей памяти. Если у вас зрительная память: . >

а) при восприятии на слух фиксируйте информацию на бумаге;

б) читайте сами;

в) желательно иметь в книгах иллюстрации;

г) подчеркивайте текст карандашом по своей системе обозначения;

д) пользуйтесь наглядными пособиями.
Если у вас слуховая память:

а) чаще слушайте других;

б) читайте сами вслух;

в) работайте в тихих помещениях;

г) рассуждайте вслух.
Если у вас моторная память:

а) работайте, конспектируя материал;

б) рисуйте таблицы, графики, диаграммы;

в) в лабораториях старайтесь потрогать и проделать все сами.

5. Обязательно развивайте отстающие виды памяти, так как это понадобится в практичес­кой работе.

6. Тренируйте память.

7. Только при активной умственной работе возможно глубокое запоминание.

8. Пользуйтесь рациональными приемами запоминания:

а) материал для запоминания должен быть понятен;

б) запоминание должно быть логическим, осмысленным;

в) концентрируйте внимание на запоминаемой информации.
Для тренировки памяти следует:

^в составить план запоминаемого материала;

■ разделить его на части;
" выделить в них опорные пункты;
^я связывать эти части цепью ассоциаций;

■ сравнивать и противопоставлять в материале объекты между собой и искать в них различия;

■ классифицировать и систематизировать материал.

9. Постарайтесь связать новое запоминание с уже известным старым. Повышайте уровень
своих знаний, это поможет существенно улучшить вашу память.

10. При запоминании и воспроизведении материала активно используйте образное мыш­ление и воображение.

11. Можно пользоваться приемами «мнемотехники», но только для информации, которая требует механического запоминания, например знание таблицы умножения.

12. Обязательно повторяйте материал. Для повторения пользуйтесь комбинированным способом: прочтите и разберите весь материал, разбейте его на части и выучите по час­тям. Повторите весь материал. Середину всегда следует повторять тщательнее, так как она запоминается хуже.

13. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до нор­
мального времени отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится в памяти,
поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями дня. Утром повторите материал.

14. Учить и повторять материал следует в течение всего семестра, поскольку то, что изуча­ется быстро, также быстро забывается.

15. Припоминая, старайтесь тоже составить план припоминаемого материала.

16. Припоминание наиболее надежно, если удается вызвать образы припоминаемых объ­ектов, а также контекст, в котором происходило запоминание.

17. Если при припоминании получили неверный результат, начните все сначала.

18. Планируя работу, не учите два сходных предмета один за другим, так как, накладываясь друг на друга, они приводят к активному забыванию.

19. Старайтесь использовать выученный материал в дальнейшей деятельности. Это луч­шая гарантия сохранения его в памяти.

20. Хорошая память — это прежде всего здоровый мозг. Соблюдайте режим дня. Ведите здоровый образ жизни. Работайте в меру, активно отдыхайте, правильно питайтесь, нор­мально спите, осваивайте приемы саморегуляции.

21. Развивайте профессиональную память со студенческой скамьи.