Стресс и фрустрация

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряже­ния, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведе­ния. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказыва­ют отрицательное влияние -не только на психологическое со­стояние, но и на физическое здоровье человека. Они представ­ляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обо­стрении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболе­вания желудочно-кишечного тракта.

В переводе с английского стресс — это давление, нажим, напряжение, а дистресс — горе, несчастье, недомогание, нуж­да. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т. е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Вся­кая неожиданность, которая нарушает привычное течение жиз­ни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Се­лье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. В качестве при­мера ученый приводит волнующую ситуацию: мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя ока­жется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость.

Специфические результаты двух событий — горе и ра­дость — совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие — неспецифическое требование приспособ­ления к новой ситуации — может быть одинаковым.

Деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной. Любое событие, факт или сообщение мо­жет вызвать стресс, т. е. стать стрессором. При этом, высту­пит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожида­ний, уверенности в себе и т. д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

Значит, само возникновение и переживание стресса зави­сит не столько от объективных, сколько от субъективных фак­торов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него тре­буется, и т. д.

К понятию и состоянию стресса близко и понятие фрустра­ция. Сам термин в переводе с латинского означает — обман, тщетное ожидание. Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности.

Фрустрация создает, таким образом, наряду с исходной мотивацией новую, защитную мотивацию, направленную на преодоление возникшего препятствия. Прежняя и новая моти­вация реализуются в эмоциональных реакциях.

Самой распространенной реакцией на фрустрацию являет­ся возникновение генерализованной агрессивности, направлен­ной чаще всего на препятствия. Адекватная реакция на препят­ствие состоит в том, чтобы преодолеть или обойти его, если это возможно; агрессивность, быстро переходящая в гнев, про­является в бурных и неадекватных реакциях: оскорбление, физические нападки на человека (щипать, бить, толкать) или объект (сломать его).

Отступление и уход. В некоторых случаях субъект реагиру­ет на фрустрацию уходом (например, выходит из комнаты), со­провождаемым агрессивностью, которая не проявляется открыто. Фрустрация влечет за собой эмоциональные нарушения лишь тогда, когда возникает препятствие для сильной моти­вации. Если у ребенка, начавшего пить, отнять соску, он реа­гирует гневом, однако в конце сосания — никаких эмоциональ­ных проявлений.

ВОПРОС 55