Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.

Болевые ощущения при схватках можно ослабить, применяя активное дыхание через рот, "собачкой" с подъемом грудной клетки. Глубина и частота дыхания произвольна. Происходит гипервентиляция легких, влияния избытка кислорода на дыхательный центр головного мозга расслабляет при этом мышцы тела и мышцы, окружающие матку.
Практиковать: по 1 минуте с перерывом в 2 минуты 3-5 раз в день, начиная с 20-й недели беременности. Полезно при повышенном тонусе матки, можно практиковать во время предвестников.

Существует 4 вида такого дыхание – дыхание с акцентом на вдохе, дыхание с акцентом на выдохе, поверхностное дыхание без акцентов на вдохе и выдохе (краткое) и дыхание с акцентом и на вдохе и на выдохе. Если дыхание с акцентом на выдохе производится с вытянутыми губами, то оно называется “короткое задувание свечи”, и действительно напоминает это задувание. Попробуйте все виды дыхания.

Этот метод дыхания приводит к гипервентиляции лёгких, длительная практика такого дыхания во время беременности без предварительной подготовки не рекомендуется. При длительном активном быстром дыхании увеличивается содержание кислорода в крови и уменьшается содержание углекислого газа, человек ощущает при этом покалывание в конечностях и онемение губ и мышц лица. При этих признаках прекратите такое дыхание.

Ребефинг – это как раз и есть длительное дыхание собачкой. В процессе ребефинга мы не прекращаем практику после того, как наступают покалывания и онемение лици и конечностей, а дышим дальше все также ритмично и интенсивно, и организм входит в новый режим, и в процессе гипервентиляции кислородом, человек попадает в измененное состояние сознания и может проработать свои перинатальные матрицы, другие зажимы, вспомнить моменты из прошлых жизней и проработать их. В процессе беременности такие вещи могут делать только особо подготовленные, а вот в качестве подготовки в зачатию ребефинг является незаменимым методом. В родах этот метод тоже очень хорош, он является транспортным средством в измененное и расширенное состояние сознания, силу которого при этом можно контролировать и регулировать дыханием, в отличие от применения психотропных средств. Его можно применять на любой стадии, когда только будет нужно.