Закаливание организма ультрафиолетовыми лучами

УФ-излучение обладает широким биологическим действием, проникая в ткани на глубину 0,5-1,0 мм, оно активно влияет на иммунологическую резистентность организма, повышая активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, приводит к активации биохимических процессов и, таким образом, оказывает влияние на метаболизм клеток. Повышается скорость химических процессов в организме, что в свою очередь улучшает обменные и трофические процессы, ускоряется рост и регенерация тканей организма, повышается сопротивляемость инфекции, кроме того, улучшается физическая и умственная работоспособность.

Существует несколько наиболее распространенных искусственных источников УФ-излучения, на основе которых создаются приборы, используемые в медицине - эритемные люминесцентные и эритемные ртутные лампы высокого давления ксеноновые лампы с большим спектром УФ-излучения. Чаще всего используется аргоно-ртутно-кварцевая горелка типа ПРК. В практике используют ПРК-2, ПРК-7, ПРК-4.

Все большее значение в последнее время приобретают лампы с избирательным излучением в определенной части спектра - эритемная увиолевая лампа (ЭУВ), бактерицидная увиолевая лампа (БУВ). При работе этих ламп создается УФ-излучение с максимумом в спектральной линии с длиной волны 313 нм.

Эритемные лампы типа ЛЭ15, ЛЭ30 представляют собой люминесцентные лампы низкого давления в трубке-колбе из увиолевого стекла, на внутреннюю поверхность которой нанесен люминофор. Они предназначены для использования в качестве источников ультрафиолетового излучения в эффективной области 285-380 нм. Излучение эритемных ламп оказывает пигментирующее и эритемное воздействие на кожу человека с образованием в организме провитамина Д. Поэтому данные лампы применяются в соляриях и других местах, где требуется восполнение ультрафиолетовой недостаточности, особенно в осенне-зимний период. Доказано положительное воздействие излучения от эритемных ламп на сельскохозяйственных животных во время зимнего содержания в закрытых помещениях. Время облучения устанавливается в соответствии с медицинскими нормами и технической документацией на облучающие установки.

Фотарии - это специальные помещения, в которых устанавливают лампу «Маяк» с горелкой типа ПРК-7. Они предназначены для проведения групповых облучений УФ-лучами искусственных источников. Возможно облучение 25-30 человек, которые стоят вокруг лампы на расстоянии 2,5-3,0 м. Биодозу облучаемые получают в течение 3-4 мин, половину времени облучают переднюю поверхность тела, потом - заднюю. При использовании в качестве источника лампы типа ПРК-2 можно одномоментно облучать 8-10 человек с расстояния 1,5-2,0 м. Различают коридорную и маячную систему фотариев, принципиально друг от друга не отличающихся. При использовании фотариев необходимо не только соблюдение радиационного режима с индивидуальным правильным подбором биодоз, но и определенные микроклиматические условия. Профилактика УФ-недостаточности в детских учреждениях проводится в фотариях 3 раза в неделю.

Солярий – это специальные кабины с лампами низкого давления. Они имеют туннелеобразную форму, позволяющую увеличивать площадь загара на 20 %. Солярии с лампами низкого давления рассчитаны на людей с любым типом кожи. Продолжительность сеанса в таком солярии может составлять от 6 до 30 мин.

Солярий хорош не только тем, что придает коже приятный загорелый оттенок. В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие. И все это благодаря тому, что энергия света оказывает благоприятное действие на обмен веществ, что издавна используется даже при лечении различных заболеваний.

Профилактическое значение солярия заключается в снижении в значительной степени риска заболевания остеопорозом; предупреждении развития рака; снижении риска гипертонии; устранение таких проблем, как псориаз, угри и выпадение волос (для этого необходимы двадцатиминутные сеансы в солярии в течение зимнего периода); укрепление иммунитета; профилактика при расширенных сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах. Во всех этих случаях солярий становится незаменимым средством оздоровления.

Но искусственные солнечные лучи в чрезмерном количестве могут привести ко многим проблемам - росту опухолей, нарушению структуры волос, изменению пигментации кожного покрова, потери эластичности кожи.

Чтобы избежать подобных проблем, стоит придерживаться следующих правил при посещении солярия:

· единственный крем, который допускается при загаре в солярии - солнцезащитный, а на губы нужно нанести защитный бальзам;

· проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства - некоторые из них повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию;

· на глаза следует надевать очки, а волосы покрывать косынкой, чтобы они не выгорали и не становились ломкими;

· не принимайте солнечные лучи полностью обнаженными, особенно это касается защиты молочных желез.

Противопоказания при посещении солярия: детям с особо чувствительной кожей; людям, страдающим различными кожными заболеваниями (при любой выпуклости на коже, рубце или сыпи, при чрезмерном большом количестве родинок следует проконсультироваться с врачом дерматологом); онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).

Солнечные ванны – важный элемент закаливания. Закаливающее действие солнечных лучей обусловлено действием на организм УФ-части их спектра. Солнечные ванны благотворно действуют на центральную нервную систему, повышают интенсивность обмена веществ, стимулируют иммунную систему. Эффективность их действия зависит от времени года, чистоты и влажности воздуха, рельефа местности. Солнечные ванны наиболее эффективны летом, вблизи водоемов. Лучшее время для солнечных ванн – утренние часы, их целесообразно принимать утром с 8 до 11 ч, вечером с 16 до 18 ч спустя 1,5-2 ч после приема пищи. Первый сеанс солнечных ванн продолжается 6-10 мин., при хорошей переносимости последующие процедуры увеличивают на 2-3 мин, доводят до 30-40 мин. При приеме солнечных ванн следует надевать головной убор.